flasmile123學數學
首先我們應該言傳身教
父母就是孩子們的第一任老師，我們要以身作則
讓寶寶養成良好健康而又科學的飲食生活
1.按時定點進餐
我們可以少吃多餐，不過一定要每天定時定點就餐，這樣子會形成孩子們條件反射，從而養成規律性的進食習慣。
2.衛生習慣
教會孩子要飯前洗手，飯後漱口。要叮囑他不要吃別人剩下的東西。
3.良好的就餐氛圍
就餐環境為安靜為宜，可以過多的減少對寶寶就餐的影響。2~3歲，正是活潑好動期很容易受到外界的刺激。安靜的環境可以使寶寶專注的就餐，從而縮短就餐時間，飯菜就不會變涼，也有助於腸胃更好的吸收。
4.合理的飲食搭配
營養多樣性，飲食要均衡。才能為寶寶提供全面性的營養。蔬菜 水果 優質蛋白都能很好地促進寶寶的生長髮育。
5.有稍微適當的運動量
6.多多鼓勵誘導
鼓勵寶寶自己進餐，有利於獨立性的形成。同時寶寶的模仿力極強，父母切記在寶寶面前展露出偏食的習慣。
我們要多一些耐心，多一點鼓勵。
魚的夢呀
我閨女今年4歲，最值得我驕傲的就是她有良好的吃飯習慣。媳婦從孩子跟大人一起吃飯開始，我閨女就沒餵過，自己坐在餐椅上，守著自己的餐盤，不管她吃的多還是少，一定要讓她自己吃，哪怕吃的少，不要擔心寶寶吃不飽飯影響發育，一頓飯不吃也不會影響哈。
這個期間經歷了N次困難，她也哭過，鬧過，生氣過，但大人一定要守住原則，在這我有個經驗分享給你，做飯前一定詢問孩子的意見，你想吃什麼。而且一定要讓孩子參與到做飯的過程中，摘菜、洗菜，切菜，和麵等，讓孩子有參與感，這樣有一個好處，讓她知道做飯是件費力氣的事，她也會珍惜糧食。
我閨女經過了之前1年多的培養，現在已經和大人一樣能夠自己吃飯（寶寶餐椅已經撤掉，和我們坐一樣的餐椅），雖然有時候吃的不多，但絲毫沒有影響發育。
隨口說一句，孩子這頓吃不飽，他自然明白下次吃飯要多吃，不吃就會餓這個道理。
前期經驗：如果孩子不上桌吃飯，那就先不吃，什麼時候想吃什麼時候來吃，我有一次給孩子熱了3次飯，不要怕麻煩，先把吃飯的習慣養成，後面一切就順利多了。
這是我的個人經驗，希望你能有所用。
君哥閒在家
hello：我是小許攝影. 來分享一下自己的觀點兩歲到三歲寶寶已經有了自己的想法判斷意識我當時記得我家孩子早上醒來七點就開始給他做早飯（早飯可以是小米稀飯裡面加點紅薯，）基本上到十點就餓了衝一杯階段性的奶粉喝上。午餐就可以吃點米飯或者麵條、下午來一點水果餐增加營養.晚飯來一點蒸雞蛋羹。孩子在成長階段胃比較小要少食多餐、正餐三頓準時、加餐根據自己寶貝情況而定。謝謝就分享這麼多。
小許攝影
每天按時吃飯，給她灌輸吃飯長高高，身體才棒棒。我家娃她老想去幼兒園，我們就說不吃飯不長高高，老師是不收的。然後就會乖一些，也積極。
少給吃零食，餓了就會找飯吃，平時零食吃多了，就會不愛吃飯。
自己也少在她前面吃零食多，也不要挑食，每次吃飯都吃得津津有味，她會覺得很好吃的樣子，因為我家妞看見美食就流口水，看見別人吃得香也會吞口水[捂臉][捂臉][捂臉]就會搶著吃
懂你小姐姐
兩三歲的孩子的孩子，看起來還小，其實他們心裡面明白的很，平時不要養成追著喂的習慣。我有兩個孩子，他們小時吃飯的時候，我會把他們放凳子上不讓他們跑然後喂完飯了才能讓她們自由活動。慢慢時間長了，孩子們也就習慣了，還有一點就是不要看見孩子某一餐吃的不多，過一會再吃，不要這樣，等到下一餐飯點再吃，這個時候孩子餓了自然就會好好吃了。當然這個時候孩子的家長一定要有耐心
用戶5421895918074
孩子的飲食習慣是追隨著家長的，家長首先得有良好的飲食習慣，才會有意識、有效果地培養孩子的飲食習慣。比如說，我小時候父母很少吃韭菜，如今，我也不喜歡吃韭菜；而婆婆特喜歡種韭菜，所以老公也一如既往地鍾愛韭菜。
記錄我眼裡的世界
我認為孩子吃飯就是吃飯，不能讓孩子邊玩邊吃。這是一個不好的行為習慣，吃完你想怎麼玩就怎麼玩，都可以。方法有以下幾個：
用顏色鮮豔的餐具吸引孩子
孩子天生對色彩敏感，給孩子選擇餐具時，可以使用顏色鮮豔的勺子、碗、叉子，這樣可以吸引到寶寶。
幫孩子創造成就感
成功的喜悅感可以鼓勵孩子再接再厲，當孩子自己"吃"到一口飯時，家長可以獎勵一個貼畫或一個吻，讓孩子有成就感。當然，孩子再大一些，還可以獎勵小紅包，集齊10朵小紅花可以買一套他喜歡的玩具或他喜歡的繪本，這樣讓孩子在不斷獲得"獎勵"的同時，提高自己的專注力。
多讚美孩子努力的過程
在孩子吃飯的問題上，媽媽不要將結果看得太重要。即使孩子把飯菜撒了一地，只要他在"認真"吃飯，並且能吃飽，就值得表揚和讚美。
創造"清淨"的餐桌環境
如果孩子在吃飯時，餐桌上堆滿玩具，她自然是沒辦法專心吃飯的，可能邊吃邊玩玩具，甚至會跳開食物，直接玩玩具。所以，在吃飯前就要把餐桌收拾乾淨，讓孩子的視野被食物填滿，他會更樂於做"吃飯"這件事。
讓孩子自己吃飯，促進精細動作發育
有些家長擔心孩子自己吃飯太慢又太亂，就會自作主張的喂孩子，但其實這樣阻礙了孩子精細動作發育。一粒米、一棵菜，讓孩子自己抓起來或盛起來吃到自己嘴巴里，和家長喂進去，感覺也是不一樣的。
孩子在吃飯時，通過抓握、夾取，鍛鍊了手指、眼睛、大腦的協調能力以及抓捏的技巧。如果家長頻繁喂孩子，無形中減少了他鍛鍊的機會，而且推遲了掌握精細動作的時間。
幼兒園老師李貓貓
你好，很高興回答你的問題。
孩子從一歲左右手能夠靈活抓握開始，便有了自己進餐的願望。很多家長總認為孩子小，不會自己吃飯，弄的身上餐桌上哪兒都是。也有的家長覺得孩子吃飯太慢了，著急，就強行剝奪了孩子主動吃飯的慾望，開始餵飯。這樣的你孩子長到兩三歲，到幼兒園時，可能會因為吃飯習慣不好，吃不飽或者不太合群。下面有幾點經驗分享給你
1.從一歲左右就可以鍛鍊孩子的精細動作，比如已經捏小饅頭吃，孩子體驗到從手到口自主進餐的樂趣，會主動願意進餐。
2.從小開始，孩子坐在餐椅上和大人一起進餐，家長要樹立良好的進餐習慣，食不語，細嚼慢嚥，有較好的進餐氛圍。
3.給孩子一把勺子，讓他從米粥開始，慢慢找到手到口的距離，不用擔心他弄的到處都是，只要手乾淨，即使孩子用手抓著吃也不要急著拒絕。有樣學樣，孩子對餐具有興趣的時候，自然也學著用餐具了。
4.不餵飯。如果孩子表示吃飽了，就不要再追著哄著再吃一口再吃一口，不要你覺得他沒吃飽，要他覺得，餓了自然會表達。強行餵飯，適得其反。
5.可以教三歲的孩子，吃飯要保持桌面整潔，自己收餐盤。
好了，如果做到以上幾點，你會發現，孩子就餐習慣特別好，無論是在家裡還是外出吃飯抑或是在學校。
希望我的回答對你有幫助，謝謝
驛城小事
孩子是父母的翻版，想要培養孩子良好的飲食習慣，必不可少的是要以身作則。
1.在家裡多吃水果，少吃零食和甜品。餐桌上葷素搭配，營養均衡。特別夏季天氣炎熱時，儘可能的避免在孩子面前，吃冰凍的食物和飲品。
2.孩子表示自己吃飽後，告訴立馬就撤掉Ta的餐具，並告訴孩子吃飽了就要到下一頓飯時間才會有食物吃。切忌哄著喂孩子吃飯，一旦養成哄著餵飯的習慣後，孩子就會以此為樂趣，很難養成獨自吃飯的習慣，並且很難感受的自我掌控的成就感。
3.邀請身邊同齡大的孩子，或者稍大一些的孩子到家裡做客吃飯，特別是不挑食的孩子。孩子們一起吃飯時，很多習慣可以相互影響。所以和有著好習慣的孩子一起進餐，會不自覺的影響到吃飯的好習慣。
4.從小給孩子養成衛生的習慣，飯前吃或者是吃水果前，先給孩子洗手，告訴孩子這樣可以減少細菌的接觸，少生病。不論孩子懂不懂，都告訴他這些正確的認知，有助於孩子養成良好的習慣。
祝孩子開心健康每一天！
七月讀書luck
對2~3歲孩子的飲食習慣的培養，我可以拿自己家正處於這個年齡段的寶寶來說事。讓大家避免踩坑。
早晨起來空腹喝一杯衝了益生菌的水。然後吃早餐。兩歲半之前，還吃水煮全雞蛋。之後就不吃蛋黃。家中老人想的辦法是油煎雞蛋，把蛋黃與蛋清混合。然後每天搭配不同種類稀飯，或者麵條米粉之類。餐後半個小時，添加水果。
通過看繪畫書和講故事，讓他知道多吃蔬菜很重要。但是蔬菜一定要方便他咀嚼，多嘗試不同品種蔬菜的味道。每天堅持，習慣成自然。他就知道蔬菜是必須要吃。肉類也必須燉軟，便於消化。
給孩子固定吃飯的地方很重要。在嬰兒椅上吃飯時，他可以專心不亂跑。離開嬰兒椅，就開始不老實。如果這時不把他“固定”住，養成專心吃飯的習慣，那以後就很麻煩，吃一頓飯到處跑，家裡有老人就追著喂。
三歲心眼更多，不光會挑食，還要你追著喂。所以這時家裡人要齊心協力，啊怕他哭鬧，餓肚子。也要讓他養成自己專注吃飯、不亂跑的習慣。
