So-蔣民學
失去的情感就不要挽回了。一旦對方想離開，他已經做好萬全的準備。因為失去的就不是你的，就是不值得的。
也會有人說：“可我真的好愛她，我離不開他。” 可我想說：大哥你醒醒吧，所有的離開都不是一朝一夕的，都是有備而來的。她見過了你所有的缺點和優點，在這種情況下每個決定都是理性的。他們是打定主意不會和你來往的，就算對你有所改觀，那也是睜一隻眼閉一隻眼。
所以儘量不要挽回，畢竟你會是某某人的寶貝，為什麼讓自己低三下四的去求別人回來呢？
Monkey姐
美好一天很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。
一，要挽回一段感情，就是要努力去擴大這種幸福，減小不幸福。從自身做起，去喚醒愛，減少指責和抱怨
二，重溫初見的美好，喚醒美好的記憶。
要記得當初你們為什麼會開始，為什麼會選擇在一起，那時候你們相互吸引的特質是什麼？原來你們曾經在一起那麼輕鬆又那麼甜蜜，你可知道你在對方的心裡是什麼樣的形象？那個時候，你們想到在一起以後的幸福生活是什麼樣的？
然後，為什麼你們沒有實現當初的美好想象？有什麼矛盾和誤會在你們中間發生，讓你倆各自背離了初心？想清楚這些問題，就把最真實的自己的想法和答案跟對方說。原來的你們就是這樣相互吸引，開始一段美好的感情的。
三，接受現在的尷尬處境，處理你們曾發生過的那麼多不愉快。
是的，不管過去如何幸福，不管回憶怎麼甜蜜，中間這一段你們之間的衝突、不愉快和相互傷害也是真的發生和存在。所以在挽回的過程中，遇到這些困難都是一定會遇見的。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
沐汐漫情感
1.不妨試試去掉兩人之間的“擋箭牌”，去掉心魔，真正接納值得你付出的她，讓複合之路變得輕快起來。
2.你可以來一場旅行，隨便可以放鬆心情，讓兩個人都離開家庭、工作的煩惱，兩個人來到一個比較陌生的地方，會相互依靠，一起品位這個地方的特色風景，哪些不好的曾經也會隨之消散，兩個人的感情也會升溫很多，但是注意的是，你們去之前要做好攻略，要不然會擾亂旅行的心情的。
3.改變自己的形象，提升自己的內涵，用自己的行動去征服對方，二次吸引，讓感情在改變中變得更濃厚和美好。
祜YI剪輯
男生剛認識女孩的時候，是滿分的，是爆燈的，覺得她就是最完美的女神什麼都好。剛剛追到的女孩，都會有新鮮期，可是，後來呢？疲倦期，緩慢期，平淡期，都慢慢夾雜在兩個人的感情當中。
然而，女生卻恰恰相反。剛開始的時候，她只是給兩個人彼此瞭解的機會。畢竟對你有好感，認識一段時間後，覺得你好溫暖好寵愛她，覺得你每天發消息陪她聊天很在乎她。她很喜歡這種陪伴也更喜歡你。
失望一次次積累，每一次都忍過去了，可是失望程度累積到某一點後，就突然釋懷了再也不想繼續下去了，不想再受委屈了，所以會平靜的提出分手。
你無意間的舉措在一個本來就已經對你產生失望的女生眼中，無疑會百倍的放大。更嚴重的是在你看來細小入微的事也會變成你們分手的摧毀劑。
被分手的確很無奈，但分手後馬上道歉，寫長篇大論的話語企圖以為可以打動女生的話
呵呵，那你就大錯特錯了。要知道你本來在一個對你親口說出分手的女生眼裡已經幾乎接近一文不值了，馬上道歉更會放低你的姿態，立馬處於一種我們所謂的”跪舔“的尷尬境地。
道歉信寫的你都要流淚了吧！那只是你的自我感動，在女生眼裡，她壓根不會多看一眼更不會給你複合的機會！
那麼被分手後不甘心，但我總不能放著不管吧！
首次以下挽回女友的七個階段你需要知道
階段1：你們在某一次摩擦過後，她突然不叫你暱稱了，或者當你叫她親愛的、老婆大人的時候，她態度冷淡。或者聲稱要和你分手。而你無動於衷，沒有及時發現問題去解決。
階段2：你突然意識到她在冷淡你問題的嚴重性，開始瘋狂的去作挽回。她會因為你的話而流淚，會難過，會和你一起追憶過去。最後會說：“我們回不去了”“我給過很多機會了”。
階段3:你繼續你的瘋狂攻勢，死纏懶打，她開始不耐煩，幾番勸告、警告之後，開始躲你，不接你電話或者不回短信。
階段4：瘋狂的挽回舉動她仍舊不為所動，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時期有兩個特點，一是她仍舊願意和你聯繫，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區；二是你的仍控制不住自己的洪荒之力。
