晴天6616485109404

之前看過一個新聞，一個44歲的女性，在20多歲時生了孩子後，因為沒有護理好，有輕度的子宮脫垂（下腹脹墜的感覺），也沒放在心上，隨著慢慢發展嚴重，也因為這位女性覺得不好意思，一直拖著沒去醫院診治。結果到了44歲，情況嚴重到她實在不能正常生活，醫院一檢查，已經是最嚴重的程度，子宮脫出陰道外。看到這個新聞，我不禁毛骨悚然。

我們女性產後一定要做好身體恢復，有問題一定要及時診治。

一、什麼是子宮脫垂

子宮位於膀胱和直腸之間，呈倒置的梨形，微前傾，人站立時位於骨盤中央，子宮體向前向上，子宮頸向下前方。位置子宮正常位置的是子宮韌帶、盤底肌肉組織。正常子宮的位置是前傾前屈，如果子宮沿陰道下降，甚至部分或全部脫出於陰道口以外，稱之為子宮脫垂。

二、子宮脫垂的原因

由於分娩時損傷盤底肌和陰道、產後疏於護理，不能完全復原。或因產後便秘、長期咳嗽、持續下蹲動作造成子宮脫垂。

坐月子如何防止子宮脫垂

1、產後充分休息，不要長久站立、持續做下蹲動作、提舉重物、過早跑步、走長時間的路；

2、加強盤底肌和提肛肌的收縮運動，如抬臀運動。新媽媽仰臥屈腿，有節奏地提高臀部，使臀部離開床面，然後放下。每天可以根據自己身體情況鍛鍊，能使得盤底肌、提肛肌逐漸恢復；

3、恰當下床活動，有助於恢復肌肉張力，防止放生子宮脫垂；

4、保持大便通暢，如有便秘，不要使蠻勁用力大便，必要時可以藉助開塞露；

5、注意防止感冒咳嗽，患有慢性咳嗽的新媽媽要及時治療。

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小書蟲媽媽

4 號凌晨3點見紅，去醫院檢查，沒有規矩宮縮回家等。5號凌晨5點又見紅，肚子有點疼，不想去醫院，被婆婆和老公拉到醫院，然後住院。

下午沒什麼感覺，偶爾肚子有疼，晚上七點肚子疼的直掉眼淚，內檢才來一指，回病房等，凌晨兩點，內檢開一指，[流淚]感覺生無可戀

6日早上8點，疼得兩腿發抖，去內檢，還是一指，整個人都搖搖欲墜，懷疑是不是醫生騙我了，下午兩點又去繼續一指，我和老公說要不然就刨腹產吧，老公說刨腹產很疼，要不然在等等，醫生說要不然就掉催產素，會快一點，不過會更疼一點，我說在想想，回病房

整個人站著都發暈，迷迷糊糊睡了一會，然後開始疼，疼得搖床，咬我老公手肩膀，咬被套，不停歇的疼，疼了兩個小時，老公說去看看開了幾指我不願意，心裡挺絕望的，怕又聽到才開一指，又疼了半個小時實在忍不住了

去產房醫生檢查說宮口開全了，可以生了，我整個人都懵逼了，問醫生還可以打無痛麼，（生之前就和老公商量好開三指打無痛，）醫生說最痛的的時候已經過去了，不用打了，然後就是生寶寶呀

過程很疼，一定要堅持。住了三天院就出院了。很開心終於卸貨，可以吃火鍋底料，烤全羊，麻辣燙了……可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

畢竟，整個孕期確實讓你也增加了不少肥肉，尤其是對於孕前腰部就有點兒小贅肉的妹子們來說，就需要藉助腹衣的外力的塑輔。所以一定要束縛！！！！這點太關鍵了！！！無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會很變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛產品進行骨盆收緊。

最後我終於終於找到了合適我的束腹套裝，晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！我每天都穿著睡覺，半個月左右腰條就出來了，而且肚子基本平了！我不是誇張，到現在我朋友還問我怎麼生完孩子肚子小那麼快~

