重度抑郁的我真的配得上被爱吗？

2020-03-14 15:01:39 佚名

杨铭锁

重度抑郁症的我真的配得上被爱吗？

下面，从我的认知学专业领域来解答你的这个问题。首先，抑郁症和是否配得上被爱，这两者之间没有必然的因果关系。但是，抑郁症与爱之间却有着很重要的关联，这听起来会不会觉得有点绕？如果我们只从心理学领域来理解抑郁症、爱、被爱这三个词之间的关系，自然很难理解，因为认知学的学术维度要高于心理学。

第一：为什么说认知学的维度高于心理学？

认知学被认为是最接近上帝奥秘的学科，也是20世纪新兴的研究门类。认知学包含了心理学、哲学、语言学、神经学、人类学和计算机科学。认知学领域研究的就是个体差异性问题，认知科学会针对每个人开出不同的处方。认知科学是“涉身的”，它研究与个人的身心相关的认识问题。

人类的感官接收系统接收外界信号之后，大脑对这些信号进行处理和转化，然后形成自己的认知。形成认知之后，人们才会做出相应的行为反应。也可以说，认知是一个人心智系统中的“决策算法”。认知决定了你认为什么重要，什么不重要，决定了你关注什么、不关注什么；决定了你的时间分配；决定了你的资产分配；决定了你的社会关系布局；决定了你面对多项选择时候的取舍倾向。认知不仅仅是我们对外在世界的不同看法，更是我们内在头脑的不同算法。认知水平是面对选择，做出更优决策的能力。

第二：抑郁症不仅仅是心理学领域的问题？

抑郁症不单单是心理层面问题，近期许多医学专家们发现，抑郁症与大脑和肠胃系统的器质性病变息息相关。所以，把抑郁症简单的归为心理学领域是片面和狭隘的。从学科划分来说，它更偏向于认知学领域。

第三：我们应该如何从认知学角度正确理解爱？

爱是宇宙中最终极的能量状态，是任何人都可以接收和发送的能量，是人类在心灵层面交互的能量。爱是一种肉眼看不见，但是却真实存在的能量，就像热能、动能、电磁能一样不能被肉眼所见，但却真实存在。

而我们发送爱和接收爱的这个系统就称为“心智系统”，换句话说，爱这种能量储存在我们的心智系统中。

第四：在我们了解了爱的本质之后，接下来我们谈一下认知与爱之间重要的关系。

当人的陷入抑郁状态的时候，其实是人的心智系统提醒自己的认知需要提升迭代了。换言之，当人们觉察到自己需要提升认知时，也正是人在危机时刻发出的一种自救信号。这就好像我们长期忽略自己身体某部位发出的信号，时间久了，身体的这个部位就干脆用生ing的方式告诉你“你必须关注我了！”

同理，抑郁症就相当于我们长期忽略了心智系统发出的信号，时间久了，心智系统就用抑郁症这个信号提醒你，你必须要关注自己“爱的接收器”了，这个接收器出故障了！

只有当我们有意识的打开“爱的接收器”，才能与外界交换能量，进行自救疗愈。也只有这个接收器运作正常时，人的能量内循环才能处在平和状态。也只有在这种状态下，爱的信号才能正常传递，能量才能自然修复。

然而，被爱与爱的状态又属于两种不同的交互模式，简单的来说，爱必须是先自转，然后才能接收。这也就是心理学层面讲的；人只有先爱自己、接纳自己，才能使他人爱你。

因为文章字数所限，只能先简单的说到这里了。如果你需要进一步的学习相关知识，可以关注我的其他文章。也欢迎你常来我的评论区，大家一起讨论。

刘颖导师

我的抑郁经历和我是如何治愈抑郁状态

我本人曾经也是一个重度的抑郁症患者。我记得念初二上学期的时候，我晚上就经常翻来覆去睡不着，失眠非常的痛苦。有时候半夜起来到阳台去看星星看月亮，去听楼顶水池的流水声。我那时候是寄宿学校，住在学校的宿舍里。我也多次地向父母说我可能得抑郁症了，我那时年轻也不明白抑郁是怎么回事。我父亲就认为我是吃东西上火了，心腹热，给我买了一些清热解毒的冲剂之类的。

