更正：昨天日期填寫錯誤，今天改過來。
一、作息時間：早晨5點30起床，晚上10點30睡覺。（近一個月的體會，希望大家務必保證按時作息，保證睡眠，養成良好的生活習慣，通過一段時間的調整，睡眠逐漸好轉。）
二、每天室內跑步一個小時，平板支撐三組，腹肌輪3組。（今晚沒有跑，繼續堅持另兩項運動，現在做起來輕鬆許多了，第一次堅持這麼長時間。）
三、按時吃早飯、午飯，晚飯以水果為主。（目前還是隻帶小米綠豆粥，今天炒的土豆絲，明天計劃燜麵條帶著去單位做中午飯。）
四、完成單位工作。（最近幾天單位事情一直特別多，主要就是協調的事，我感覺，一切的事情都不是問題，只要我們積極面對就能解決，但是我擔心的是人心，人心即政治，團隊是根本，希望團隊凝聚力能夠逐漸好轉，只要團隊好，什麼問題都是其次。）
五、每天多喝水，避免上火。（今天又拿了維生素要吃一段時間）
六、每天讀書一個小時，做好筆記。（今天翻閱了去年的筆記，感觸很深，一天一篇文章，一年居然寫了厚厚的一個本子，發現自己的字跡也好看多了，筆挺好，是我萬步行贏得的。）
七、每天和家人、朋友、同學聊天。（說說話、聊聊天）
八、完成LP交代的工作。（今晚時間鬆一些，工作完成早一些）
九、關注外界新聞，防疫情況。（鄭州發現輸入一例，人口大省，交通樞紐，管控瞬時向嚴）
十、給社區、單位按時上報體溫。（不在給社區上報體溫了，開始給單位防疫辦公室上報個人每天具體情況，相信堅持管好自我，疫情終會過去）
十一、屋裡整理好了，水已經不漏了，屋頂上的牆壁開始往下掉，每天要掃乾淨！
十二、定時更新今日頭條記錄。（更新）
十三、預計考研複試通知會在下個月初知曉，期待期待，更期待春暖花開約三五知己喝個小酒，圖片不在更改了，一定要等到春暖花開！
十四、冥想效果還是不好，腦子靜不下來，怎麼調整呢？？？老大你說說
十五、學習強國、讀書打卡還都沒做，但是要保證睡眠，有時候時間就是這麼緊張，對每個人都很公平，我們應該學會利用時間，擠出時間，！加油加油，做好計劃，按部就班，一個不落！是不是我要堅持做的事情會越來越多！
十六、今天開始上手股市，賠錢了，繼續學習。
發現堅持下午很枯燥，但是越平凡越需要進行下去不動搖！
行動起來，堅持下去，嚴於律己。
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