順產後注意事項

1、保持外陰的清潔，勤換衛生護墊，避免惡露浸泡傷口，謹防感染，可以每天用消毒棉由前向後擦拭外陰；

2、產後早些下床活動，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯、豬蹄湯等，防止會陰切口拆線後裂開；

4、在最初幾日內，注意刀口情況，若術後1-2小時內傷口疼痛，且越來越厲害，很可能形成了血腫，應馬上用複方金花油外擦外陰及陰道內側刀口數次，消腫止痛；

月亮潔潔awe

❤️今天是小恩鋮出生的第七天，好些寶寶私信我留級寶寶生了沒😂已經生啦！給大家分享下我的超快順產過程🧚‍♀️

40周之後的每一天都在著急的等待著，想著我的豬寶寶怎麼還不粗來，之後的一個星期每天都會去醫院做胎心監護，害怕寶寶在裡面宮內缺氧。無奈豬寶寶太淡定，遲遲沒反應…😞

去了之後助產護士過來跟我把吊針一打💉讓我開始出現宮縮痛的時候就跟她說，然後我自己就邊打針邊玩手機玩了近一個小時📱十點的時候我眼睛開始犯困睡著了，因為前一天晚上在醫院睡的根本沒有休息好。睡的正香突然肚子開始痛了兩下，痛的我驚醒了，還大叫了兩聲😂嚇的助產醫生連忙跑過來，我說肚子好痛，（那種痛不是輕微的姨媽痛，是很有點痛）醫生就幫我內檢，媽呀竟然已經開了兩指。

我趕緊給在產房外等待的老公打電話，說我開了兩指，讓他去給我買飯，當時已經十一點了，我怕我不吃飯到時候沒力氣生。我老公沒幾分鐘就把飯菜買來讓醫生拿進來，我婆婆跟著也進來怕我沒力氣吃，打算餵我吃幾口。我剛忍著痛吃完第一口準備吃第二口的時候，肚子痛的我實在難忍，都說不出話，拉我婆婆的衣服讓她喊醫生👩‍⚕️，醫生跑過來給我第二次內檢，說天啊，已經開六指了，趕緊上手術檯。

沒幾分鐘我就聽到了‘哇哇哇’寶寶的哭聲，我的豬寶寶終於出來了‼️😖十一點二十六分出生，7.7斤小喬治一枚👶幾個醫生都說我這速度也太快了點，說我屬於急產了，也超級順利的屬於。🤰懷胎十月，一朝分娩，突然覺得每個媽媽太偉大了。無撕裂！無側切！加油每位堅強勇敢的媽媽👩住了三天院就出院了，出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，

1，妊娠期間和生產後少做重活和過度運動。女性經常做重活，尤其會會對腹部造成很大壓力的活動，腹壓變高就容易導致發生脫垂。

2，注意及時的排便。在懷孕期間，如果是產生了便意需要及時的排便。而如果出現了便秘的情況，就需要多吃些膳食纖維充足的食物，多喝水和適量的運動，或是常做提肛運動等促進排便，改善便秘，及時的通便。
3，孕期的時候需要注意營養的攝入。孕期的時候需要適量的補充些營養，以免營養不良，導致肌肉和韌帶託力下降。但是也需要注意營養攝入不能夠過量，營養攝入的太多，胎兒發育的太大，子宮太重，也容易發生脫垂。
4，經常做凱格爾運動。凱格爾運動能夠鍛鍊到盆地肌肉等地，是對女性產後恢復很有幫助的運動，在孕期和孕期也能夠幫助預防子宮脫垂的情況出現。經常做凱格爾運動，能夠幫助女性預防子宮脫垂、產後漏尿、以及隱私部位鬆弛等。