階段5: 她保持朋友應有的距離，態度忽冷忽熱，有時主動給你發信息，有時候又不回你信息，你無法接受，會提一些超出朋友界限的要求。鬧翻之後，她直接把你聯繫方式拉黑。
階段6：你嘗試採用斷聯模式，告訴她你已經放棄，故意她跟她賭氣，想讓她主動認錯，來主動聯繫你。
階段7：你一時忍受不住情緒主動打破冷凍去聯繫她，告訴她想了那麼久還是無法忘懷，提出做好朋友。她沒有理你。
在你們處於第1階段的時候立刻承認錯誤，這樣做的好處，是讓本身對立的兩個人，回到了同一陣地上。也就是我前面所謂的”跪舔“。
在第2到第4階段，立刻停止所有行為，你要明白，挽回是非常“記仇”的，你做的每一件錯事，都會不斷累積起來，不斷加深她對你的負面印象。
如果挽回過程中感覺到很累，一個原因方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，如果此時有想放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式調整一下，我也說到了關於一些負面情緒的處理。既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是一定不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。
對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢？只要你想聯繫一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯繫不上！但是如何聯繫，怎樣聯繫，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認為對方騷擾你？
這個每個個體千差萬別，有朋友說還是不明白，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？我給予你的是大致方向，有諮詢客戶提供相關具體信息，方向可以細化些。在具體動作中方向有了，指導思想有了，至於具體怎麼做，沒有人比你更瞭解對方？不是麼？不要事無鉅細，一葉障目，不見泰山！就是因為你們害怕的心態，怕對方拒絕，還有總是去猜對方的心思，導致你手無足措，不知該如何是好，請問你們身邊都有異性朋友吧？，難道此時此刻的你不知道該如何相處？以前相戀的時候都順其自然的發展感情，現在反而不會了？
有人總說自己忍不住去聯繫對方，關於這個忍不住這個問題我還是有必要的談一下，分手想念對方是正常的，我說過很多次，冷處理不是個必要的過程，有人說，我冷了一短時間，嘗試聯繫對方還是拒絕我！嗯，這個沒什麼怎麼辦，我只能說太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題是具體分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回對方成功！這怎麼可能呢？如果真這麼簡單，我想整個世界都簡單了！再次聯繫都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。有個諮詢的案例，女孩冷了一個月，然後嘗試聯繫3次，對方依然冷淡，然後繼續消失了，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間從新慢慢建立了聯繫！
所以說心態不要著急！另外挽回的效果和個人的閱歷，生活，心態，脾氣，個性，人生觀等等多種因素有關！同樣的方式，或者同樣的動作每個人效果不一樣！
首先在感情裡要有自己的立場，自己做決定才是最重要。挽回也好，放棄也罷都是自己的選擇都無可厚非，自己不要受到外界的聲音而左右自己的決定和想法，挽回本身就是個吃苦的過程，並非愉悅的歷程，許多人都是從碰釘子開始，正因為這樣經歷過磨難的感情，才更值得珍惜，更值得回憶，感情經歷過風雨也才更加牢固，兩個人也更能體會到感情的真諦和愛情的甜美，從你發帖到你放棄，時間很短，你的努力和付出其實很少很少，或者根本沒有做什麼，當然您別介意！我沒別的意思，無論怎麼做，我說過都是個人的選擇，也許你現在認為這個人不值得你挽回，或者你現在心裡根本也不去想挽回。我只是想通過給你回帖，也告訴各位，挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否則就不要叫分手了。
