So-蒋民学
失去的情感就不要挽回了。一旦对方想离开，他已经做好万全的准备。因为失去的就不是你的，就是不值得的。
也会有人说：“可我真的好爱她，我离不开他。” 可我想说：大哥你醒醒吧，所有的离开都不是一朝一夕的，都是有备而来的。她见过了你所有的缺点和优点，在这种情况下每个决定都是理性的。他们是打定主意不会和你来往的，就算对你有所改观，那也是睁一只眼闭一只眼。
所以尽量不要挽回，毕竟你会是某某人的宝贝，为什么让自己低三下四的去求别人回来呢？
Monkey姐
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
一，要挽回一段感情，就是要努力去扩大这种幸福，减小不幸福。从自身做起，去唤醒爱，减少指责和抱怨
二，重温初见的美好，唤醒美好的记忆。
要记得当初你们为什么会开始，为什么会选择在一起，那时候你们相互吸引的特质是什么？原来你们曾经在一起那么轻松又那么甜蜜，你可知道你在对方的心里是什么样的形象？那个时候，你们想到在一起以后的幸福生活是什么样的？
然后，为什么你们没有实现当初的美好想象？有什么矛盾和误会在你们中间发生，让你俩各自背离了初心？想清楚这些问题，就把最真实的自己的想法和答案跟对方说。原来的你们就是这样相互吸引，开始一段美好的感情的。
三，接受现在的尴尬处境，处理你们曾发生过的那么多不愉快。
是的，不管过去如何幸福，不管回忆怎么甜蜜，中间这一段你们之间的冲突、不愉快和相互伤害也是真的发生和存在。所以在挽回的过程中，遇到这些困难都是一定会遇见的。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
沐汐漫情感
1.不妨试试去掉两人之间的“挡箭牌”，去掉心魔，真正接纳值得你付出的她，让复合之路变得轻快起来。
2.你可以来一场旅行，随便可以放松心情，让两个人都离开家庭、工作的烦恼，两个人来到一个比较陌生的地方，会相互依靠，一起品位这个地方的特色风景，哪些不好的曾经也会随之消散，两个人的感情也会升温很多，但是注意的是，你们去之前要做好攻略，要不然会扰乱旅行的心情的。
3.改变自己的形象，提升自己的内涵，用自己的行动去征服对方，二次吸引，让感情在改变中变得更浓厚和美好。
祜YI剪辑
男生刚认识女孩的时候，是满分的，是爆灯的，觉得她就是最完美的女神什么都好。刚刚追到的女孩，都会有新鲜期，可是，后来呢？疲倦期，缓慢期，平淡期，都慢慢夹杂在两个人的感情当中。
然而，女生却恰恰相反。刚开始的时候，她只是给两个人彼此了解的机会。毕竟对你有好感，认识一段时间后，觉得你好温暖好宠爱她，觉得你每天发消息陪她聊天很在乎她。她很喜欢这种陪伴也更喜欢你。
失望一次次积累，每一次都忍过去了，可是失望程度累积到某一点后，就突然释怀了再也不想继续下去了，不想再受委屈了，所以会平静的提出分手。
你无意间的举措在一个本来就已经对你产生失望的女生眼中，无疑会百倍的放大。更严重的是在你看来细小入微的事也会变成你们分手的摧毁剂。
被分手的确很无奈，但分手后马上道歉，写长篇大论的话语企图以为可以打动女生的话
呵呵，那你就大错特错了。要知道你本来在一个对你亲口说出分手的女生眼里已经几乎接近一文不值了，马上道歉更会放低你的姿态，立马处于一种我们所谓的”跪舔“的尴尬境地。
道歉信写的你都要流泪了吧！那只是你的自我感动，在女生眼里，她压根不会多看一眼更不会给你复合的机会！
那么被分手后不甘心，但我总不能放着不管吧！
首次以下挽回女友的七个阶段你需要知道
阶段1：你们在某一次摩擦过后，她突然不叫你昵称了，或者当你叫她亲爱的、老婆大人的时候，她态度冷淡。或者声称要和你分手。而你无动于衷，没有及时发现问题去解决。
阶段2：你突然意识到她在冷淡你问题的严重性，开始疯狂的去作挽回。她会因为你的话而流泪，会难过，会和你一起追忆过去。最后会说：“我们回不去了”“我给过很多机会了”。
阶段3:你继续你的疯狂攻势，死缠懒打，她开始不耐烦，几番劝告、警告之后，开始躲你，不接你电话或者不回短信。
阶段4：疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你联系，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区；二是你的仍控制不住自己的洪荒之力。