嘚嘚的粑粑

3.16的預產期，3.1凌晨3:00多起來上廁所，發現流出來一些褐色的分泌物，有點忐忑，但是還是繼續上床睡覺了，躺了十多分鐘覺得不安心，又折騰開燈準備觀察觀察，這時候我老公也醒了，我告訴他情況他也有點不安心了。等了幾分鐘，我感覺有東西流出來，用紙一擦果然見紅了，我和老公兩個人頓時手足無措。 後來老公就去隔壁房間叫我婆婆，她問了下我肚子痛不痛，我說不痛，婆婆安慰我們說見紅了還要好幾個小時呢，先睡覺等天亮了去醫院。

然後就是聽胎心、做內檢，告訴我準備下午2:30進產房，打催產素，內檢這時候開了一指了，我當時好懵，怎麼突然羊水就破了，還開了一指。 下午進產房打催產素，我婆婆陪我進的產房，在待產室打催產素。一直打到晚上8:30過了，肚子只有漲的感覺，一直沒有疼，內檢還是開一指，不過宮頸消了90%。我又被拉回了病房，等待肚子痛發作，可是一直到第二天早上，我還是沒有感覺，8:00醫生上班後又給我做了個內檢，還是和昨晚一樣，沒有進展，說今天再打一次催產素，再沒反應就要考慮剖腹產了。我9:00又被拉到了產房，這次我強烈要求老公陪產，於是我和我老公進了產房。

4號早上9:00開始打催產素，沒到一個小時，肚子開始有痛感了，不過不強烈，也能忍受，到了11點左右，有規律的強烈點的宮縮了，我覺得也還能忍受，中午吃了一頓麥當勞，當然是叫家人送進產房吃的，然後開始了劇烈的疼痛，因為催產素一直在慢慢加量，下午的時候開始了真正的宮縮疼痛，大概從1:30到4:30，疼痛越來越強，越來越密，到4點的時候內檢開了3指多，本來護士說4指打無痛比較好，可是我真的受不了了，強烈要求打無痛，然後我就被帶到產房，預備打無痛，大概5點麻醉師來了，做了一下準備，就打上了無痛，宮縮的疼痛讓我完全忽略了打無痛的小痛，只覺得背後涼涼的，有液體進去。過了十多分鐘，開始有了作用，我昏睡了過去，大概從晚5點到6點我一直昏睡。6點多一點的時候，我醒過來了，老公也從外面家人手裡拿了晚飯進來，我打算吃一些，結果發現疼痛感又開始有點明顯了，而且更密集了，飯基本吃不下了。

這時候助產士來給我內檢，開了4指，我真是太難受了，一個無痛只開了一指，我讓加麻醉的劑量，助產士說不行，一會生的時候沒感覺使不上勁就不好了，我哭著求她加一點，她按了一下無痛的機器，我感覺有點涼涼的液體進入後背，但是等了十多分鐘，還是沒有起作用，助產士說是因為疼痛加重了，無痛現在只能是減輕，自己肯定還是要疼的，我就又死撐著，到7點了，我實在忍受不了了，哭著喊護士給我內檢，心想著如果還是4指或者5指我一定強烈要求再加劑量。結果一內檢，開了8指，宮縮的時候是全開。

第6天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。） 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

❤️❤️子宮脫垂子宮脫垂主要是分娩後護理不當造成的，然而子宮脫垂給女性造成的危害是很大的，分享幾個預防子宮脫垂的方法：

🌸🌸適度運動鍛鍊： 女性產後適度運動對子宮有好處，並且有利於卵巢的健康適度運動，能提高身體抗病能力，可降低子宮病變的幾率，並且能促進子宮收縮，女性產後可以做縮肛運動，縮肛運動有利於子宮收縮，並且能收縮女性的肛門部位

🌸🌸產後不宜久蹲： 女性生產後不能久蹲或久坐，否則會影響子宮收縮，從而容易導致子宮脫垂，女性產後避免過早進行體力勞動，產後可以適當下床活動，能促進子宮收縮，但是不能進行激烈運動或重體力的勞動。

