波姐语录：乔欣居家干什么？穿蓝色T恤居家服自在随意，搞怪三连拍萌翻众人。拥有好身材的人能够把普通的衣服穿得有型、随意，纤细高佻的身材才是女人毕生的追求，那就跟着乔欣一起做瑜伽，让你变得越来越美！
自《欢乐颂》的“五美”大火之后，乔欣也正式进入了观众的视野，现实生活中的乔欣拥有属于小女生一般的洒脱和矜持，就像是邻家的大姐姐，长相清纯甜美，姣好的身材比例能更高很好的展现出她个人的优势，一度受到大众的喜爱，相信在不久以后，乔欣也会有更好地发展！
上身一件宽松的蓝色系T 恤很适合居家穿，棉质的布料接触皮肤具有很好的触感，配上一头栗色的短发利落整洁，不仅实用而且也彰显了独属于青春时期的活泼亮丽，随意自在舒服极了，乔欣身材好，颜值高，那些喜欢随意一点穿着的小姑娘选择和乔欣一般的穿着就很不错！
T恤上印着卡通的图案，很轻松地勾起我们对年少时候的回忆，白雪公主自古以来就是每一个小女孩的梦，看来乔欣少女心满满啊！乔欣虽然个子高，但是很显瘦，露出的美臂线条流畅、皮肤白皙，看来乔欣小姐姐在平时也没少健身，这优美的身体流线就是健身的效果！
作为一个精致女孩即使是居家也要给自己画一个美美的妆，乔欣的暗红色唇妆很适合她，大大的眼睛仿佛会说话，披散着的长发以及空气刘海的发型，使得乔欣的脸庞显得很娇小，圆领T恤也能够起到一定修饰脸形的作用，一个简单地掐腰的动作，更显乔欣俏皮呆萌的可爱样子！
乔欣身姿曼妙，即使是一件简单的T恤依旧可以秀出自己的美，别人还真的未必有这样的效果，这完全得益于她平时对自己的严格要求，乔欣曾经在《亲爱的客栈》中爆料自己晚上几乎不吃饭，平时还会多健身，所以我们也要多做运动，才能保持完美身姿，以下的瑜伽体式可以帮助到你。
Look1：瑜伽可以塑造肩部线条
人的肩部十分有讲究，典型的直角肩可以看上去身形流畅又不显臃肿，为此，我们必须努力练习瑜伽体式，才能够成就优美的肩部！
身体整体向右侧偏斜，左腿膝盖处弯曲，右腿向大腿根部弯曲重合，脚尖绷直，膝盖处着地，有手臂抻直撑地，保持身形，左手臂向上方弯曲。
头部着地，身体倒立过来，双手着地护住头部防止受伤，臀部翘起，双腿弯曲盘旋，右腿压在做腿的膝盖下方，脚尖绷直，注意维持身体平衡。
手臂抻直，手掌朝外将身体撑起，双腿并拢，脚尖朝下，腿部收向腹部，膝盖接触手肘处，身体不着地，臀部翘起，动作难度大，手臂一定要有力。
Look2：瑜伽可以练就翘臀
很多人觉得翘臀并不美观，但现实就是想要凹凸有致的身材必须要有一个翘臀，才能够显得身材十分有型，不妨试试以下的体式，可以帮助到你！
头部着地，手臂弯曲，双手撑地，缓解头部压力，将身体倒立过来，双腿弯曲打开一定的距离，脚放平，注意调整自己的呼吸，身形不动。
双人体式，一人腰腹部着地，双腿绷直，脚尖朝上，上身向后仰，手臂朝前撑地保持不动，另一人手臂着地，身体靠着对方身体，双腿弯曲。
一人膝盖着地，双手臂同时撑在地面，身体趴坐在地面，另一个人将身体倒立过来，压在对方的身体上方保持不动，双腿打开，成不同角度。
Look3：瑜伽可以减掉小肚子
腹部的赘肉几乎是不可避免的，很多时候会影响到我们的身形，要想获得一个平坦小腹不运动是不可以的，给大家推荐以下的瑜伽体式，对减掉腰腹赘肉很有效果！
膝盖处弯曲，小腿着地保持不动，上身向后仰，面部朝上，双手臂朝后舒展，落在双小腿的位置，腹部微缩，维持好身形，尽量不动。乔欣居家闲不住！对镜“掐腰”自拍好俏皮，是甜美小女生没错了。
一人双腿打开一定的距离，上身向后仰，头部朝下，双手抓住对方的脚踝处，另一个人双手环住对方的腰部位置，身体倒立过来，双腿打开。
其实对于像乔欣一样的明星来说，天生丽质只是上帝给了你机会，如何把握还得是靠自己，为此每一个明星都在努力保持身材，才能够争奇斗艳，同样，作为一个普通人想要保持好的身材，也得是不断努力做运动才可以，今天给大家推荐的瑜伽非常有助于塑形，一定不要错过！
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