森恋芸
2020年我们迎来了一场人类与死神交战的严峻考验。虽然国内疫情的有效控制让我们终于有了一丝喘息的机会，但医务人员依旧还在武汉与死神殊死搏斗，另一面国外的疫情扩散着实让人看得揪心，就连以优雅地慢生活著称的意大利，也出现了米兰居民“大逃亡”的画面。
疫情之下，我想我们每一个共情的人除了难过，还有对自己未来的担忧与彷徨。
很多人因为忧心忡忡，自乱了阵脚。
尤其对于大多数居家隔离的职业女性来说，突然间每天待在家里，失去了工作的节奏。我们会怀念那个妆容精致，在职场上巾帼不让须眉，风采照人的自己。
以前我们起早贪黑，心想什么时候才能过上十天不出门的慢生活，现在突然有了大把时间来挥霍。
有的人会觉得心里很慌乱，有些人会有种掉进真空的感觉，那种感觉好像漂浮在空中一般，不踏实。无趣感、不确定感和失控感包围了我们。
这次疫情，让原来热闹拥挤的街道，变得空荡荡；让原来人满为患的大小餐馆，变得门可罗雀。餐饮业受到史无前例的重创，旅游业、电影业、服务业等第三产业，基本停摆。
就在朋友圈里面的大多数都还在抱怨无法出门、日子无聊的时候，他们可知道这些天有多少医护人员有家不能回，还奋战在一线，拿命在与死神搏斗，又可知有多少人依旧还得工作，因为他们要生存。
随着国内疫情的稳定，逐步的复产复工让我们每一个为生活奔波的人们看到了生活的希望，也明白了维持正常工作是多么地重要和来之不易。
因此，疫情之下，作为职业女性，我们更要居安思危，做一个自律向上的女子，去寻求我们内心的那份踏实与安全感。
做一个自律向上女子，首先我们可以做的是建立作息规律。 比如过年期间我在居家隔离的日子里，尽量坚持上班时的作息。上午写写文章，写累了做做简单的操。中午午睡一小时，不能睡时间太长，人会疲乏。下午放松心情，追追剧，之后开始运作自己在各平台的自媒体账号。晩上看看英语新闻和英文电影，顺便背下不认识的单词。晚上坚持十一点前一定要睡觉。自律的生活让我并不觉得日子无聊，反而让我找到了喜欢做的事情，日子过得很充实。
做一个自律向上女子，其次我们可以做的是培养良好的兴趣爱好。在日常生活当中，我们可以静下心来，做做自己平时想做却没有时间做的事情，比如读书、画画、唱歌，等等。使自己处于开心愉悦的氛围下，将自己内心的情绪宣泄出来。我曾看到过一位患心脏疾病做完手术后积极乐观的阿姨，不仅报了老年大学，还学习国画，生活过得多姿多彩，比退休前的她状态还要好。
做一个自律向上女子，再次我们可以做的是运动。研究表明运动可以让人更加的积极。有一本书叫做《运动改变大脑》，是通过真实的案例和科学研究证实，运动不仅可以健身，并且还可以锻炼大脑，让我们更加聪明、快乐，并且能够调节脑内的神经递质，稳定和舒缓情绪。去年因为工作负荷大，身体预警，让我比其他人更早地体会到了健康的重要性。于是从来不跑步的我开始跑步运动，为了能够坚持下去，我选择了夜跑，听着音乐，没有了白日的喧嚣，情绪也立刻得到了放松。
我们要相信，危机是危难，更是机会。在别人在疫情中彷徨的时候，我们要做的是居安思危，做一个自律向上的女子，在疫情中快速成长，提升自己的智慧和德行，无论世界怎么变，我们要先做最好的自己，才能够在危机来临时从容应对。
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