🌸🌸 不宜長時間提重物： 女性產後要注意多休息不宜提重物，產後提重物容易影響子宮恢復，從而會導致子宮下垂，產後必須要做好護理工作，產後會有好身體能有效預防子宮脫垂，女性生產後儘量保持排便通暢，及時改善便秘問題。

🌸🌸 三個月內，禁止房事， 房事是引起子宮脫垂的重要原因之一，所以大家要注意。

野百合也有黎明

孕期每天擦妊娠霜不容易長妊娠紋哦[開心]

第一次陣痛在24日的夜裡2:00 我以為自己是吃壞了東西，可是過了20分鐘又痛了一次，我還是以為吃壞東西了。20分鐘痛一次直到夜裡4:00 我覺得我可能是近生了 ，就爬起來去醫院檢查 做了胎心監測，然後顯示陣痛挺規律的，就去做了內檢，好像醫生說我有開了一指，明後天就會生了，如果家裡近就回去好好休息洗個澡做準備。（因為第一胎並不會那麼快）然後我就回家了。到了25號晚上11:00後大概十幾分鍾痛一次了，當時感覺應該還沒，可我婆婆不放心，讓我去醫院檢查看看要不要住院。 接著12:00左右就去了醫院，還是接著做胎心監測，內檢 說開了三指 然後接著就住院了。陣痛的時間越來越短 醫生讓我6分鐘痛一次痛一個小時的時候就叫他。到了26日4:30差不多陣痛強烈了。接著做胎心監測。 8:30進的產房然後在產房裡走路，大概走了半小時 那時候痛感越來越強烈 接近崩潰的感覺，最後幾次痛難受的不得了，非常想拉大便。可是醫生還是不理我，直到我痛的忍不住要拉出來，醫生才讓我上產床。 9:10的樣子。（當時想喝一瓶紅牛生，可醫生不讓）沒辦法只能喝一杯橙汁兩塊餅乾當時比較餓 本來等家人送面來，送來的時候醫生說不能吃了 吃了會吐）上了產床就開始內檢 做生的準備教我呼吸用力 接著開始生 用一次力趁著不痛時喝一口橙汁 一小小塊餅乾 因為餓真的怕沒體力。沒有麻藥的過程真的很可怕，用了七八次力氣的時候都快要放棄了，太痛了力氣也快用完了，但是醫生跟我老公都在旁邊鼓勵，我說馬上就快生出來了，說看到頭了，一直鼓勵我，然後大概用了十多次的力氣就生出來了出來的那一瞬間感覺尿尿口瞬間爆破了。 寶寶終於出來了，以為接下去就不會再痛苦了，可是可怕的事情還在後面胎盤取出來，按肚子清理裡面的髒東西 。接著就是縫破的地方，硬生生的縫地沒有麻藥。每一針都痛到骨子裡。縫了十幾針，下面和大腿忍不住發抖反抗，可是隻能是忍著 每一針下去都想著好了沒 好了沒。接著醫生給我打了一針鎮定劑。 全程無麻藥，觀察了兩個小時，用輪椅把我推回病房。 10月26日上午9:53分寶貝兒子Mario出生。6斤。寶寶出生第一天晚上。

第三天早上 自己都會去拿小奶嘴了[冒心心]

出院回家後，為了給寶寶的糧食夠吃，基本上家裡給我熬的各種湯水，每一頓飯都會認真的去吃，不挑食，然後奶水也特別爭氣足夠小寶貝喝了雖說頓頓都吃的多而豐盛，但是飯菜都特別講究，婆婆熬好湯都是撇乾淨油才讓我喝，做的菜都是少油少鹽，就是為了讓我產後儘快去水腫快點瘦下來（她知道我特別臭美）。每一頓飯搭配都很好，還經常和我說她生我老公的時候怎麼怎麼的。_讓我在月子裡也沒那麼無聊! 我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿兩套回來， 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了， 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來

