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1、胡蘿蔔西蘭花鱈魚泥
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食材:
雞蛋1個、檸檬2片、胡蘿蔔半根、西蘭花30g、鱈魚30g
做法:
- 鱈魚洗淨去刺,用檸檬汁去腥,靜置5-10分鐘。
- 雞蛋分離蛋黃和蛋清,取蛋黃按1:1比例加水攪勻。
- 鱈魚裹上蛋液,放入蒸鍋中蒸。
- 胡蘿蔔切丁,用開水煮熟。
- 西蘭花去蒂,用開水燙熟。
- 胡蘿蔔、鱈魚、西蘭花分別打成泥。
- 將魚泥和胡蘿蔔、西蘭花兩兩混合攪拌均勻即可。
2、銀魚面
食材:
寶寶麵條20克、銀魚30克
做法:
- 將銀魚清洗乾淨,瀝乾水分後剁碎。
- 將寶寶麵條掰成小段。
- 取一口小鍋,倒入適量清水,倒入麵條。
- 大火煮開,放入銀魚。
- 再次煮開時,換成小火,將銀魚面熬煮到軟爛狀態即可。
3、山藥雞蓉粥
食材:
雞肉10克、山藥30克、白粥60克
做法:
- 山藥去皮洗淨後,切成丁狀,放入滾水中汆燙取出備用。
- 雞肉去皮洗淨、去皮,用攪拌機攪打成泥。
- 取一湯鍋加適量水,放入山藥與雞肉泥。
- 用中火煮軟後,加入白粥拌勻即可。
4、牛肉鬆
食材:
牛肉100g、薑片適量
做法:
- 牛肉切小粒,加入檸檬/薑片浸泡去腥,冷水加肉煮,煮熟後撈出。
- 放入鍋中,翻炒成表面微微有點黃有點幹,加入料理機內攪打。
- 再倒入鍋中,開小火炒半分鐘左右。
- 再重新倒入料理機,再打一次。
- 最後放入鍋裡炒半分鐘即可。
5、豬裡脊肉末胡蘿蔔濃湯
食材:
豬裡脊肉1塊、胡蘿蔔半根
做法:
- 豬裡脊肉洗淨,剁成極細碎的肉末。
- 胡蘿蔔洗淨、去皮,剁成碎末。
- 肉末和胡蘿蔔末一同放入炒鍋稍煸炒,立即加入2倍於食材量的清水,大火煮沸轉小火,煮至食材軟爛。
6、牛油果香蕉餅
食材:
香蕉1根、蛋黃1個、牛油果半個、中筋麵粉45克、衝好的配方奶60ml
做法:
- 香蕉去皮壓成泥。
- 牛油果去皮、去核、洗淨、切成小粒,加在香蕉泥裡面,一起搗成泥。
- 奶粉兌水泡好,加入蛋黃攪拌均勻。
- 再加入牛油果與香蕉泥攪拌均勻。
- 篩入麵粉,繼續攪拌均勻。
- 開小火,用小勺子將糊糊舀到不粘鍋中,做成多個小餅餅。
- 用小火慢慢煎至兩面金黃時,即可出鍋。
7、火龍果溶豆
食材:
檸檬汁2-3滴、奶粉20克、玉米澱粉10克、蛋白2個、火龍果泥20克
做法:
- 火龍果泥打成泥,取20g果泥和20g奶粉拌勻。
- 兩個蛋清加兩滴檸檬汁打發成小勾豎起狀。
- 再加10g玉米澱粉打發出紋路。
- 然後加入之前的泥攪拌均勻,放入裱花袋中。
- 在烘培紙上擠好,上下火100度60分鐘,即可。
8、南瓜布丁
食材:
南瓜40g、嬰兒配方奶45g、雞蛋1個
做法:
- 南瓜洗淨去皮,切小塊,隔水蒸熟,後用勺子碾成泥,過篩。
- 雞蛋打散,雞蛋液過篩,使口感更細膩。
- 把配方奶和過篩後的南瓜泥加入過篩後的雞蛋液中,用手動打蛋器攪拌均勻。
- 把混合好的布丁液再重新過篩下。
- 裝入碗中,蓋上保鮮膜,用牙籤扎幾個小孔。
- 上蒸鍋,水開後,調中小火15分鐘,關火燜4—5分鐘即可。
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