其實有的孕婦一直在糾結該吃什麼水果呢，其實大部分水果都是可以吃的，因為水果中含有的營養物質對於孕婦來說也很重要，而且胎兒在發育中也會吸收這種營養來補充自己，但是不是所有水果都要吃的特別多，
要適量，因為本身水果比較涼，量大的話吃進肚子裡會比較不舒服。
吃水果不要量大，要做好安排，不能一天吃很多，要規劃好早中晚吃什麼水果，今天吃哪幾種，明天吃哪幾種，做好規劃，才能更好的為寶寶補充到營養。
那麼今天給大家推薦一些對孕婦比較好的幾種水果：
柚子：
柚子含有天然葉酸，懷孕期間除了要自行服用之外也是要補充天然葉酸的，可以每隔幾天吃上一次二次，適當補充，有效緩解孕吐，並且高血糖的孕婦也可以適量吃。
梨：
梨能補充各種維生素，緩解貧血，但是它本身是涼性食物我們可以通過熬成梨汁每天飲用，這樣也能起到提供營養的作用，除此之外梨中含有很多果膠，不但有利於人體消化，還能起到通便的作用。
蘋果：
蘋果富含很多營養物質，可以有效增強大腦發育以及記憶力，脂肪含量比較少，多吃不僅不會引起肥胖，而且可以預防身體的過度肥胖，也具有美容的功效，有利於準媽媽擁有好氣色，但是不可否認，雖然孕婦吃蘋果對促進發育具有很大的幫助，但是不能過量食用。
香蕉：
香蕉也含有葉酸，還有潤腸通便的作用，能夠防止孕婦便秘，另外香蕉還是一種改善情緒的食物呢，香蕉可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的情緒。
提子：
提子生活中經常吃的水果，含有充足的營養，具有很強的安胎作用，吃提子對於胎兒的發育有著很大的好處，尤其是帶皮一起吃，裡面含有充足的維生素b，能夠幫助大腦消除疲勞，提子的好處雖然多，也不要數量太多。
獼猴桃：
獼猴桃也是生活中比較常見的一種水果，但是獼猴桃屬於寒性食物，可以吃但必須適量，獼猴桃可以改善睡眠，孕婦吃了有利於消化，重要的是獼猴桃不能和海鮮、胡蘿蔔、動物和肝臟一起同吃哦。
橙子：
橙子幫助胎兒智力發展因為橙子本身中含大量C，易於吸收，並且有效的緩解便秘，促進腸道蠕動。
西紅柿：
西紅柿中與一般的蔬菜相比，西紅柿含有豐富的天然營養元素，雖然西紅柿營養成分比較多但是孕媽媽是不能無節制地吃西紅柿的，不吃未成熟的西紅柿，在空腹時不能吃，並且孕婦吃的西紅柿是不能放進冰箱冷凍保存的。
草莓：
草莓孕期也要經常吃一些，可以補充營養同時可以增強食慾，另外可以有效地預防孕期牙齦出血哦。
水果中含有的營養物質對於孕婦來說很重要，胎兒在發育的過程中需要很多營養元素，所以孕婦一定要多吃水果，但是也要每天控制量哦，讓自己的寶寶快樂成長。
本次介紹的都是一些常見的一些水果食物，關注我時刻更新孕婦小知識。
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