產後怎樣瘦身？

🌻🌻第一， 孕期體重不要增加太多。一個體重在理想範圍之內（18_24）的媽媽，孕期體重增長11.5—16kg，孕期體重增長合理，產後秒瘦。

🌻🌻 第二， 控制體重當然要飲食控制，飲食無度，體重就會飆升。

🌻🌻第三， 孕期也要加強運動，運動量增多，飲食控制就不會太辛苦。

🌻🌻第四、 飲食搭配休息 肚子脂肪堆積，有一部分原因不得不說可以歸結到腸胃消化不暢，致使腸道垃圾排洩不出來所致，加速身體代謝，一方面保持充足的睡眠是前提外，飲食方面也是幫助媽媽們瘦身的秘笈，不是說不吃就能瘦，這是不科學的，反而吃對了，效果會事半功倍，所以平時媽媽們在月子餐中，可以多吃一些蔬菜水果，促進身體對膳食纖維的吸收，加速腸道蠕動，自然肚子裡的垃圾及時排出，小腹想不平都難

Karven195

生完二胎產後42天體檢

有盆地肌檢查

診斷出我子宮和Yd 脫垂

建議我盆地肌康復

其實我自己也有感覺

走路或者稍微打噴嚏就感覺下墜

醫生說有的人咳嗽漏尿

特別是年齡大了後漏尿會很嚴重

以前大家沒有這種觀念

現在都建議做盆地肌康復

產後三個月內做效果比較好

我做了一個療程

一週做一次

也不疼

回家配合凱格爾訓練

十次後再複查果然不脫垂了

產後肚子大一時半會下不去

我建議如果之前沒有運動基礎

還是不要急著大強度訓練

讓各個器官都先恢復一下

否則一跑步更容易下垂

健身是終身的運動

恢復正常身體後慢慢鍛鍊

肯定能減掉肚子

小小趙的老媽

預產期.29號，20號凌晨一點多的時候我被肚子的陣痛疼醒。有規律的疼，說實話那種疼痛感我感覺還是比較疼的。睜開眼發現我的傻老公真的沒睡，在床上靠著。他看我難受的醒過來問我怎麼了，我說我肚子疼，然後我老公飛速起來穿衣服，然後幫我穿好衣服，幫我收拾了一套月子服，帶著我殺到了醫院，辦理住院然後醫生找我談話，老公通知家裡人，然後讓我婆婆把我們準備好的待產包帶過來，護士就帶我去做了術前準備，其實也就是上個尿管，備皮是我老公幫我備的，護士給我上的尿管，很多人說沒什麼感覺，但我覺得真的是很難受，雖然不是那麼疼，但是真的很不舒服。上完之後也超難受，老是有一種想尿尿的感覺。完事之後老公就給手術室打了招呼，因為他是外科醫生，手術室也是常去的地方，所以都熟。那天晚上剛好碰到一個資深的麻醉師。

然後我老公跟我一起進了手術室，我簽完字，老公的隔離衣也穿好了，說到這，不得不說麻醉師真的很重要，剖腹產過的寶媽應該都知道打麻藥那根針有多長多粗，整個過程都感覺挺好的，除了進針那一下有一點點疼，麻醉打完不知道是藥物原因還是緊張原因我全身發抖，抖的特別厲害，完全控制不住，老公就在我旁邊不停地安慰，還是沒用，真的無法控制啊！老公說我們來看抖音吧(為了幫我分散注意力)但是那個時候誰有心情看抖音呢手術整個過程沒什麼感覺，就是醫生按肚子的時候非常的不舒服，寶寶出來之後就很舒服啦，3:35分我的小石榴就出生了，寶寶出來我老公都沒有去仔細的看一眼。護士問他不看看嗎？

