重度抑鬱的我真的配得上被愛嗎？

2020-03-14 15:01:39 佚名

楊銘鎖

重度抑鬱症的我真的配得上被愛嗎？

下面，從我的認知學專業領域來解答你的這個問題。首先，抑鬱症和是否配得上被愛，這兩者之間沒有必然的因果關係。但是，抑鬱症與愛之間卻有著很重要的關聯，這聽起來會不會覺得有點繞？如果我們只從心理學領域來理解抑鬱症、愛、被愛這三個詞之間的關係，自然很難理解，因為認知學的學術維度要高於心理學。

第一：為什麼說認知學的維度高於心理學？

認知學被認為是最接近上帝奧秘的學科，也是20世紀新興的研究門類。認知學包含了心理學、哲學、語言學、神經學、人類學和計算機科學。認知學領域研究的就是個體差異性問題，認知科學會針對每個人開出不同的處方。認知科學是“涉身的”，它研究與個人的身心相關的認識問題。

人類的感官接收系統接收外界信號之後，大腦對這些信號進行處理和轉化，然後形成自己的認知。形成認知之後，人們才會做出相應的行為反應。也可以說，認知是一個人心智系統中的“決策算法”。認知決定了你認為什麼重要，什麼不重要，決定了你關注什麼、不關注什麼；決定了你的時間分配；決定了你的資產分配；決定了你的社會關係佈局；決定了你面對多項選擇時候的取捨傾向。認知不僅僅是我們對外在世界的不同看法，更是我們內在頭腦的不同算法。認知水平是面對選擇，做出更優決策的能力。

第二：抑鬱症不僅僅是心理學領域的問題？

抑鬱症不單單是心理層面問題，近期許多醫學專家們發現，抑鬱症與大腦和腸胃系統的器質性病變息息相關。所以，把抑鬱症簡單的歸為心理學領域是片面和狹隘的。從學科劃分來說，它更偏向於認知學領域。

第三：我們應該如何從認知學角度正確理解愛？

愛是宇宙中最終極的能量狀態，是任何人都可以接收和發送的能量，是人類在心靈層面交互的能量。愛是一種肉眼看不見，但是卻真實存在的能量，就像熱能、動能、電磁能一樣不能被肉眼所見，但卻真實存在。

而我們發送愛和接收愛的這個系統就稱為“心智系統”，換句話說，愛這種能量儲存在我們的心智系統中。

第四：在我們瞭解了愛的本質之後，接下來我們談一下認知與愛之間重要的關係。

當人的陷入抑鬱狀態的時候，其實是人的心智系統提醒自己的認知需要提升迭代了。換言之，當人們覺察到自己需要提升認知時，也正是人在危機時刻發出的一種自救信號。這就好像我們長期忽略自己身體某部位發出的信號，時間久了，身體的這個部位就乾脆用生ing的方式告訴你“你必須關注我了！”

同理，抑鬱症就相當於我們長期忽略了心智系統發出的信號，時間久了，心智系統就用抑鬱症這個信號提醒你，你必須要關注自己“愛的接收器”了，這個接收器出故障了！

只有當我們有意識的打開“愛的接收器”，才能與外界交換能量，進行自救療愈。也只有這個接收器運作正常時，人的能量內循環才能處在平和狀態。也只有在這種狀態下，愛的信號才能正常傳遞，能量才能自然修復。

然而，被愛與愛的狀態又屬於兩種不同的交互模式，簡單的來說，愛必須是先自轉，然後才能接收。這也就是心理學層面講的；人只有先愛自己、接納自己，才能使他人愛你。

因為文章字數所限，只能先簡單的說到這裡了。如果你需要進一步的學習相關知識，可以關注我的其他文章。也歡迎你常來我的評論區，大家一起討論。

劉穎導師

我的抑鬱經歷和我是如何治癒抑鬱狀態

我本人曾經也是一個重度的抑鬱症患者。我記得念初二上學期的時候，我晚上就經常翻來覆去睡不著，失眠非常的痛苦。有時候半夜起來到陽臺去看星星看月亮，去聽樓頂水池的流水聲。我那時候是寄宿學校，住在學校的宿舍裡。我也多次地向父母說我可能得抑鬱症了，我那時年輕也不明白抑鬱是怎麼回事。我父親就認為我是吃東西上火了，心腹熱，給我買了一些清熱解毒的沖劑之類的。

我吃完了也無濟於事，因為我知道我不是屬於上火。因為我是農家的孩子，父母學歷不高懂的事情不多。但我自己清楚我可能是由於太愛於學習，忽略了自己要勞逸結合，我用力過猛了。你知道窮人家的孩子就只有努力學習這條出路。當時我在尖子班壓力很大，你成績不好就會被踢出去。我也承認自己沒別人那麼聰明，只好勤能補拙。

