本篇漫畫改編自韓國紀錄片《想見你》。
人生中難免會經歷親人離世——這一難以抵抗的悲傷現實。
有數據顯示,全世界每年有5000到5500萬人死亡,每當有一人死亡,就會有五人喪失親人。
痛失所愛之人會產生巨大的悲慟,會逃避社交、沉浸在悲痛之中、產生自責和孤獨感,嚴重時失去自我。
2018年,世界衛生組織決定將傷痛反應納入精神障礙分類診斷標準。
“時間能治癒一切”在某種程度上是正確的,但對於小部分特殊的人來說,痛苦無法隨著時間的流逝消弭,這就需要科學的干預和幫助。
所以如果你身邊有這樣長久沉浸在痛苦中無法自拔的人,或是陷入這種情緒的你看到了這篇漫畫,請試著提供/尋求幫助。不要讓悲傷奪走一切。
繼續生活與懷緬逝者並不矛盾。你所記掛的親人們也一定不希望你徘徊在這樣負面的情緒裡。
感恩共度的時光,然後往前看。
逝者的故事已經畫上了句點,而生者的故事還要繼續。
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延長哀傷障礙,指一種由親近的人去世引發的病理性哀傷反應,一般發生在關係親近的人去世6個月後。
主要表現為:
·持續悲痛:在親人去世6個月後,依然持續性感受到悲痛和哀傷。
·過度懷念:不相信或無法接受死亡,會有尋找逝者的行為
·自責內疚:認為逝者的死因是自己造成的,或者自己有能力發現改變逝者的命運
·喪失情感:產生孤獨、空虛、麻木和迴避的情緒
·失去自我:感覺生活喪失了意義,自己的一部分也被逝者所帶走
*陪伴和支持是最重要的:感同身處的理解和體諒,默默的支持能給他們很大的鼓舞,也是我們所能做的最好的方式。
如果一個人在經歷傷痛時沒有得到適當的支持,很有可能會產生更嚴重的後果,如健康狀況惡化、生活質量下降等。
*勸他們進行正規的心理治療:在他們願意的情況下,接受心理醫生的正確治療,能夠有效緩解痛苦,從而慢慢走出來。
!切記:不要將自己的觀點強加給他們
×時間會撫平一切的,振作點
×都過去這麼久了,看開點吧
時間並不能治癒所有傷痛,必要情況下請毫不猶豫地尋求專業幫助。
文獻參考:
1.唐蘇勤-何麗-劉博-王建平.延長哀傷障礙的概念、流行病學和病理機制[J].心理科學進展.2014年.第7期.
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