我老公說抱出去吧，我家人都在外面，接下來我就縫針等等…回到病房，護士拿了一袋鹽壓在我傷口，那個時候麻藥在慢慢的退，傷口就有點疼，我有用鎮痛泵，說實話效果不大，完了之後護士每一個小時都來按我肚子一次，說詳細點就是按子宮排淤血。那種疼，真的無法形容，真的是巴不得給護士一腳然後不爭氣的被按哭了，我就告訴老公要求護士不要在給我按了，不然我真的會死掉。老公非常無奈，但還是答應了，6小時候後護士給我取半臥位，護士說既然你不願意按那你一定要多翻身，

我說好的，心裡想只要不按我肚子怎樣都行哈哈哈…翻身真的非常困難，但是還是會咬牙堅持翻，除了按肚子，我覺得剖腹產還是比較舒服的，然後就是縮宮素，打縮宮素那種疼我表示自己能接受，感覺還好，人恢復的也挺快的最後總結的是，不管是順產還是剖腹產都有它的好處和壞處。不要想著順產和剖腹產到底哪個更疼，其實我也不知道怎麼回答，畢竟我沒經歷過順產，只能說順產是生的時候遭罪，生完之後舒服，剖腹產就是過程比較舒服，術後就比較難受啦，

為了使姐妹們產後能有充沛的體力照顧寶寶，過來人的我建議剖腹產後做做到這幾點，才有利於身體的恢復。

1、月子裡不可勞累

剛剛產下孩子，身體特別虛弱。應該注意多休息，增加營養。過分的體力活動會給身體造成特別大的傷害，這種傷害可能就是伴隨著寶媽一生的。

2，合理安排飲食

一般在坐月子時，為了孩子有充足的母乳，當媽的會盡量多喝高脂肪含量的催乳湯。而忽略蔬菜水果的補充。其實這並不科學，應喝些清淡的營養豐富的湯類如鯽魚湯等。也要適當多吃果蔬類，補充維生素，才會有全面的營養結構。

3，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

蒙古包細雨

一直有著強烈的意願想順產

無奈我家寶寶後期太會吸收了

經常肚子餓，吃得多，長得也快

39➕2做了個彩超，寶寶有八斤多了，繞頸兩週，羊水有點渾濁，胎頭還高，醫生說很難順產了，怕生不下來，生的時間久了寶寶也容易窒息，建議剖腹產。

那一下挺懵的，因為兩個姐姐都是剖腹產，知道剖腹產並沒有想象中那麼好，但是為了寶寶，也只能這樣了

五點多就剃私處的毛毛，插尿管，有點難受，然後進入手術室，插上輸液管和氧氣，打麻醉，重點是插了一次還不成功，可能我比較壯，然後又插了一次，耗費了一些時間，然後開始雙腿麻痺，麻醉開始起作用了，有一會兒有點喘不過氣來，後來就好一點，頭腦是清醒的，肚皮沒有痛覺了，但是能感覺到醫生割開肚皮後往外拉扯著什麼，醫生說寶寶估摸有8.8斤了，和我很像，我還以為我聽錯了，我姐的男寶剖出來8.3斤，已經挺客觀的重量了，我家胖妞居然8.8斤，然後聽到寶寶強而有力的哭聲，護士抱著寶寶去稱體重了，8.7斤，果然生了個小胖妞。

寶寶被抱出去給吳先森了，我就躺在那裡縫針，剛開始還好，後來有點難受了，感覺得到醫生在縫傷口的拉扯皮膚，有點瑟瑟發抖，終於捱到縫合完畢。

然後就運回病房，老公和醫生一起把我挪到病床上，不好意思的說了我的體積大[尷尬] 然後輸了很多藥水，什麼消炎的，收縮子宮的，補氣血的 第二天要翻身，那才是最難受的事，第一天平躺著的時候腰部屁股都麻痺了，轉動身子很困難，而且要往左右側身翻，時不時扯動傷口，止疼泵在我挪動翻身的時候還掉出來了，所以更疼。

但是沒辦法，醫生交代一定要多翻身，每一次翻動都是咬著牙流著汗，到了第三天放屁了才能吃點稀飯什麼的，前兩天就是靠輸液。第四天拔尿管下床，慢慢開始走動，第五天下午，輸完液拆了線就回家了。

