我女兒說她壓力真的山大，快要崩潰了，動不動就哭，怎麼辦？
無論是成人還是孩子，壓力都是來自兩個方面，一是內部的自我評價，二是對外部問題，事情的難度評價。感覺壓力大的人，基本都是自卑，自我評價低，認為自己缺少能力，做不好。由於自卑，就容易焦慮，在焦慮情緒推動下，放大問題的難度，增加壓力。
所以減輕壓力的關鍵是要有客觀理性的自我評價，看到自身優勢，發揮自身優勢，同時要不斷提升能力，學生要掌握高效的學習方法，有好的學習狀態，成績提升了，能力也會提升，自信心也會增強，就能從容的面對問題。
更多時候，外部問題的難度是不變的，自身能力越強，感覺壓力也會越小。
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