大寒是一年中的最後一個節氣，正值歲末，年關將近，俗話說“大寒小寒，殺豬過年”，人們都開始忙著掃塵潔物，除舊備新，準備年貨，慶祝春節的到來。
“大寒到頂點，日後天漸暖”，中國古代將大寒分為三候，“一候雞始乳，二候徵鳥厲疾，三候水澤腹堅”。意思是說大寒後五天，母雞感知春意，開始抱卵；再五天，鷹隼開始搏擊長空；又五天，堅冰凍到了河心，足見大寒時節氣溫很低。
古有“大寒大寒，防風禦寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”，早上服用補氣溫陽的人參黃芪酒，有利於身體陽氣的生髮，晚上服用滋陰補腎的杞菊地黃丸，有利於身體陰精的滋補。不過這些要因人而異，素有實火、溼熱等體質的人群就不適合服用。總之，大寒與立春相交接，冬藏轉春生，此時進補食物應逐漸減少，可添加些具有升散性質的食物以適應春天萬物的生髮；早上做做伸展運動，敲打叩擊肝膽經，晚上靜坐冥想，通過飲食和導引同樣可以達到很好的養生保健效果。
豕去呈豐稔，鼠來報吉祥。在這裡秦建國教授團隊向大家拜年啦，祝大家在新的一年裡身體健康、工作順心、閤家歡樂，鼠年大吉！
大寒
天地雖然蕭瑟
春風快要吹來
看雪花靜落
等梅花綻放
朝陽秦建國名醫傳承工作室供稿
秦建國教授，北京市中醫藥薪火傳承"3+3"郭士魁名家研究室負責人，北京市朝陽區薪火傳承學術經驗指導老師。幼承家學，先後師從名醫陳桂芳、金章安、郭維琴、郭志強教授，於北京阜外心血管醫院、協和醫院、維也納醫科大學AKH醫院進修，2009年赴維也納醫科大學博士後研修，多次赴日本、奧地利、新加坡、美國講學。擅長：高血壓腎病、糖尿病腎病、腎病綜合徵、IgA腎病、膜性腎病、紫癜性腎病、痛風、原發性腎小球腎炎、尿路感染、冠心病、高脂血症、慢性心力衰竭。應用血液淨化技術治療急慢性腎功能衰竭及相關併發症；對中醫雜症有一定療效。
出診時間及地址：
週二上午、週六上午（名醫堂6診室）
地址：北京市豐臺區方莊芳星園一區6號北京中醫藥大學東方醫院
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