當我上初三的時候，我抑鬱症已經非常嚴重了，甚至到了輕生的地步。我開始整夜整夜地睡不著，基本是一週只能誰幾個小時，我吃安眠藥也無濟於事了。有好幾次在凌晨三點的時候，我的一隻腳已經跨在了陽臺欄杆上，我面對漆黑的夜晚往下看，我居然一點都不害怕。怪不得很多抑鬱症患者會選擇跳樓，因為輕生的念頭總會在你的頭腦裡面打轉。可能是大腦的反應機制薄弱了吧。感性大過於理性思考。但是我從樓上往下看的時候，我想到了我的父母。他們耕田種地很辛苦養我這麼大，我這樣他們會很痛苦。於是從那一刻我決定戰勝病魔！

從那以後我每到晚上我就平躺在床上，努力集中精力將自己的神經集中在我的耳朵。為什麼我要這麼幹呢？因為我看很多冥想類的練習都是放那種大自然的聲音的，目的是讓自己儘快地平靜下來。正好宿舍旁邊有許多樹木，夏日很多蟲鳥和青蛙在叫。我就努力集中注意力去聽這些聲音。抑鬱症患者由於失眠很痛苦，他們會通過各種方式強迫自己入睡。但我根據自己的經歷覺得這樣是不對的，因為你越強迫自己就會越煩躁，內心更加不能平靜下來。經過了我半年的努力，我漸漸地得到了好轉。我開始深夜覺得有睏意了，這讓我心態開始變得積極。如果我實在睡不著，我就起床到陽臺上，拿著我的激光筆對著對面的教導主任的窗戶照射。我還會對著我們班的女生宿舍的窗戶照射，我開始會給自己找樂子了。最讓我高興的是第二天早上，早操結束之後教導主任把旁邊的宿舍的差生班留了下來，逼他們招供是誰昨晚照射他的窗戶。現在想起來還是蠻開心的，我是尖子生別人當然不會懷疑我啦！

我努力地讓自己放鬆起來，跟著同學去打球，緩解一下學習的壓力。球場上帥氣的身影引來經過的女生矚目歡呼。期間我也向醫生訴說我的病情，由於年紀小醫生也不相信我得抑鬱症，一個16歲的孩子他沒見過會得抑鬱症的。他建議我的母親買幾個療程的生命一號來補腦，說我學習過度耗腦細胞。現在想想他就是在騙我，不過我感謝我的母親，她讓我喝到了童年最好喝的飲料，我會努力去報答她。

我是如何獲得愛與被愛的能力的

經過初三一年的調整我得到了很大的恢復，我基本能得到有效的睡眠了。同班的女生也經常找我說話，我能感覺到她是喜歡我的。哈哈，是我球場上瀟灑的身影吸引到她們了吧。有一個女生我能明顯地感覺到她對我有意思，因為她有一個晚上把我送給她的杯子不小心摔壞了。她趴在桌子上抽泣了一夜，同學都投來了異樣的目光。但那時候也不太懂愛，也不敢向她表白，我其實也很喜歡她。

就這樣我也順利地考上了高中，我和她也再無聯繫。高中陸陸續續也有幾個互相有感覺的。有的甚至同班同學都會當著我們的面叫她嫂子，但我始終都沒有向任何一個女生表白。我深深地意識到抑鬱之後我產生了很嚴重的自卑感，遇到事情總會自我懷疑。以至於我錯過了很多段感情和一些美好的事情。總是幻想自己變得很優秀了，才會值得被愛。

這種心態一直延續到大三上學期。有一個契機讓我徹底地扭轉了這種心態。一個無聊的晚上，我一個老同學的妹妹主動加了我的QQ。簡單地打完招呼以後，平常就有一搭沒一搭的聊聊天。經過幾個月的熟悉以後，大家有了一些微妙的感覺，於是我就鼓起勇氣在QQ上表白了。把信息發過去以後我就把手機關機了，因為我怕得到的結果不是我所期待的。我攤在床上，眼睛看著天花板，感覺四肢都發軟了。但我的心是熾熱的，頭皮開始冒汗，就像馬上就要上臺演講一樣，對未知的事情充滿焦慮與不安。但內心還是非常想知道答案。於是，我打開了手機，打開QQ信息發現沒回。我心裡像澆了冷水一樣，一陣冰涼。心裡思緒萬千，繼續躺在床上。十分鐘過後，QQ的提示音讓我回過神來。我打開一看，上面回覆是：真的麼和一個害羞的表情，於是我們就這樣成了。從那以後，我的心態就變了；我不再唯唯諾諾，自己喜歡的東西就要去爭取。

