《極簡》:物質主義決定精神層面,化繁為簡是愜意生活之道

春節臨近,利用放假休息的兩天,我和愛人準備大刀闊斧的打掃家裡衛生。幹活之前,士氣還是比較大的,兩天的時間,怎麼也得讓家裡煥然一新。

事實是,一天下來,我們像極了洩了氣的皮球,堆的滿滿堂堂的屋子,從裡到外打掃乾淨整潔無指望。我反思,根源在於需要整理打掃的東西實在太多,光是清理物品就讓我們吃不消。

孩子的玩具、書籍、衣物,大人的雜物、書籍、衣服,廚房、廁所、臥室,好像哪裡都是滿的,櫃子是滿的,檯面是滿的,冰箱也是滿的。

一個“滿”字,不但讓我內心豐盈不起來,反而感覺無法暢快呼吸。突然意識到每天生活在這個環境中,卻沒有覺得不適,只是現在才感覺喘不過氣來,我是不是有些麻木了?

家裡的東西都是我和愛人一點一點囤積來的,買來的時候覺得用處很大,或者遲早有一天會用上,大掃除才發現,家裡大約一半的東西已經積了灰塵,至少半年沒動過。

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01

擁有過多的物質卻感覺不到幸福

我是一個愛看書的人,更是一個愛買書的人,網購實在太方便,每次都是成箱子買書回來。家裡兩個大書架都塞滿了書,已經沒有空餘的地方。太多的書看不過來,很多還是沒拆開塑料封皮的,被冷落在書架的角落裡。

買了這麼多書之後,我才發現自己的心其實是累的。以前看書是一種享受,汲取知識的營養很有滿足感。然而,現在看書卻有了無形的壓力,因為我還有那麼多書等著看。

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除了書,我還有很多衣服,排著隊等著穿,但經常穿的只有那兩三件。我找到了擁有這麼多東西卻感覺不到滿足感的原因:過多的物品對於我來說已是負累。

它們需要空間,需要投入大量的精力、時間去維護、保養、擦拭。用不上的東西擱置著,用得上的東西過多,反而產生了選擇恐懼症。

我不但體會不到富有,反倒被過多的物品佔據了生活。因為擁有了過多的物質,便失去了其它,包括時間、精力、金錢和精神上的自由。

時間。曾經為了買衣服,不知道在網購中花費了多少時間和精力,刷著手機屏幕,不知不覺半天時間過去了。

還有清潔整理衣服需要時間;選擇穿什麼衣服出門需要時間。如果這些時間花在寫作上,不知道會創作出多少萬字的作品來。

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金錢。我在金錢方面不是一個保守的人,花錢基本不過於心疼,導致這麼多東西出現在家裡,而我的錢包確實癟了。

開源節流,如果做不到節流,估計我的財務自由夢是實現不了的。買過多無用的東西,是一種浪費。

精神。精神上擁有自由是一種灑脫,而過多的物質不但佔據物理空間,也在佔據心理空間,給我們帶來焦慮和壓力。

一間雜亂無章的房子,堆滿了大大小小過多的物品,從踏進門的那一刻,我們會無形中產生心理壓力。想要得到內心的安靜與平和,恐怕出入於簡潔有序的房間更容易實現。

做到內心不堵塞,當務之急是精簡我的物品,保持少而精的狀態,隨之讓我的精神減負,而不是繼續麻木不仁。

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02

有意義的生活方式需要極簡主義

《極簡》一書中提到:“極簡主義生活,意味著我們將擺脫物質的束縛,獲得身心的自由,以最大的熱情去追尋自己最偉大的夢想。”

這裡所說的極簡主義不是一味地省吃儉用,而是擁有又少而又好的生活方式,擁有的物品就是生活所需的精品,從簡單的物質生活中,釋放出更多的時間和精力去做想做的事情。

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與價值觀匹配的生活方式

什麼是價值觀?價值觀的定義是人基於一定的思維感官而作出的認知、理解、判斷或抉擇,從而體現出人、事、物一定的價值或作用。它直接影響和決定一個人的理想、信念、生活目標和追求的性質。

價值觀決定了追求的生活方式。捫心自問,我們所追求的生活方式是什麼樣的?現實中的生活方式又是什麼樣的?二者統一嗎?