阶段5: 她保持朋友应有的距离，态度忽冷忽热，有时主动给你发信息，有时候又不回你信息，你无法接受，会提一些超出朋友界限的要求。闹翻之后，她直接把你联系方式拉黑。
阶段6：你尝试采用断联模式，告诉她你已经放弃，故意她跟她赌气，想让她主动认错，来主动联系你。
阶段7：你一时忍受不住情绪主动打破冷冻去联系她，告诉她想了那么久还是无法忘怀，提出做好朋友。她没有理你。
在你们处于第1阶段的时候立刻承认错误，这样做的好处，是让本身对立的两个人，回到了同一阵地上。也就是我前面所谓的”跪舔“。
在第2到第4阶段，立刻停止所有行为，你要明白，挽回是非常“记仇”的，你做的每一件错事，都会不断累积起来，不断加深她对你的负面印象。
如果挽回过程中感觉到很累，一个原因方式方法不当，一个是对方确实态度强烈，如果此时有想放弃的念头是正常的，你可以转变一下方式调整一下，我也说到了关于一些负面情绪的处理。既然有覆水难收，那么就有破镜重圆，覆水只是难收，不是一定不能收，如果你自己都没有一个坚定立场和决心，自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你。
对于曾经的恋人，彼此熟悉，你们或者通过朋友，同事介绍，不可能没有交集，就算你俩之前不认识，想问问当初那些追求另一半的人偶遇是如何制造出来的呢？只要你想联系一定能联系上，不存在没有交集，和联系不上！但是如何联系，怎样联系，把握怎样的时机，是具体问题具体分析。对方拒绝你，是因为你给对方的压力过大，没有消除对方的顾虑。如果换成是你，你不喜欢的人或者不想接触的人天天对你献殷勤，你会怎么想？你是不是认为对方骚扰你？
这个每个个体千差万别，有朋友说还是不明白，其实你们是已经被自己的心态所迷惑了，我说过应该如何和对方接触，顺其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人还是不停的问该怎么办？我给予你的是大致方向，有咨询客户提供相关具体信息，方向可以细化些。在具体动作中方向有了，指导思想有了，至于具体怎么做，没有人比你更了解对方？不是么？不要事无巨细，一叶障目，不见泰山！就是因为你们害怕的心态，怕对方拒绝，还有总是去猜对方的心思，导致你手无足措，不知该如何是好，请问你们身边都有异性朋友吧？，难道此时此刻的你不知道该如何相处？以前相恋的时候都顺其自然的发展感情，现在反而不会了？
有人总说自己忍不住去联系对方，关于这个忍不住这个问题我还是有必要的谈一下，分手想念对方是正常的，我说过很多次，冷处理不是个必要的过程，有人说，我冷了一短时间，尝试联系对方还是拒绝我！嗯，这个没什么怎么办，我只能说太正常了，有些人冷了一段时间会态度缓和，而有的就不会，因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题是具体分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回对方成功！这怎么可能呢？如果真这么简单，我想整个世界都简单了！再次联系都是从进攻开始，那么你碰钉子很正常，对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！你的主动没效果，继续被动，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速的见效。有个咨询的案例，女孩冷了一个月，然后尝试联系3次，对方依然冷淡，然后继续消失了，没想到一个礼拜后，对方在那个女孩微信上留言，虽然是短暂的留言，就这样二人之间从新慢慢建立了联系！
所以说心态不要着急！另外挽回的效果和个人的阅历，生活，心态，脾气，个性，人生观等等多种因素有关！同样的方式，或者同样的动作每个人效果不一样！
首先在感情里要有自己的立场，自己做决定才是最重要。挽回也好，放弃也罢都是自己的选择都无可厚非，自己不要受到外界的声音而左右自己的决定和想法，挽回本身就是个吃苦的过程，并非愉悦的历程，许多人都是从碰钉子开始，正因为这样经历过磨难的感情，才更值得珍惜，更值得回忆，感情经历过风雨也才更加牢固，两个人也更能体会到感情的真谛和爱情的甜美，从你发帖到你放弃，时间很短，你的努力和付出其实很少很少，或者根本没有做什么，当然您别介意！我没别的意思，无论怎么做，我说过都是个人的选择，也许你现在认为这个人不值得你挽回，或者你现在心里根本也不去想挽回。我只是想通过给你回帖，也告诉各位，挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否则就不要叫分手了。