工作以後，我也陸陸續續談過幾段感情。現在我回頭一看，凡是自己主動去爭取的，最後都讓我得到了一段美好的回憶與體驗。那些主動向我表白的女生，最後反而早早收場。

最後我給你的建議是：每一個人都可以擁有愛並值得被愛；愛與被愛的能力是上天賜予我們每一個人的權利。或許現在某個優秀的女生她沒法注意到你，但首先保證你的心態是積極的，不要有太多的負面情緒。努力改變你能夠改變的，比如健身減肥，保持良好的氣質和體魄，加強自己的專業能力和賺錢能力。我相信你一定會找到自己的幸福和美麗的人生！加油！

月戀中人

親愛的，如果你已經確診為重度抑鬱，請一定要遵醫囑按時吃藥！按時做運動！你認為世界上沒有人愛你是絕對化思考，是不符合客觀實際的！當你心情平復的時候，請認真看看我接下來說的內容。

因為深受重度抑鬱的困擾，現在的你傾向於用消極的方式思考問題，通過自己黑色的眼睛來看待生活。極度消極的觀點放大了痛苦的體驗，而忽視了美好的體驗。

思維方式取決於你對責任的歸因模式，更多的表示為消極的、悲觀的解釋風格。負性思維導致負性的情緒反應，進而產生了負性行為，這是一種令人沮喪的絕望感。

但是請你相信這個世界是美好的，還有很多關心你，愛你的人，在想辦法幫助你！你是非常被值得愛的人！你的存在是有意義的！

對於你的情況，我建議你:

1.儘快看精神科醫生，越快越好。早治療，早干預，會對你有很大幫助！

2.調整認知。要全面審視自己的信念，學會放棄不合理的、不現實的信念和態度，積極地面對生活。一旦你的看法有所改變，你的抑鬱情緒必然隨之改變。

3.要加強運動。運動起來，容易喚醒自己的信心和希望。

4.不要拿自己的生活與別人相比。不管身邊的人過得有多好都無所謂，自己的感覺如何才是最重要的！

5.你需要一位可依賴的真誠朋友。你可以向自己的好朋友傾訴自己的抑鬱與痛苦感覺，說明自己的問題和遇到的困難。通過傾訴獲得別人的理解和支持，減輕你的痛苦感覺，獲得自尊的應對困難的信心。

請記住，永遠不要放棄重獲健康的希望！

只要我們不把自己擊敗，我們就一定會迎來柳暗花明的一天。

友芳心理圈

如果按照百度上的那些關於抑鬱症的測試，我就是重度抑鬱症。

我覺得目前抑鬱症就像一個魔咒，原本我們在生活中就會出現這樣那樣的問題，壓力過大，環境艱難，溝通不暢，孤單無助，等等，其實是個普遍現象

在此之內的個人承受能力不同，所以有的人安全無恙，有的人心裡慢慢有了病。也就是心病。

心病帶來的一系列情緒跟行為上的反應如果都納到了抑鬱症的範疇，而且有了低，中，高，還有隱性抑鬱症，那這個比例就太高了。

所以很多人都說我抑鬱了，我是不是不能過正常日子了，是不是不配得到別人的愛了？

其實潛意識裡我們希望得到更多的愛，更多的關懷，不是我們不配得到愛，是你自己沒有調整好怎麼去得到愛？

我們不可能完全找到一個夢幻的愛人，無限包容我們，不管我們哭，我們笑，因為我們要生活。生活的壓力就擺在那裡，如果我們自己不調整心態，愛即使來了，或許我們也無力把握。

心病了，要學會調節，就比如我，無論怎樣都要活，要戰勝目前的艱難，希望才能有可能實現。

如果我們像一個任性的孩子，那我們找的就不是愛人，那就是保姆，這就是區別。

抑鬱本身就是負能量的詞語，我從來不說自己有病，我只是生病了，正常的生病，好了就行了。

眯眼笑的如意阿姨

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。患者會產生死是一種解脫的思想感情導向，這都是鬼的誘導和鬼的邏輯和手段！

抑鬱症患者普遍都有焦利症狀，普遍自以為是，普遍存在與自我為中心，普遍存在認死理的情況，不容易換位思考，也不能和換角度思考，往往愛鑽牛角尖，甚至認為別人不理解自己，不明不白自己，這個世界都以自己作對。

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。

家人和朋友的這些雞雞腸子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。人如果有破口？就會很容易被鬼附體。

什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。

現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億中國人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究對象的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病，抑鬱症，一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。

這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。