我吃完了也无济于事，因为我知道我不是属于上火。因为我是农家的孩子，父母学历不高懂的事情不多。但我自己清楚我可能是由于太爱于学习，忽略了自己要劳逸结合，我用力过猛了。你知道穷人家的孩子就只有努力学习这条出路。当时我在尖子班压力很大，你成绩不好就会被踢出去。我也承认自己没别人那么聪明，只好勤能补拙。

当我上初三的时候，我抑郁症已经非常严重了，甚至到了轻生的地步。我开始整夜整夜地睡不着，基本是一周只能谁几个小时，我吃安眠药也无济于事了。有好几次在凌晨三点的时候，我的一只脚已经跨在了阳台栏杆上，我面对漆黑的夜晚往下看，我居然一点都不害怕。怪不得很多抑郁症患者会选择跳楼，因为轻生的念头总会在你的头脑里面打转。可能是大脑的反应机制薄弱了吧。感性大过于理性思考。但是我从楼上往下看的时候，我想到了我的父母。他们耕田种地很辛苦养我这么大，我这样他们会很痛苦。于是从那一刻我决定战胜病魔！

从那以后我每到晚上我就平躺在床上，努力集中精力将自己的神经集中在我的耳朵。为什么我要这么干呢？因为我看很多冥想类的练习都是放那种大自然的声音的，目的是让自己尽快地平静下来。正好宿舍旁边有许多树木，夏日很多虫鸟和青蛙在叫。我就努力集中注意力去听这些声音。抑郁症患者由于失眠很痛苦，他们会通过各种方式强迫自己入睡。但我根据自己的经历觉得这样是不对的，因为你越强迫自己就会越烦躁，内心更加不能平静下来。经过了我半年的努力，我渐渐地得到了好转。我开始深夜觉得有困意了，这让我心态开始变得积极。如果我实在睡不着，我就起床到阳台上，拿着我的激光笔对着对面的教导主任的窗户照射。我还会对着我们班的女生宿舍的窗户照射，我开始会给自己找乐子了。最让我高兴的是第二天早上，早操结束之后教导主任把旁边的宿舍的差生班留了下来，逼他们招供是谁昨晚照射他的窗户。现在想起来还是蛮开心的，我是尖子生别人当然不会怀疑我啦！

我努力地让自己放松起来，跟着同学去打球，缓解一下学习的压力。球场上帅气的身影引来经过的女生瞩目欢呼。期间我也向医生诉说我的病情，由于年纪小医生也不相信我得抑郁症，一个16岁的孩子他没见过会得抑郁症的。他建议我的母亲买几个疗程的生命一号来补脑，说我学习过度耗脑细胞。现在想想他就是在骗我，不过我感谢我的母亲，她让我喝到了童年最好喝的饮料，我会努力去报答她。

我是如何获得爱与被爱的能力的

经过初三一年的调整我得到了很大的恢复，我基本能得到有效的睡眠了。同班的女生也经常找我说话，我能感觉到她是喜欢我的。哈哈，是我球场上潇洒的身影吸引到她们了吧。有一个女生我能明显地感觉到她对我有意思，因为她有一个晚上把我送给她的杯子不小心摔坏了。她趴在桌子上抽泣了一夜，同学都投来了异样的目光。但那时候也不太懂爱，也不敢向她表白，我其实也很喜欢她。

就这样我也顺利地考上了高中，我和她也再无联系。高中陆陆续续也有几个互相有感觉的。有的甚至同班同学都会当着我们的面叫她嫂子，但我始终都没有向任何一个女生表白。我深深地意识到抑郁之后我产生了很严重的自卑感，遇到事情总会自我怀疑。以至于我错过了很多段感情和一些美好的事情。总是幻想自己变得很优秀了，才会值得被爱。

