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疫情当前，大家史无前例地开始进行全线的线上学习，我们热爱学习的同济er当然也不例外。
网课进行时，
免不了在电脑前超长时间的学习
那么问题来了
天天对着显示屏，皮肤真的会越来越差吗
早在上世纪80年代，欧洲皮肤科学者就开始关注了这个问题啦。他们做了很多大样本的流行病学调查，被调查者是直接接触视频显示终端（VDT）的作业工人，一天持续工作8小时。简单来说，结论是这样的：
VDT工人发生皮肤状况是高于非VDT工作者的，尤其是脂溢性皮炎和一些非特异性湿疹；
很多皮肤疾病可能在VDT工作中加重，如玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、痤疮、特应性皮炎；
辐照本身不是重要的皮炎发病因素；
更重要的原因是作业工人持续的工作时间、紧张的工作压力和工作的环境。
好了，现在Dr袁来“翻译”一下：
天天上网课、一直对着显示屏，并不是你皮肤出现问题的主要原因。不过，如果你既往就已经存在一定的皮肤问题……那么，这段时间就要好好注意，反复的“对屏”学习+过度的学习压力（当然，也可能是过度的“手机压力”，熬夜无心睡眠等）可能加重你的皮肤疾病状况的原因哦。
三个tips让你安心上网课
1
调整好显示屏亮度，并且人和屏幕保持一定的距离（看清就好，一般30cm以上最佳）：要知道，除了皮肤，眼睛更是容易受伤的一部分哦。
（用眼小贴士：宅家学习的同济ers，这些问题千万重视！）
2
电脑桌子上可以常规摆放一些绿植，除了听课间隙可以放松你的眼睛，大多数绿植还具有一定程度的防辐射功能，对于改善听课的小房间环境还是非常有效的！
3
累计超8小时的“对屏”时间里，做好完备的皮肤护理也是重点，也需要分三步走。
第一步：明确自己的皮肤疾病或皮肤状况
如果既往你有脂溢性皮炎或者痤疮或者玫瑰痤疮或者特应性皮炎，千万不要因为疫情影响就放弃了对疾病的治疗。现在宅家也可以找到专业皮肤科医生（附属皮肤科医院开始互联网医院服务，线上问诊为你提供便捷），为你进行诊断和处理，千万不要自作主张，或是放纵不管。皮肤疾病其实也是个放任的孩子，你一旦放弃对她的管理，嘿嘿，后患无穷啊。
第二步：科学护理皮肤
科学护理皮肤就如同你良好的学习习惯，一旦养成，将是终生受益。但是在护肤的过程中，常常有一些小坑，你要学会绕着走。最重要的几步，也就如同学习基本功，那是三步法：清洁、保湿和防晒。
清洁：宅家就不洗脸啦？不见心中的爱豆就不用那么干净了？那皮肤表面细胞的工作照旧，你也不能停哦。认真洗脸，每天两次，最好使用一些氨基酸类的洁面产品，对年轻人温和且清洁力也不错哦。
保湿：这是保证皮肤屏障完整性的最重要措施，即便是痘痘皮肤，觉得油腻的，一样需要保湿修复哦。而且最近口罩引发更多皮肤的不适感，更多时候就是需要保湿到位，最好使用含有神经酰胺类的生理性脂质使用，很多便宜又好的产品等着你哦。
防晒：轻易不出门，出门还戴口罩，还要防晒。对，春天的紫外线能量更高，哪怕你在窗口，紫外线也会悄咪咪来到你身边。不想老，不想干燥，不想敏感，请你还是做好防晒。
应对长时间在电脑前的皮肤状态，让我们一起启动“对屏护肤routing”吧！
第三步：养成良好的学习生活习惯
其实，说句心里话，在家读书，多少有点懈怠，包括生活节奏，一不留神就会熬夜。所以，这里提醒各位，要想皮肤好，一定也要做好更合适的生活规划，皮肤比你还讲究生活节律，白天和夜晚，都需要拎清才行啊。
so，总结起来：一直对着显示屏，并不是你皮肤出现问题的主要原因。不过，大家还是要适当看手机、定期放松眼睛、好好睡觉、科学护肤噢！
参考文献
Bergqvist U, Wahlberg JE.Skin symptoms and disease during work with visual display terminals. Contact Dermatitis, 1994,30(4):197-204.
Pierini F, Piccoli B, Moroni P. Dermatitis in VDT operators: a review of the literature. Med Lav. 1991, 82(5):451-7.
Wahlberg JE, Lidén C. Is the skin affected by work at visual display terminals? Dermatol Clin. 1988, 6(1):81-5.
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