我們嚮往高品質,而屋子裡堆積了各種不必要的物品,巡視一番,大部分是低值的。

我們嚮往富足,而無理性消費,不但不會實現財務自由,反倒讓我們變成信用卡的奴隸。

我們嚮往自由,而過多的束縛,讓我們失去了享受自由的空間和時間,被生活所左右。

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過於繁雜的生活不會給我們帶來安全感,也不是我們的奮鬥目標。解決上述問題的答案就是精簡。將不需要的一切從生活中清除掉,為那些真正需要的東西尋找更多的空間。從內在精神到外在物質的精簡,是獲得內心輕鬆自在的法寶。

獲得更加蓬勃的生命力

擁有更少物品的生活,總能讓人感到自由,給人以蓬勃的生命力,使人們充滿希望和目標。它使人類在精神層面得以拓展,不僅僅是作為物品的積累者而生活。

——喬舒亞.貝克爾

當我們微信塞滿了800人,已經刷不過來朋友圈時,重要的和不重要的信息都已看不過來,乾脆不再刷了。當我們有事需要幫忙時,想到的總是那幾個人,而手機中的聯繫人卻有幾百個。這些都是人際關係的堵塞,針對此問題,上上策便是精簡朋友圈,刪除那些不再聯繫的人。

只有精簡了我們的人際圈,才能做到重要的人凸顯出來,才有機會和能力去維護對於我們來說重要的人際關係,形成良好的關係生態。

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親密關係是人際關係中的重中之重,因極簡生活而解放出的時間,我們可以隨意安排,但給予家人和孩子的陪伴也許應該佔據一大塊。不要忘記,增加幸福指數的途徑之一是有效陪伴,父母的老去、孩子的成長,錯過了將是終身遺憾。

卸下生活中不必要的負擔,優先關注最重要的事情和物品,會讓生命釋放出更多的熱情,在尋找到內心安寧的同時,更加充滿活力。

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極簡是輕鬆前行的前提

如今是一個共享時代,共享單車、共享經濟為我們提供了便利和實惠,這也是極簡主義的價值信號。

對於我們個人來說,精簡是對重要與不重要的最好區分手段。養成了精簡的習慣,有助於個人的成長與進步,從而獲得更大的成就感。

無論何時何地,過多的物品都是一種干擾,會讓我們分心。而極簡主義能夠讓我們更加專注於其它,比如運動塑身、讀書寫作。這些事情往往具有打通身體與精神任督二脈的力量,運動讓我們擁有更健康的體魄,讀書讓我們擁有更有力的靈魂。

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除了自我提升,工作是實現躍遷的陣地。然而,不懂得精簡的人,工作中也會堆積很多文件和紙張。需要找文件時,反而遇到找不到的麻煩,因為紙張到處都是,分不出哪些有用,哪些沒用,哪些重要,哪些不重要。沒有秩序,沒有規矩,這些正是需要清理和整理的空間。

減少不必要的物品,我們會把更多的精力聚焦於做當下的工作,提高工作效率。同時,釋放出更多的空間給自己,在乾淨整潔的房間裡工作,心情也會無比舒暢。

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03

正視自己,三關實現精簡之路

過去饑荒年代物質匱乏,有人因為飢餓而營養不良,甚至餓死;現在物質過剩,大部分疾病是營養過剩引發的。面對過多的物質,我們能把控的就是消除營養過剩的因素,降下身體和心靈的“三高”。

請跟著我反思:一年四季的衣服加在一起,你擁有多少套?這一年你為買衣服去了多少次商場,網購下了多少單,購物時間花費多少小時?每年有多少小時只逛不買?

一年中你用多長時間陪伴父母、愛人和孩子了?用多長時間讀書、學習,自我提升了?用多長時間去運動強身健體了?用了多大努力去實現財務自由了?

接下來繼續反思:如果將擁有的東西做到最大化精簡之後,你有機會做到什麼?你想去完成什麼?

這些反思是為了讓我們在追求極簡主義的道路上正視自我,那麼現實生活中,如何做到精簡呢?

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學會拒絕的藝術

這裡的拒絕是指拒絕購買過多的物品,包括生活中的一切,比如衣服、廚具、書籍,哪怕是過多的衛生紙。過多的物品對我們無益,這是已經認同的,但是做到拒絕過度購買,卻需要一定的功力。

拒絕過度購買是節流的開始,只有懂得節流,才有可能留下更多的資金,用於投資或者需要之處。也只有拒絕購買,才能實現物品的少而精,開啟高品質的生活。

很多人感慨:“物品積累的實在是太快了!”原因就是我們購買的太多了、太勤了,無論有用的還是沒用的,一時興起,可能通通買下。

有的人在購物時像個孩子,抵擋不住商品的誘惑;有的人即便欠了債也要買買買,買回了家,卻未必真正需要它們,也未必真正喜歡它們。

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當我們拿起手機在網上逛了一圈又一圈,看到漂亮的衣服、暢銷的書籍,我們先試圖讓自己冷靜下來,審視自己,想想這是不是自己真正需要的。想想曾經有多少東西是一時衝動買下來的,想想衣櫥裡的那些衣服,是不是全穿過?想想書櫃裡的那些書,是不是全讀過?