这种心态一直延续到大三上学期。有一个契机让我彻底地扭转了这种心态。一个无聊的晚上，我一个老同学的妹妹主动加了我的QQ。简单地打完招呼以后，平常就有一搭没一搭的聊聊天。经过几个月的熟悉以后，大家有了一些微妙的感觉，于是我就鼓起勇气在QQ上表白了。把信息发过去以后我就把手机关机了，因为我怕得到的结果不是我所期待的。我摊在床上，眼睛看着天花板，感觉四肢都发软了。但我的心是炽热的，头皮开始冒汗，就像马上就要上台演讲一样，对未知的事情充满焦虑与不安。但内心还是非常想知道答案。于是，我打开了手机，打开QQ信息发现没回。我心里像浇了冷水一样，一阵冰凉。心里思绪万千，继续躺在床上。十分钟过后，QQ的提示音让我回过神来。我打开一看，上面回复是：真的么和一个害羞的表情，于是我们就这样成了。从那以后，我的心态就变了；我不再唯唯诺诺，自己喜欢的东西就要去争取。

工作以后，我也陆陆续续谈过几段感情。现在我回头一看，凡是自己主动去争取的，最后都让我得到了一段美好的回忆与体验。那些主动向我表白的女生，最后反而早早收场。

最后我给你的建议是：每一个人都可以拥有爱并值得被爱；爱与被爱的能力是上天赐予我们每一个人的权利。或许现在某个优秀的女生她没法注意到你，但首先保证你的心态是积极的，不要有太多的负面情绪。努力改变你能够改变的，比如健身减肥，保持良好的气质和体魄，加强自己的专业能力和赚钱能力。我相信你一定会找到自己的幸福和美丽的人生！加油！

月恋中人

亲爱的，如果你已经确诊为重度抑郁，请一定要遵医嘱按时吃药！按时做运动！你认为世界上没有人爱你是绝对化思考，是不符合客观实际的！当你心情平复的时候，请认真看看我接下来说的内容。

因为深受重度抑郁的困扰，现在的你倾向于用消极的方式思考问题，通过自己黑色的眼睛来看待生活。极度消极的观点放大了痛苦的体验，而忽视了美好的体验。

思维方式取决于你对责任的归因模式，更多的表示为消极的、悲观的解释风格。负性思维导致负性的情绪反应，进而产生了负性行为，这是一种令人沮丧的绝望感。

但是请你相信这个世界是美好的，还有很多关心你，爱你的人，在想办法帮助你！你是非常被值得爱的人！你的存在是有意义的！

对于你的情况，我建议你:

1.尽快看精神科医生，越快越好。早治疗，早干预，会对你有很大帮助！

2.调整认知。要全面审视自己的信念，学会放弃不合理的、不现实的信念和态度，积极地面对生活。一旦你的看法有所改变，你的抑郁情绪必然随之改变。

3.要加强运动。运动起来，容易唤醒自己的信心和希望。

4.不要拿自己的生活与别人相比。不管身边的人过得有多好都无所谓，自己的感觉如何才是最重要的！

5.你需要一位可依赖的真诚朋友。你可以向自己的好朋友倾诉自己的抑郁与痛苦感觉，说明自己的问题和遇到的困难。通过倾诉获得别人的理解和支持，减轻你的痛苦感觉，获得自尊的应对困难的信心。

请记住，永远不要放弃重获健康的希望！

只要我们不把自己击败，我们就一定会迎来柳暗花明的一天。

友芳心理圈

如果按照百度上的那些关于抑郁症的测试，我就是重度抑郁症。

我觉得目前抑郁症就像一个魔咒，原本我们在生活中就会出现这样那样的问题，压力过大，环境艰难，沟通不畅，孤单无助，等等，其实是个普遍现象

在此之内的个人承受能力不同，所以有的人安全无恙，有的人心里慢慢有了病。也就是心病。

心病带来的一系列情绪跟行为上的反应如果都纳到了抑郁症的范畴，而且有了低，中，高，还有隐性抑郁症，那这个比例就太高了。

所以很多人都说我抑郁了，我是不是不能过正常日子了，是不是不配得到别人的爱了？

其实潜意识里我们希望得到更多的爱，更多的关怀，不是我们不配得到爱，是你自己没有调整好怎么去得到爱？

我们不可能完全找到一个梦幻的爱人，无限包容我们，不管我们哭，我们笑，因为我们要生活。生活的压力就摆在那里，如果我们自己不调整心态，爱即使来了，或许我们也无力把握。