没有一个端正的态度，没有一个坚定的决心，或者对对方没那么深的感情，放弃也未尝不是好事，但是各位想想，当对方向你提出分手，如果你能从这段感情中得到什么，或者感受到什么，甚至自己得到提升未尝不是好事，如果带着同样的问题进入下一段感情的话，是不是还会从走老路？
其实挽回中对方怎样的态度不是你们去详细考虑的，不要把方向考虑错了，如果内心总是给自己设限那么你认为会挽回成功么？我们先不谈挽回这个话题，我们做任何事情，如果没等去做，去尝试，就去先给自己一个一定会失败的定势，你认为你会做成任何事情么？有时候成功其实就是对你勇气的最大回报，不要想太多，勇敢一点有何不可？对方曾经是你恋人，你们相爱过，你们不是仇人，为什么对方会一定拒绝你？你怎么知道一定会排斥你？当然我说这些也是有前提，如果你伤对方很深，如果你还没有改变，你还没有消除对方对你的芥蒂，那么我还是认为放一放，勇气固然可嘉，但是我们不要把挽回变成一种对对方的骚扰和折磨，等你真正认为时机成熟，有足够的自信，足够的资本，那么我们就去大胆接触对方！不要被负面情绪所左右你的行动！
爱情频道恋爱挽回君
总结了以下几个方面，希望可以帮助到你
1.切断负面关系。
2.自我蜕变。
3.用回忆共振法重建感情链接。
4.吸引对方主动复联。
5.深入沟通创造见面机会。
6.重新确定关系。
光线视界
你好，很高兴回答你这个问题。
你要坚信你们两个人是相爱的，相信自己是可以把她挽回。现在两个人只是吵吵架，只是暂时分开，在吵架期间应该想好每个人缺点。然后改正自己的缺点。千万不要在一件事上一错再错。
分开之后你也尝试着，去找找他聊聊天。电话交谈短信，微信都可以，甚至你可以去找她见见面吃个饭。跟她聊一下这次吵架的事情。如果你是男生的话，可以主动跟女生认错。这样也会显得我们比较绅士一些。
挽回过程中最重要的是心态。千万要摆正心态，不要有什么偏差的心理。心态决定你成功与否，决定你这次能否成功挽回她。
要想一下这段感情来之不易，千万不要有什么再次冲动的心理啊，两个人有什么矛盾就要好好聊，不要一吵再吵。吵下去根本无法解决问题的，两个人要互相包容，这样才能过得长久。
或许你可以跟她说一些暖心的话，多关心她一点。有一些女生就是刀子嘴豆腐心的。只要你们两个是真心相爱，就应该好好挽回。
以上是我回答的问题，希望对你有帮助。
叶叶的超级无敌男朋友
挽回中不可不知的真相，越早知道，挽回率越高
很多朋友问我，为什么当初他费尽心思把自己追到了手，现在可以轻易放弃，这问题其实透露了女生的一个思维惯性——在沉没成本比较大的前提下很难做到及时止损。
这个思维惯性从一开始就决定了挽回的结果走向，正因为女生们不明白分手的本质是关系失衡的结果。
思考问题的方向出了问题，结果自然就背道而驰。
那么一段关系的破裂，失衡的到底是什么？
简单说恋爱时让对方觉得不舒服，没有满足对方的需求，是分手的直接原因。
你没有去提供应有的女性价值，他就没办法从你这里获得他预想的需求，这个时候你们就会分手。
看起来很抽象，其实很简单。
男人的需要其实就是两个字：认同。
01男人需要的认同是什么？
一段感情的建立有五个核心价值：时间价值，情绪价值，情感价值，物质价值，知性价值。
围绕这五种价值，可以建立亲密关系六个基础：
第一：了解度
你对他的过去，他的心理状态，他对感情的需求，他的生活状态，他的三观、社会关系、家庭关系有多少了解？
真正爱一个人，这些都是必要的了解，你越了解一个人，你就会跟他越亲密；
因为了解，你才会知道怎么做能让他舒服，而一段能长久发展下去的关系，都是因为相处舒服，否则再怎么喜欢一个人，相处不舒服也是没有办法长久的。
第二：唯一性
所谓唯一性就是为什么你可以得到他的爱，你身上有什么是他喜欢的地方，这一点是你具备的，他人不具备的，在挽回的时候同样可以理解成你可以为他提供什么别人提供不了的，也就是你的不可替代性。
第三：互相一致性
