對於媽媽來說，生孩子是件難事，對於整個家庭來說，養孩子更是一個難題。
有的媽媽在家當全職太太，生完孩子出了月子，緊接著繼續帶孩子，每日辛苦操勞；有的媽媽是職業女性，生了孩子出了月子，緊接著就復工去了，孩子交給老一輩的帶。但孩子晚上“跟誰睡”、“怎麼睡”是所有媽媽們的難題。
“孩子們七個月大之後就沒再和我們睡覺了。”
有位媽媽向我分享她的雙胞胎育兒故事：“我家雙胞胎七個月大就從我們的房間搬出去了，其實也不是不能待在一個屋裡，只是有時候大人稍微有點動靜孩子就醒了，有時候我起床上廁所也能把他們弄醒，他們這一醒，我和我老公都別想睡了。”
不過也有媽媽跟我說過他們家的情況：“雖然我們家也想給孩子分房睡，但房間不夠呀！一間老人們睡，一間我和老公睡，所以孩子不是跟爺爺奶奶一床，就是和我們一床。分床？沒地方睡就沒辦法了。”
看看，孩子“怎麼睡”真的是每個家庭都會糾結的小問題。有的家庭為了讓孩子和媽媽睡一床，爸爸主動退出，去沙發上睡覺，一大早還要上班...大家為了孩子真的太拼了！
一、如何正確看待分床睡和分房睡？
1. 不分床的最大問題是安全隱患
對大多數中國父母來說，孩子1歲以前基本是跟媽媽睡一張床的，一是為了方便夜奶照料，二是捨不得寶寶，享受這種娃睡在身邊的感覺。但享受這種親密的同時，孩子也面臨著安全方面的風險。
成年人往往忙碌了一白天，晚上睡覺比較沉，加上睡姿不穩定，跟週歲內的寶寶同床更容易發生與睡眠相關的死亡問題，比如蒙被綜合徵、新生兒猝死、大人擠壓等。
瀋陽一出生僅37天的女嬰熟睡中被父親壓住窒息而死。無獨有偶，南京一8個月大男嬰因睡覺時被蒙在被子裡窒息離世；杭州一名出生40天的嬰兒睡覺時被大人壓到，不幸窒息而亡。造成這類事件的原因均是由於父母與孩子同床睡，由於疏忽導致悲劇的產生。
這樣痛心的案例很多，《英國醫學雜誌》曾發表過一份報告，分析了近1500例嬰兒猝死案例，該報告顯示睡在父母床上的嬰兒，猝死概率達22%。美國兒科協會建議是，在孩子1歲以前，應該和父母睡在同一個房間（同房但不同床），研究顯示，這樣可以顯著降低嬰兒猝死綜合症的發生率。
2. 分房睡，不要過分焦慮
許多育兒專家建議，3歲後必須分房睡，否則會影響孩子的獨立性和心理健康。很多人支持這種觀點，甚至拿歐美國家孩子出生就獨立睡覺舉例，說早分房可以鍛鍊孩子獨立性。
但美國兒童睡眠專家菲伯經過研究發現，兒童不會因為與其他兄弟姐妹，或長時間與父母一起睡而長成缺乏安全感、不獨立的孩子。相反，又有人說跟孩子分房睡應該越晚越好，這樣的孩子更有安全感。
實際上，如果鼓勵或阻止你“分床/睡房”的各種言論已經開始讓人焦慮，不如先關注自家娃目前是否被愛“塞滿”、有充分的安全感？而你和老公，是否已經因為和孩子睡在一起而嚴重影響生活？
二、不能一味的聽專家的話，要考慮實際情況
1. 同床/分床睡影響寶寶和你們的睡眠了嗎？
醫學上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續睡眠5個小時，而不是通常人們認為的8個小時以上。另外，成年人入睡快，能夠馬上進入深睡狀態；嬰兒則入睡慢，需要在父母的輔助下，經由20分鐘左右的淺睡狀態而後進入熟睡階段。
除此之外，每個孩子的性情也天生不同。有的寶寶“總是睡不飽”，有的則總也不想睡。如果你恰巧擁有一個愛睡覺且能睡5個小時的小寶寶，那麼恭喜你，強烈建議讓孩子睡到更安全的獨立小床去。
可如果寶寶強烈要求在你們身邊才能安睡，當然是抱他回來啊。而對待3歲以上的寶寶，則可以嘗試教他們學會放鬆自己，逐漸進入深度睡眠狀態。
簡單說一句，讓所有人睡個好覺應該是頭等大事。只要適合孩子的睡眠習慣，並能幫助你們都睡好，不論分床同床，都請你積極嘗試。
2. 同床/分床影響夫妻感情了嗎？
很多新手媽媽在有娃後，為了能更好地照顧孩子，也體諒老公白天上班的辛苦，會選擇跟老公分房自己帶孩子睡。但我們卻忘了，生娃後的第一年是最考驗夫妻感情的。
本來有娃後女人就不自覺把注意力轉移到孩子身上了，晚上再一分房，沒有二人空間，漸漸聊不到一塊兒，從夫妻變成“室友”。請注意，這裡我們談論的不僅僅是性。而是以“孩子好”為開端的，對彼此的忽視。
非常有意思的一點是，即使是嬰兒，也會觀察和體會到家長如何照顧自己，同時會留意父母之間如何互相照顧。體會到父母之間真誠而互相尊重的愛，更有利孩子的長久身心健康。
愛孩子、保護孩子的前提是，你們的婚姻和家庭有愛。
三、順利讓孩子分開睡，我只用了這3招？
1. 全家統一思想
特別是要跟家裡的老人溝通好，免得孩子到時候不知道該相信誰的說法，產生不信賴的牴觸情緒。
2. 提前幫助孩子做準備
提前告訴孩子，可以給孩子一個緩衝的時間：讓孩子參與到他小床的佈置，給他擺放一些平時熟悉的玩偶、玩具；如果孩子怕黑，可以使用小夜燈；如果孩子有踢被問題，可以給他選擇可愛的睡袋；低齡孩子在全房間鋪柔軟地墊，在床邊鋪墊子做好安全防護。給孩子營造肉眼可見的安全和舒適氛圍，會有利於緩解他們的分離焦慮。
3. 注重儀式感
到了之前約定好“分開睡”的日子，給孩子買個小蛋糕或者買份禮物，有個慶祝孩子擁有自己空間的小儀式，讓孩子覺得“分開睡”是一件很開心的事。
4. 不要騙孩子
騙孩子自己會一直陪在他身邊，等他睡著再走開的事情，一定不要幹。更不要說這麼大了還不能自己睡是“沒羞”、“沒出息”這類的話。分開睡前期孩子一般都會反覆想回到媽媽床上，不要指責孩子，要耐心去理解孩子的問題，輔助孩子進行獨自睡覺的過渡。
不能說“分床睡”和“分房睡”哪個更好，每個家庭不一樣，大家按照實際情況做出最好的決定就好。如果你有好的引導方法，歡迎在下方留言給我們！
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