我女儿说她压力真的山大，快要崩溃了，动不动就哭，怎么办？
无论是成人还是孩子，压力都是来自两个方面，一是内部的自我评价，二是对外部问题，事情的难度评价。感觉压力大的人，基本都是自卑，自我评价低，认为自己缺少能力，做不好。由于自卑，就容易焦虑，在焦虑情绪推动下，放大问题的难度，增加压力。
所以减轻压力的关键是要有客观理性的自我评价，看到自身优势，发挥自身优势，同时要不断提升能力，学生要掌握高效的学习方法，有好的学习状态，成绩提升了，能力也会提升，自信心也会增强，就能从容的面对问题。
更多时候，外部问题的难度是不变的，自身能力越强，感觉压力也会越小。
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