冷靜下來,我們會意識到對物品的過度渴望永遠不能填滿內心的需求。治療方法就是:告訴自己我能控制購買慾望,視自己為極簡主義的倡導者,過了這一關,在極簡的道路上才能繼續前行。

克服物慾,拒絕購買並不容易,但效果值得我們期待。如果碰到商場打折,你想到的是“即便打折,這件衣服我不需要,對於我來說它也是負擔”,而不是“不買我就虧了”,說明你在極簡的道路上成長了。

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保留下的都是精品

想象一下,屋子裡呈現的物品都是精品,我們會是什麼感受?

清除那些不再穿而佔用空間的衣服,衣櫃裡保留下的都是最有價值的衣服,我們會覺得自己是一個高品位的人。

清除廚房裡的雜物、塑料袋,地上堆的米麵油,整個廚房由狹小變寬敞,我們做飯的心情會跟著愉悅起來。

極簡主義並不意味著放棄一切,而是要過少而精的生活。“少”並不等於完全沒有,而是滿足生活的需求就夠了;“精”是精選出我們心目中最有價值的東西,從而提高生活質量。

要做到“少而精”,就要對家中和工作場所的所有物品進行篩選,然後精減、清理、整理。這是大目標,但行動要從小局部開始。

我們可以從一個櫃子、一間屋子開始,一個小的局部,收拾完成不會花費太大的時間和精力,對於我們來說沒有太大的負擔。

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以衣服為例。打開我們的衣櫥,上下打量一番,你會找到冬天的衣服,夏天的衣服,內衣、襯衣、毛衣、外套、皮帶……

將所有衣物分為三類:不再穿的,可能穿的,經常穿的。不再穿的是需要清理的,經常穿的是需要保留的,介於中間的可以進入待觀察狀態,擱置一段時間後依情況處理。

推演到其他物品也一樣,可以分為這三類:一類是需要保留的;二類是需要放置其他地方待觀察的;三類是需要處理掉的。

這只是簡單的整理物品,我們的生活遠遠不止物品,還包括更多空間以及非空間的東西,比如手機、電腦內的存儲,這些都是我們需要清理的。

擁有乾淨整潔的房間是起點,擁有簡單精緻的生活方式才是終點。當我們甩掉包袱,留下真正有意義的東西,生活會煥然一新,內心會更加從容,精神會更加飽滿。

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捐贈是有需要之人最好的願望

把所擁有的不需之物扔掉、賣掉或者捐點,都是我們的權利,但極簡主義最重要的核心是帶走我們的障礙,而給予有需要的人。

清理的東西對我們而言是不必要的負擔,但對於有需要的人來說,它們是具有生命力的。在有需要的人手上,它們會體現出更大的價值。

只要生活就會有消耗,我們在努力逃離物品的過度積累,而在地球上生活著一些人,他們談不上過度積累,而是缺乏物質供給。

那些奉獻出自己物品的人,更尊重餘下的東西;那些付出了時間的人,會更好的利用剩餘的時間;那些捐贈了大量金錢的人,更會利用他們剩下的錢。

極簡主義能夠帶給我們內心的滿足感,滿足自己的同時,能夠幫助他人更是一舉兩得的事情。捐贈給有需要的人,是那些被清理掉物品最好的終結。它們是對有需要之人的饋贈,也是對我們心靈的饋贈。

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結語

我決定按照以上方法實現我的極簡生活之路,擺脫過多物品帶來的負擔和束縛。我嘗試了,也只是個開始,但果真帶來了精神上的愉悅和莫名的輕鬆。

擁有一袋沙子,不如擁有一顆金子。如果我們窮盡畢生的精力都在追求那些不重要的事情和物品,那些重要的往往就會被忽略。

高效是從時間上減負,極簡是從空間和時間上的共同減負。極簡不只是簡單的整理收納行為,而是愉悅身心的事。找到適合自己的生活方式,保持下去,整個人定會輕快敞亮。

(END)


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