沒有一個端正的態度，沒有一個堅定的決心，或者對對方沒那麼深的感情，放棄也未嘗不是好事，但是各位想想，當對方向你提出分手，如果你能從這段感情中得到什麼，或者感受到什麼，甚至自己得到提升未嘗不是好事，如果帶著同樣的問題進入下一段感情的話，是不是還會從走老路？
其實挽回中對方怎樣的態度不是你們去詳細考慮的，不要把方向考慮錯了，如果內心總是給自己設限那麼你認為會挽回成功麼？我們先不談挽回這個話題，我們做任何事情，如果沒等去做，去嘗試，就去先給自己一個一定會失敗的定勢，你認為你會做成任何事情麼？有時候成功其實就是對你勇氣的最大回報，不要想太多，勇敢一點有何不可？對方曾經是你戀人，你們相愛過，你們不是仇人，為什麼對方會一定拒絕你？你怎麼知道一定會排斥你？當然我說這些也是有前提，如果你傷對方很深，如果你還沒有改變，你還沒有消除對方對你的芥蒂，那麼我還是認為放一放，勇氣固然可嘉，但是我們不要把挽回變成一種對對方的騷擾和折磨，等你真正認為時機成熟，有足夠的自信，足夠的資本，那麼我們就去大膽接觸對方！不要被負面情緒所左右你的行動！
愛情頻道戀愛挽回君
總結了以下幾個方面，希望可以幫助到你
1.切斷負面關係。
2.自我蛻變。
3.用回憶共振法重建感情鏈接。
4.吸引對方主動復聯。
5.深入溝通創造見面機會。
6.重新確定關係。
光線視界
你好，很高興回答你這個問題。
你要堅信你們兩個人是相愛的，相信自己是可以把她挽回。現在兩個人只是吵吵架，只是暫時分開，在吵架期間應該想好每個人缺點。然後改正自己的缺點。千萬不要在一件事上一錯再錯。
分開之後你也嘗試著，去找找他聊聊天。電話交談短信，微信都可以，甚至你可以去找她見見面吃個飯。跟她聊一下這次吵架的事情。如果你是男生的話，可以主動跟女生認錯。這樣也會顯得我們比較紳士一些。
挽回過程中最重要的是心態。千萬要擺正心態，不要有什麼偏差的心理。心態決定你成功與否，決定你這次能否成功挽回她。
要想一下這段感情來之不易，千萬不要有什麼再次衝動的心理啊，兩個人有什麼矛盾就要好好聊，不要一吵再吵。吵下去根本無法解決問題的，兩個人要互相包容，這樣才能過得長久。
或許你可以跟她說一些暖心的話，多關心她一點。有一些女生就是刀子嘴豆腐心的。只要你們兩個是真心相愛，就應該好好挽回。
以上是我回答的問題，希望對你有幫助。
葉葉的超級無敵男朋友
挽回中不可不知的真相，越早知道，挽回率越高
很多朋友問我，為什麼當初他費盡心思把自己追到了手，現在可以輕易放棄，這問題其實透露了女生的一個思維慣性——在沉沒成本比較大的前提下很難做到及時止損。
這個思維慣性從一開始就決定了挽回的結果走向，正因為女生們不明白分手的本質是關係失衡的結果。
思考問題的方向出了問題，結果自然就背道而馳。
那麼一段關係的破裂，失衡的到底是什麼？
簡單說戀愛時讓對方覺得不舒服，沒有滿足對方的需求，是分手的直接原因。
你沒有去提供應有的女性價值，他就沒辦法從你這裡獲得他預想的需求，這個時候你們就會分手。
看起來很抽象，其實很簡單。
男人的需要其實就是兩個字：認同。
01男人需要的認同是什麼？
一段感情的建立有五個核心價值：時間價值，情緒價值，情感價值，物質價值，知性價值。
圍繞這五種價值，可以建立親密關係六個基礎：
第一：瞭解度
你對他的過去，他的心理狀態，他對感情的需求，他的生活狀態，他的三觀、社會關係、家庭關係有多少了解？
真正愛一個人，這些都是必要的瞭解，你越瞭解一個人，你就會跟他越親密；
因為了解，你才會知道怎麼做能讓他舒服，而一段能長久發展下去的關係，都是因為相處舒服，否則再怎麼喜歡一個人，相處不舒服也是沒有辦法長久的。
第二：唯一性
所謂唯一性就是為什麼你可以得到他的愛，你身上有什麼是他喜歡的地方，這一點是你具備的，他人不具備的，在挽回的時候同樣可以理解成你可以為他提供什麼別人提供不了的，也就是你的不可替代性。
第三：互相一致性