現在看著我家胖妞，覺得挨刀子也值了出院後，為了寶寶的口糧， 婆婆和老公幫忙做的下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人， 老公還開玩笑說，你以前如果是小鳥胃，現在就是大象的飯量，而且 一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，奶水是多了，以為像婆婆說的一樣月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。

我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始， 一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化， 沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近25想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著， 女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了， 帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好， 美得我呀！感覺每天心情超好。

剖腹產後應該如何護理產婦？

1、睡覺。可以讓產婦採取側臥位的姿勢。因為產後第一天產婦採取平臥位會增強傷口張力加重疼痛症狀，而側臥位則會降低腹部張力，減輕疼痛的症狀。

2、活動。在產後第二天就可以鼓勵產婦下床進行走動，稍微活動可以有利於子宮排出汙血惡露等，以此加快子宮的恢復。

3、飲食。一定要低鹽清淡高營養。儘量避免辛辣刺激的飲食，注意產婦食物搭配要多樣化保持營養均衡。

4、傷口。一定要注意護理，儘量避免傷口發生感染化膿。傷口發生感染後可能會引起敗血症或者其他嚴重併發症。

5、選擇母乳餵養一定要注意排空一側再排空另外一側，避免乳汁堆積在乳房裡發生乳腺管堵塞或乳腺炎。母乳餵養的姿勢也需要注意是否正確，正確的餵養姿勢可以避免，產婦乳房下垂或變形。

6、生產後產婦容易便秘，一定要注意適量運動和飲食上補充膳食纖維，以促進腸胃蠕動減輕便秘症狀。

7、坐月子是中華民族的傳統習俗，但是傳統習俗也有需要改正的，房間一定要注意通風，但是要避免受涼，其次是可以刷牙洗澡洗頭的，但一定要用熱水，洗完頭後及時吹乾。

亮子1999

我是順產的，剛生完第二天護士就幫我綁了束縛帶，效果不錯，會有輕微的勒緊感，但是據說能減肚子，不讓子宮下垂，束縛帶也是醫院裡直接要求買的。飲食上要注意，不要暴飲暴食，少吃多餐。儘量吃熱量少的食物，多喝水，月子裡適量走動，出月子後適量運動，飯後儘量保持直立，這樣肚子就不會存肉。

晨雪微曦

坐月子是一生中改善體質最好的時機，沒有做好月子會給身體埋下很多健康隱患，坐月子有很多講究，千萬不要認為老婆是在擺皇后的架子哦😊，除了要預防子宮下垂還有很多需要注意事項

1、產後休養一個月或者一個半月，產後兩週，除了吃飯上洗手間以外，其餘時間一定要臥床休息，不能久坐和長時間站立，不利於各器官復位，還可能引起子宮下垂

2、餵母乳可以促進子宮收縮，恢復韌帶，也對預防子宮下垂有很大好處

3、產後最好綁腹帶，可以幫助各器官復位，防止內臟下垂引起很多病症，引起小腹突出，身體變形

4、前兩週最好不要洗澡，剖腹產的最好等待傷口完全癒合再說，順產者可以用溫水擦澡，毛巾要擰乾，在身上擦，第三週後可以淋浴，特別注意的是，嚴禁洗頭，因為頭皮不能著涼，會留下很多後遺症，因人體質不一而同

5、不能吃冰冷的食物，更不能碰冷水，洗臉刷牙須要用燒開的水放置溫熱再使用，不要長時間抱小孩，餵奶可以側臥餵奶

6、風扇，空調不要對著人吹，夏天室溫在27-28度為宜，不能太低，以免寒氣侵入身體

7、避免過早和過度操持家務與體力勞動，安心做好你的皇后即可

為了身體健康，一定要愛自己，坐月子的講究絕對不是為難人，更不是迷信，月子坐不好，以後受罪只有自己知道，希望產後媽媽引起足夠的重視！

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