子宮內膜，是胚胎生長髮育的‘土壤’，子宮內膜損傷已經成為女性想成為母親路上的‘噩夢’。是的，很多女性朋友被檢查出子宮內膜薄以後，醫生通常都會告知懷孕的難度會有所增加，這是因為如果子宮內膜太薄，就會使受精卵難以著床，那麼就會影響懷孕，使女性受孕困難。
子宮內膜變薄的“罪魁禍首”是什麼？又怎麼讓變薄的子宮內膜恢復呢？
“婦科醫生：4行為讓子宮內膜越來越薄，想生娃的女人們，別做了
01
不當人流
不當的人工流產是對子宮傷害最大的手術，一方面，不當人流吸刮時最容易損傷子宮內膜基底層組織，使其失去了正常的修復和增生能力，導致子宮內膜變薄；另一方面，不正規的人流手術容易讓子宮內膜受到感染，導致對性激素的反應會越來越低，最終導致子宮內膜會越來越薄。
02
壓力大、經常處於不良情緒中
如果女人經常性地面對壓力、長期出現不良情緒，很容易導致體內的內分泌的失調。而內分泌失調會對子宮內膜造成刺激，會影響到子宮內膜的生產，容易導致子宮內膜過薄。
所以，對女人來說，所以保持一個愉快的心情非常的重要，對子宮內膜厚度正常有著很大幫助。
03
生理期受涼
女人處於經期的時候，子宮是最為脆弱的部位，如果生理期受涼了，那可能會造成身體裡面血液不暢的現象，這就有可能會給子宮內膜造成威脅，導致其變薄。
04
過度勞累
女人過度勞累可能導致雌激素偏低，而子宮內膜是隨體內雌激素水平，出現週期性的生長和脫落的，如果體內雌激素水平低落的話，一般子宮內膜生長會較薄。
▍女性人流之後，子宮內膜會越來越薄，教你幾種天然方法，保養它！
1、愛上豆漿
豆漿等豆製品食物中含有天然雌激素，更重要的是它是植物雌激素，作用溫和，多吃點對子宮內膜非常的有好處。
2、愛上暖宮操
暖宮操源自德國的女性醫學專家，試驗也證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力，保養子宮內膜。
具體方法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和麵部儘量接近床面，保持5分鐘。然後平躺在床上，做收腹提臀運動，繼續保持5分鐘。建議每週做3次。
3、少吃冷飲
女人少吃冷飲對子宮好，即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
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