羽毛球步法在羽毛球比賽中至關重要，從起動到移動，再到擊球，最後到回動，羽毛球步法要求必須能對來球有一個很好的判斷，下面，就從這四個方面，我來說說羽毛球運動的步法是怎麼樣的。
1. 起動對來球一定要有準確的判斷，從個人中心位置上準備接球姿勢轉為向擊球位置出發，稱為起動。—場比賽要起動幾百次(基本上是每回擊一拍起動一次)。要做到起動快，必須反應敏捷、判斷準確和起動的準備姿勢正確。準備姿勢可分為兩種，一種是接發球姿勢(必須按規則要求原地站立)、左腳在前，右腳在後，側身對網，重心在前腳．右腳跟離地，雙膝微屈，收腹含胸，放鬆提拍屈射舉在胸前，兩眼注視對方發球動作；另一種是雙方雙打過程中的準備姿勢，一般右腳在前，左腳在後，腳前掌著地，腳跟提起，膝關節微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之司，持拍於腹前，整個姿勢要協調放鬆，保持一觸印發的起動姿態。
2.移動主要指從中心位置起動後到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、並步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法，構成了從中心位置到場區不問位置擊球的組合步法——後退步法、兩側移動步法和上網步法：自中心位置到擊球點的步數，一般用一步、兩步或三步，這必須根據當時球距身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家，希望你能靈活運用：
(1)墊步：當右(左)腳向前(後)邁出一步後，後腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。墊步一般作為調整步距用。
(2)交叉步：左右腳交替向前、向側或向後移動為交叉步。另一腳向前面的為前交叉步，而另一腳後面的為後交叉步。交叉步一殷在後退打後場球時後退得較多。
(3)小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由於步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。
(4)並步：右腳向前(或向後)移動一步時，左腳即刻向右腳跟並一步，緊接著右腳再向前(向後)移動一步，稱為並步。
(5)蹬轉步：以一腳為軸，另一腳作向後或向前蹬轉步。
(6)蹬跨步：在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用於上網擊球，在後場底線兩角移動抽球時也常採用。
(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種：一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。
3.到位配合擊球移動本身人是目的，它是為擊球服務的，所謂“步法到傳”，即指根據不問的擊球方式，運動員府站到最適合這種擊球的最有利的位置上，如果沒有佔據最理想的位胃。最後(擊球前)還需要作小步調整，使擊球動作能協調發力。
4.回動（回中心位置）擊球后，應盡力保持(或儘快恢復)身體平衡，並立刻向箇中心位置移動，以便在中心位置上做好迎擊下一個來球的準備，稱為回動。初學者往往缺乏“回中心”的意識，哪裡打完球就停在哪裡，這是必須改正的。當然，運動員隨著比賽經驗的積累。逐漸體會到並非幹篇一律地每擊一次球都必須回中心，而應根據比賽當時的實際情況，根據雙方技、戰術的特點，選擇最合利回擊對方來球的回動路線和回動位置。
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