這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

櫻桃蘿蔔雖是再簡單不過的食材,但只要變換切法,就能讓蘿蔔開出花來。花心蘿蔔更美味。

櫻桃蘿蔔是一種外觀似櫻桃的小型蘿蔔,外表袖珍,口感爽脆,味道甘甜。它含有的芥子油成分可以增進食慾、促進胃腸蠕動、幫助消化。

燈籠櫻桃蘿蔔沙拉

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

準備材料:櫻桃蘿蔔150g,苦苣50g,白芝麻10g,鹽1/2 茶匙,蠔油1/2 湯匙,蜂蜜 1/2 湯匙,白醋1/2 湯匙,辣椒油1/2 茶匙

開始製作:

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

1. 將櫻桃蘿蔔洗淨,除去莖葉和根鬚。

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

2. 將櫻桃蘿蔔頭朝上擺放,先橫切成 1mm左右薄 片,再旋轉90 度,垂直再切8~10 刀,保證底部相連不斷,使櫻桃蘿蔔呈花蕊狀散開。

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

3. 將切好的櫻桃蘿蔔放入沙拉碗中,加少許鹽醃漬 10 分鐘左右至水分析出。

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

4. 將蠔油、蜂蜜、白醋、白芝麻、辣椒油放入小碗中,調成甜辣醬汁。

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

5. 苦苣洗淨瀝水後襬盤;將醃好的蘿蔔輕輕擠去水分,瀝乾擺盤。

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

6. 將甜辣醬汁均勻澆在蘿蔔上即成。

小貼士:這道菜需要切十字花刀,較考驗刀功。切的時候可以在櫻桃蘿蔔兩側各墊一根細筷子,保證底部相連不斷開。

這道菜不用開火,只需調一碗醬汁就能上桌,清爽解膩,助消化

選自《沙拉不夠吃》這本書,版權所有。


分享到:


相關文章: