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可挎可手提 用着真洋气
来试想一下
当你在剧烈的运动后
有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪
有时还伴随着饥渴难耐
此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢?
且慢且慢，在选择豪饮之前，你应该了解一下，
运动时我们真的能喝可乐吗?
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以在早前，世界反兴奋剂组织表态，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。
不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人，只要不是大量饮用，其神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显。
但是，可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得”。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
专家的建议是：
运动前后至少半小时内，不要喝可乐。
由于运动中人体会有大量电解质流失，
所以运动过后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
爱喝可乐么？评论区等你
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