心病了，要学会调节，就比如我，无论怎样都要活，要战胜目前的艰难，希望才能有可能实现。

如果我们像一个任性的孩子，那我们找的就不是爱人，那就是保姆，这就是区别。

抑郁本身就是负能量的词语，我从来不说自己有病，我只是生病了，正常的生病，好了就行了。

眯眼笑的如意阿姨

精神病人和抑郁症几乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一种表现形态。幻听幻觉，都是鬼作祟。一般精神病人会被好几个鬼控制，严重的会和鬼对话，会看到鬼的幻境和幻象，甚至会陷入幻境和幻象中不能自拨。

因此，我们经常看到精神病人自言自话，自己手舞足蹈，自说自笑，或不言自笑。这些现象，都是鬼在编谎话，演幻境剧，与鬼沟通的具体表现。

抑郁症是鬼利用患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉生活没有意义，使患者感觉生命没有价值，使患者感觉人间没有爱，使患者产生活着没有意义，使患者感觉死也可能是一个不坏的选择？的想法和尝试。患者会产生死是一种解脱的思想感情导向，这都是鬼的诱导和鬼的逻辑和手段！

抑郁症患者普遍都有焦利症状，普遍自以为是，普遍存在与自我为中心，普遍存在认死理的情况，不容易换位思考，也不能和换角度思考，往往爱钻牛角尖，甚至认为别人不理解自己，不明不白自己，这个世界都以自己作对。

家人开导有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最亲的人，很难与患者沟通，因为双方都不可能在同一频率上沟通，你说东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。

家人和朋友的这些鸡鸡肠子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所编的故事和鬼的谎言。家人和朋友很难和患者沟通时，能说到点上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一种只有灵和魂两个组成部分的生命，鬼没有肉身，因此，鬼不会受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不过是一个有思想的木偶，鬼操纵人就象玩手机一样方便。人如果有破口？就会很容易被鬼附体。

什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面言语，指人的负面行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的反人类行为和逆天行为。

精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或者是精神病人不认识的人，和精神病人对话，讲故事，讲是非，使精神病人陷入鬼所编织的故事中，而信以为真，而不能自拨，而不能摆脱鬼的控制。

由于鬼只有灵和魂，没有肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。

鬼喜欢幽暗阴森和不卫生的环境。所以，精神病人一般的居所都是属于这样的环境。

现在的人，不知道鬼的厉害，往往买佛象，小鬼回家供养，这种行为是很容易招鬼入屋的。有的人喜欢买有人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。

虽然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼命名的权柄。比如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，都是人对鬼的命名，相应的鬼也会承认人对他们的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。讲人是否以佛有缘？是否以佛无缘？也是鬼忽悠人的鬼话。因为，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只可能是手电筒。

鬼不怕佛，更不怕菩萨。鬼不怕法术，更不怕狗血和鸡血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕权柄。要钱的赶鬼都是骗子。真正的赶鬼是不要钱的。

人以稻麦为食，鬼以香火为食。稻麦多的地区，人囗众多，这是为什么14亿中国人集中在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，灵异事件发生频繁，灵异事件发生频繁的地方，人才流失会发生，经济和民生会走下坡路。所以千万不要带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一种没有身体的生命。在没有人类和动物之前，鬼已经存在了。所以，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么冤亲债主？哪些说什么鬼是死人或者动物变的，都是骗人的鬼话。

鬼由灵和魂两个部分组成，鬼没有肉身，因此鬼不属于物质界，鬼属于灵界的生命。所以，以物质作为研究对象的科学，不可能了解鬼。

精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只有寻找造物主。如果造物主亲自来医治是可以全愈的。

精神病，抑郁症，一般都是鬼控制人的现象，而且，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神非常敏感。

这是一个病愈的精神病患者告诉我的，她告诉我，她患病时，因为有攻击性，医院将她用铁链子锁起来，现在全愈了，脚和手还留下深刻痕迹。她告诉我，是造物主界入将鬼赶走，她才好的，这些鬼有时也想回来，但是，这些鬼现在并不敢再进入她的身体了。

她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。

如果患者家属，儿女，在这样的鬼控制的环境里生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口进入，很难摆脱，却使不是精神病的情度，也是自卑、恐惧的情度。却使不遗传，也是有影响的。除非造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的释放和医冶。