落寞的秋OMG
想戒菸一定要克服心理上的障礙，雖然前期很難受，如果克服不了心理障礙，就很難戒菸成功。我是戒菸成功了，和你當初一樣，別人遞煙就接過來了，這次疫情不能出門，徹底把煙戒了。
中國古鎮遊
我抽菸塊10年了 這不是又趕上疫情 在家整整呆了兩個多月 也不知道怎麼的吧煙慢慢的戒了 之前是一盒煙最多3天 現在呢一盒煙一個星期都不抽不到4根 其中有一個原因導致我不抽菸 是吃了檳榔 對 只是個人感覺 我吃檳榔把煙戒了的 有些人肯定會說 煙戒了 檳榔癮又染上了 但是我沒染上 最主要的原因是自己只要能剋制 慢慢來 就可以
洱海不是海0
戒菸對於自制力弱的人來說沒那麼容易，每個人都知道抽菸有害健康，但是沒有到真正影響到身體健康的時候完全不會把他放在眼裡。很多人因為一些原因想要戒菸，也只是戒了一段時間然後又復吸，根本就沒有真正戒掉過。
我是初中開始抽菸，一直到結婚一直都抽。後來老婆懷孕的時候我就開始戒菸了，可能是天生就是什麼事都不太依賴，說不抽也就不抽了。當然一開始也會想著不抽，但是有時候情不自禁還是會抽，後來就不買菸了。想抽菸的時候就去跑跑步，慢慢的抽菸的環境沒了，身邊也沒有抽菸的人了，就小半年都沒抽菸。後邊因為一次朋友結婚給煙抽礙於面子抽了一支，但是那個時候再抽就覺得這煙抽的很難受，感覺噁心頭暈，就開始有厭惡的感覺了。最後就在也沒抽過了，現在孩子五歲了大概有四五年的時間了。
我覺得如果一個人想要做成一件事的話，必須有自制力。不然，就別糾結戒菸的問題了，少抽點就好了。
風騷大當家
本人想戒菸，心裡也很想戒菸，就是嘴上不想戒菸是因為長期吸菸習慣，養成手和嘴沒有煙就無從事事，要去努力改正壞習慣是很難得，但要戒菸必須堅定自己意志信心，平時養好生活習慣，身上不帶煙，親友同事朋友遞煙不抽，賣一些喜歡吃小零食，手與嘴想抽菸時：首先想抽菸對身體有害，再拿出小零食應對，慢慢就會不抽了。努力積極鍛鍊身體，做自己喜歡事，把吸菸吋間用到做有意義事，長期下來戒菸理念大與吸菸理念，戒菸行動大與手嘴拿煙行動。所以想戒菸自己靠意識就能解決了，不知說得對嗎供參考，謝謝！
快樂的魚哥
首先不要帶煙。
想吸菸？沒有帶，怎麼辦？
1.憋著 2.借煙抽。
第一種情況：1天沒吸菸
第二種情況：借了幾支煙抽
想戒菸，首要的是，自己不要帶煙。
第二天，還是沒有帶煙。
1.憋著 2.借煙抽
第一種情況：1天沒吸菸
第二種情況：借了幾支煙抽
第三天、第四天、第五天……
最起碼，比以前抽的少了。
慢慢的也就習慣了，1.不吸菸2.借煙抽
第一種情況，我們說，你已經開始戒菸了。
第二種情況，你好意思天天借煙抽嗎？
如果是第一種，你已經戒菸成功了一半，只需要堅持，就能戒菸成功。恭喜你。
第二種，也分兩種情況：1.不好意思，自己買菸抽，功虧一簣，戒菸失敗。2.不好意思，我不好意思天天藉著別人煙抽，不抽了。戒菸成功！
所以，我們可以看出，當客觀條件，不允許我們吸菸的時候，我們也有想要戒菸的願望或者目的時，離戒菸成功也就越來越近了。
以上。
鄴城兵哥
還能怎麼辦，下定決心，排除萬難，去爭取最後的勝利。
開始戒菸，要下兩個方面的決心：一是要讓自己堅決不去煙店買菸；二是對別人的勸煙要堅是拒絕。在煙的來源上處置堅決，態度如一，那麼戒菸的基本面就有了。這就跟發展經濟或創業一樣，有了基本面，就有創造核心竟爭力的可能。
我戒菸一段時間很少再想起抽菸這事，也是在戒菸的一開始，努力切斷煙的補給線與供應鏈有關。有一回，都走到便利店門口了，最後還是聽從了內心的呼喚，一轉身便回了，把自己從水火之中拯救出來。
手頭不要有煙，家裡或辦公室不要有自己的煙，這才是最基本的戒菸姿態或姿式。
另外，戒菸加之疫情期間長宅在家，也發現，不能一煙在手，也需要一種新習慣來代替。我是喝茶，鐵觀音、巖茶、紅茶、白茶和花茶，交替著來，總之也很受用。
以前到山西採訪，太原當地人介紹，在改革開放之初，本地人只喝花茶，看到福建來的茶還很奇怪：樹葉也能喝？不過現在，花朵茶、樹葉茶都被當地人接受了。
其實，茶葉和菸葉也同樣是葉，只不過前者有益健康，後者有損健康；前者行業當量有限，後者則是壟斷行業。我從戒菸開始，就相當為茶葉消費，而不是菸葉消費，添了一點力道。
一點點小體驗，不一定對路，算是分享。祝想戒菸的朋友都能戒菸成功！
波士財經
當你忍不住想吸菸時，告訴自己再堅持10分鐘，同時做些事情分散注意力。你會暫時忘記吸菸的慾望。需要時要經常採用這種方法。
你可能想吸一根以暫時滿足下吸菸的慾望。但是不要自欺欺人，以為吸一根能停下來。通常情況是，接下來你會去吸第二根、第三根，然後你會重新開始吸菸。
在你經常吸菸煙的地方，比如聚會場所、酒吧或看電視時，你的吸菸慾望會最強。避免去這些地方或設法在這些地方不吸菸。別讓自己再度吸菸。
運動有助於分散你對吸菸慾望的注意力，並且降低吸菸慾望。只需30分鐘中等強度的運動，你的吸菸慾望就會消失。
與蝸牛賽跑
不要再說戒菸的事情了，戒菸不在嘴上，能戒掉煙全憑自己的意志。
有幾條建議：1、遠離身邊抽菸的人。2、想抽菸了千萬不要用吃東西代替。吃完東西更想抽菸。3、每當想抽菸的時候就刷牙，可以解決問題。
當然以上都沒有成功的案例發生在我身上，唯一的一個成功案例就是他得了重病，搶救後直接把煙戒掉了。
青凝說歷史
幾點建議，如下:
家裡的煙扔掉或者送給別人
扔掉家裡所有的打火機，火柴
隨身攜帶一盒口香糖，潤喉糖，山楂或者其他小食品
做一些有氧運動跑步，爬山之類的
平時多吃富含維生素的蔬菜水果
多喝水，適當的喝一些茶葉，因為茶葉有利尿的作用
煙癮犯的時候找點事做，分散注意力
社會大學老教授
首先，先去醫院拍肺部影像，放在家中日見夜見，肺泡中黑色的焦油在泡壁中打圈。其次瞭解不吸菸人群與吸菸人群之間壽命之差，相差居然有25~30年之間。樹立起懼怕之心。最後，堅持有念想就要有所行動的行為準責，因為在唸想與行動的過程中，你會體會到喜悅與快樂，人的一生就是如此。你現在有念想，但是沒有行動，等於白活一場，早死與遲死只有一樣區別，那就是遲死真的很浪費米糧。
