女明星們對體重總是很嚴苛，最近楊冪又因為體重上了熱搜。
昨天在社交平臺上，楊冪發佈了一張今日份體重的圖片，才45.2公斤，簡直是羨煞旁人，原來這就是我們和女明星的差別。在家的這段日子，我們的體重簡直是直線上升，每天除了吃就是睡，再不然就是刷刷劇、看看小說打發打發時間，唯獨沒有想著要減肥。
減肥的理由只有一個，但是不想減肥的理由卻是千千萬，最近天氣還那麼冷，不吃飽點怎麼有力氣減肥呢？而作為在家研究美食的楊冪，居然體重再創新低，而我們的體重卻是再創新高。這個數字實在是太具有魔力，也太可怕了。同樣是167的裸身高，為什麼人家體重不過百，我們卻能高達120。再次站上體重臺的我，默默地矇住了數字。
無論是對於女明星還是我們普通人，減肥是一個亙古不變的話題，並且一年四季永遠在減肥，區別可能就是別人減肥成功了，而我們還在減肥的路上徘徊。而楊冪在最近不能出門還每天研究美食的情況下，不但沒有胖，居然還瘦了，這真是讓人羨慕不已。粉絲們果然都不淡定了，微博下面一片留言，就是是什麼樣的體質才會瘦那麼多？
其實說起來在身材保持方面，許多明星都非常有意志力。最近看到《天天雲時間》中錢峰作為我們正常人的代表，在家裡宅著期間，果然和我們一樣，體重再創新高，就連高雲鶴都驚呼自己居然胖了7斤，果然是該鍛鍊了。而在節目中，不少明星都提供了自己在家期間如何運動減肥的。
記得國民閨女關曉彤也曾經說過，雖然還在邁不開腿，但是至少已經能夠管住嘴了。說明女明星在對待自己的身材體重方面確實是下得了狠手呀！我也是邁不開腿的人，但是我居然也管不住嘴。在昨天看到楊冪體重再創新低以後，直接上淘寶買了一堆減肥器材。什麼跳繩、糖果等等，只要是能減肥的全都先買回來嘗試一遍再說。
其實明星減肥的道路上每一位藝人都非常認真的對待自己的體脂，體重不過百應該是娛樂圈所有亙古不變的定律了。忽然就想到肖戰這個沒良心的，居然說自己的公主抱上線是100斤，並且還說170的女孩子體重100差不多了吧！
楊冪曾經在一檔晚會上因為只吃一根米線而上過熱搜，當時看到這個熱搜的時候簡直是驚呆了，這得有多自律才能做到嘴不饞。楊紫也曾經為減肥一個星期不吃飯，瘦了十多斤，我的天啦！作為普通人的我們只要一個星期瘦個兩斤左右就能夠為了慶祝減肥成功而大吃一頓犒賞自己。
對於女明星吃不吃飯一直是世界未解之謎之一，也讓我等之輩感到匪夷所思，女明星的減肥歷程真的是驗證了一句：要麼瘦要麼死的話。
想要管住嘴、邁開腿還真的不容易，它是一個長期自我挑戰的過程。管住嘴相對來說還好控制點，但邁開腿對我們來說太難了。上班、下班、加班，時間不固定，哪有時間去健身房運動啊，還要再找個帥哥陪練，那可更難了。
不過別急也別嘆氣，小編給你安利這款懶人健身神器-------TA就是火爆健身圈的仰臥起坐輔助器，集塑身、修臂、收腹、瘦腿於一體，讓你足不出戶也能健身塑形，快速擁有好身材。
毫不誇張的說，我用它練了個一個多月，全身瘦了一圈，體重降了15斤！
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話不多說，趕緊給大家上教程，搭配練習下面這5個動作，包你燃脂瘦不停。
1.仰臥起坐式：
身體平躺瑜伽墊，雙腳藉助輔助器的力量開始做練習，一組10個，一天兩組，間隔休息15s。
這個經典的動作可以有效減少腹部贅肉，有效練出小蠻腰、馬甲線。
2.平板支撐運動（如下圖），注意身體要繃直。這個動作相對較難，新手可以按自身條件練習。
這招就有利於鍛鍊我們的腰臀部和肩部的肌肉，有助於塑造完美S型曲線。
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3.俯身挺背式，一天2組，一組15個。
女生練這個動作可以預防體態不正，塑造迷人蝴蝶背。
4.臀橋運動，雙腳搭在輔助器上，保持90度彎曲，再向上提。一天2組，一組10個。
這招有效燃脂瘦臀，堅持練習可以打造性感蜜桃臀~
5.仰臥抬腿式：一天3組，一組10個，身體平躺瑜伽墊，雙手握緊輔助器，開始向上抬腿，記得臀部要離地面。
這招主要能改善大象腿，塑形緊緻腹部。
這幾個動作說難其實並不難，每天花個半小時就夠了，新手剛開始可減少強度，後期在逐漸增強。
堅持練習，身材一定有好收穫，我減肥從來不會節食，吃得多那就多運動，吃得少就減少運動量，完全不會擔心發胖。
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這個輔助器真的是個寶貝，小巧方便，質量也很好，安裝也很簡單，有4檔高度可調節，滿足不同人群的需求。採用彈簧卡扣式的調節設計，簡單易操作。
底部採用加厚的橡膠吸盤，吸力非常大，放在地面之後往下以按（如圖），就能牢牢吸住，不會滑動，很安全。PS：加點水吸力更強。
只要是光滑且結實的地面都能立馬安裝使用，一放一按即可完成安裝。
另外，搭檔使用的瑜伽墊也很柔軟舒適，彈性很好還防滑，收納很方便！
這樣一套練下來，瘦身減肥都成了簡單的小事，一物多用，再也不用“斥巨資”買健身器材或者辦健身卡了，自己在家隨時想練就練，自由又舒適。
重點是價格真的白菜，一個輔助器只要69.9元，性價比非常高。
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