三观、习惯越是合拍就越容易产生依赖感，其实不管是女人还是男人有时候都会缺乏安全感，如果另一半和自己合拍，安全感就会比较足，如果不合拍，则会担心对方会不会嫌弃自己，会不会离开自己。
两个人的一致性越高感情越紧密，感情越稳定，相互重叠越高，感情越紧密。
第四：相互依赖性
依赖是婴儿对父母与生俱来的感情，发展到亲密关系中，其实就是一种安全意识，因为对方提供了安全感，所以知道他不会轻易离开，彼此对关系就会有归属感。
然后，双方认定这段关系是我除了原生家庭以外的另一部个家，你们在恋爱关系里不分你我，这是自己生命中和生活中的一部分，也是未来规划中的一部分。
亲密关系有这样的个感觉才叫相互依赖性。
两个人相互依赖相互依存，谁离开谁都非常难受。这是最为稳定的亲密关系。
第五：需求感
需求感的意义在于，我认定你对我是有价值的。
恋爱的基础，彼此在一起的缘由，就是因为你在我眼里是有价值的。他承认“我需要你”的过程中，其实就认同了你的价值。
这也是给唯一性做出一个补充，上文说怎么让你成为他今生唯一的爱人，就是要让他的需要只有你能给，让他的幸福快乐都能和你联系在一起。无论是在恋爱还是挽回中，一定要把这点表现出来。
第六：安全感
安全感是亲密关系最终的状态。
双方在一起很踏实，很舒服，很信任对方。
这种放松的情绪是任何其他的人没有办法去给予的，因为他心里想要你的、所追求都是你独有的。
这六点是一个稳定的亲密关系的基础。
很多人被分手，是源于你们亲密关系的不完整不平衡。
我们有六个亲密关系的柱脚，稳定的亲密关系不会这么脆弱。
02如何让他重新爱上你
一段亲密关系建立的本质其实就是感情价值的交换。
我为你付出，我给你提供需求的同时，其实你也会反馈。
比如说我给你买东西，我给你提供物质价值，那你是不是也会给我回馈情绪价值——你的开心，你的笑容，就是我需要的情绪价值。
恋爱中的价值交换并不总是显性的，可能在不知不觉中就完成了。
所以，你为他付出的同时，他也在为你付出。
如果你都没有自我价值，他为什么要为你付出？所以说任何一段感情的维系都是需要付出和收获来相互制衡的，前提是你有让他付出的价值。
如何展示自我真正的价值感？
第一点：满足对方需求的才是真的吸引力
在挽回中尤其重要的一点是展示你的价值来增加你的可得性。
但是很多人在展示价值的时候都是茫然的。
比如发一些健身照片，旅游照片，认为这样就是有价值了。
为什么我从不建议大家在挽回的时候发一些看上去很高端的朋友圈？一个是不真实，另一个就是男人其实不在乎那种价值。
你要知道，在挽回中，能吸引对方的才是价值。
你提供的价值绝对要是这个男人想要的，你要展示出来的可得性是这个男人想要的可得性，那你提供价值才是有效的，男人才会去想要得到你，从而去追逐你。
就像是企业招员工，有人说“我清北的，我藤校的”，但是你学的东西我根本用不上，你再耀眼，对我来说也是没有吸引力。
你是学历很高，但是专业不对口，你对我来说你是个没有价值的。
道理是一样的，你要展示出来的东西一定是这个男人想要的，能满足这个男人的需求的，你得先知道人家要什么。
满足对方需求的吸引才叫真的吸引。
第二点：男人需要的很简单，他只是需要一个女人
很多女人被分手，是因为你根本就不会做一个女人。
很多女生没有意识到，自己的行为方式“像一个男人”，或者说不像男性所期待的女人。
一个人的感性思维是从语言里带出来的，情绪是说出来的。
你吸引不到男生，就是因为你说话的方式对你的男朋友完全没有吸引力，没有动心的、“我想要追求你！”的感觉。
追求男人不是用男人的方式吸引他，他喜欢的是一个女人。
有些女人缺乏一些女人应有的价值，挽回他是想办法吸引他，不是模仿他或者成为他。一个男人要另一个自己有什么用。
爱情其实是一个需要燃烧时间的东西，你别想吃快餐。
如果你想吃快餐的话，你们的关系就变成快餐了。
爱是以喜欢为基础，由尊敬和畏惧为框架的高度亲密关系模式。
情感恋爱挽回欧阳先生
真诚.用心.诚恳！
带你看遍世间美景
我们要在感情中保持一种能拎的清的清醒状态，而不是不考虑后果不考虑自己，就特别卑微的去讨好。
剪短爱好者
其实我觉得两个人在一起生活，不能太较真，如果太较真，肯定会吵架，现在说真的，哪家过日子没有矛盾的，只要不发生大事，两个人忍忍就过去了。
如果感情破裂，那要看看是哪方面的，这个分好多原因，但是要找出两个人的矛盾，对症下药，就可以了。