三觀、習慣越是合拍就越容易產生依賴感，其實不管是女人還是男人有時候都會缺乏安全感，如果另一半和自己合拍，安全感就會比較足，如果不合拍，則會擔心對方會不會嫌棄自己，會不會離開自己。
兩個人的一致性越高感情越緊密，感情越穩定，相互重疊越高，感情越緊密。
第四：相互依賴性
依賴是嬰兒對父母與生俱來的感情，發展到親密關係中，其實就是一種安全意識，因為對方提供了安全感，所以知道他不會輕易離開，彼此對關係就會有歸屬感。
然後，雙方認定這段關係是我除了原生家庭以外的另一部個家，你們在戀愛關係裡不分你我，這是自己生命中和生活中的一部分，也是未來規劃中的一部分。
親密關係有這樣的個感覺才叫相互依賴性。
兩個人相互依賴相互依存，誰離開誰都非常難受。這是最為穩定的親密關係。
第五：需求感
需求感的意義在於，我認定你對我是有價值的。
戀愛的基礎，彼此在一起的緣由，就是因為你在我眼裡是有價值的。他承認“我需要你”的過程中，其實就認同了你的價值。
這也是給唯一性做出一個補充，上文說怎麼讓你成為他今生唯一的愛人，就是要讓他的需要只有你能給，讓他的幸福快樂都能和你聯繫在一起。無論是在戀愛還是挽回中，一定要把這點表現出來。
第六：安全感
安全感是親密關係最終的狀態。
雙方在一起很踏實，很舒服，很信任對方。
這種放鬆的情緒是任何其他的人沒有辦法去給予的，因為他心裡想要你的、所追求都是你獨有的。
這六點是一個穩定的親密關係的基礎。
很多人被分手，是源於你們親密關係的不完整不平衡。
我們有六個親密關係的柱腳，穩定的親密關係不會這麼脆弱。
02如何讓他重新愛上你
一段親密關係建立的本質其實就是感情價值的交換。
我為你付出，我給你提供需求的同時，其實你也會反饋。
比如說我給你買東西，我給你提供物質價值，那你是不是也會給我回饋情緒價值——你的開心，你的笑容，就是我需要的情緒價值。
戀愛中的價值交換並不總是顯性的，可能在不知不覺中就完成了。
所以，你為他付出的同時，他也在為你付出。
如果你都沒有自我價值，他為什麼要為你付出？所以說任何一段感情的維繫都是需要付出和收穫來相互制衡的，前提是你有讓他付出的價值。
如何展示自我真正的價值感？
第一點：滿足對方需求的才是真的吸引力
在挽回中尤其重要的一點是展示你的價值來增加你的可得性。
但是很多人在展示價值的時候都是茫然的。
比如發一些健身照片，旅遊照片，認為這樣就是有價值了。
為什麼我從不建議大家在挽回的時候發一些看上去很高端的朋友圈？一個是不真實，另一個就是男人其實不在乎那種價值。
你要知道，在挽回中，能吸引對方的才是價值。
你提供的價值絕對要是這個男人想要的，你要展示出來的可得性是這個男人想要的可得性，那你提供價值才是有效的，男人才會去想要得到你，從而去追逐你。
就像是企業招員工，有人說“我清北的，我藤校的”，但是你學的東西我根本用不上，你再耀眼，對我來說也是沒有吸引力。
你是學歷很高，但是專業不對口，你對我來說你是個沒有價值的。
道理是一樣的，你要展示出來的東西一定是這個男人想要的，能滿足這個男人的需求的，你得先知道人家要什麼。
滿足對方需求的吸引才叫真的吸引。
第二點：男人需要的很簡單，他只是需要一個女人
很多女人被分手，是因為你根本就不會做一個女人。
很多女生沒有意識到，自己的行為方式“像一個男人”，或者說不像男性所期待的女人。
一個人的感性思維是從語言裡帶出來的，情緒是說出來的。
你吸引不到男生，就是因為你說話的方式對你的男朋友完全沒有吸引力，沒有動心的、“我想要追求你！”的感覺。
追求男人不是用男人的方式吸引他，他喜歡的是一個女人。
有些女人缺乏一些女人應有的價值，挽回他是想辦法吸引他，不是模仿他或者成為他。一個男人要另一個自己有什麼用。
愛情其實是一個需要燃燒時間的東西，你別想吃快餐。
如果你想吃快餐的話，你們的關係就變成快餐了。
愛是以喜歡為基礎，由尊敬和畏懼為框架的高度親密關係模式。
情感戀愛挽回歐陽先生
真誠.用心.誠懇！
帶你看遍世間美景
我們要在感情中保持一種能拎的清的清醒狀態，而不是不考慮後果不考慮自己，就特別卑微的去討好。
剪短愛好者
其實我覺得兩個人在一起生活，不能太較真，如果太較真，肯定會吵架，現在說真的，哪家過日子沒有矛盾的，只要不發生大事，兩個人忍忍就過去了。
如果感情破裂，那要看看是哪方面的，這個分好多原因，但是要找出兩個人的矛盾，對症下藥，就可以了。
