衰默
說到減肥，我真的很有經驗了，從我高中就開始減肥，那個時候鋪天蓋地的減肥廣告，碧生源、婷美之類的，只要能叫出名的我幾乎都用過，可想而知並沒有什麼卵用！大學時間那個時候認識了男生，為了更好地吸引對方，又減肥，是節食減肥，一個禮拜只吃蘋果，餓到兩眼發昏！最後也沒瘦多少！再就是結婚前為了美美的穿上婚紗，去減肥院做的減肥，3個月確實瘦了20斤，一兩年之後才反彈的！再之後就是每生一個娃，減一次肥，現在三寶1歲多，正在開始我人生的最後一次減肥.產後體重高達180！後來自然到170！從去年10月份開始認真減肥，因為還在哺乳期所以先戒糖、再加上自己帶三個娃，一個月瘦了10斤！11月開始飲食調整，瘦到150！12月開始加上運動，以及輕斷食，年前瘦到135，後來回老家保持了一個多月，3月1號開始從135斤開始第二輪！目前體重128！本月目標120！終極目標100！
夢欣丫丫
本人男，自小比較肉，大學四年放飛自我，吃飯兩百多斤，我姐說我是他見過的第一個能把學士服撐起來的人，畢業剛工作不是太忙，15年的時候為了減肥每天跑個五公里，微信運動不到20000步絕不回家，趕上週末步行去市裡，一天走將近四萬步，還時不時的不吃晚飯。效果明顯，三四個月時間瘦了三四十斤，雖然體重還是很大，但當時感覺渾身輕鬆，無比快樂，缺點就是可能營養不良，開始掉頭髮，然後由於一些原因就沒有繼續了。
然而人總是健忘，不到三年時間又吃回來了，工作越辛苦越想在嘴上補償自己，今年疫情隔離將近倆月沒上班，重新開始減肥，但這回減肥我要改變策略了，不能光減肥，還得適當增增肌，體重第二，體質第一，改變飲食結構，以前就喜歡吃碳水，吃脂肪，現在儘量多吃蛋白質，保證蛋白質攝入充足，並每天留四五百千卡的熱量缺口，買了個食品稱，把自己吃的熱量儘量算清楚點。不求每天體重下降，只要大體重保持初期能一個月瘦五斤，精力充足就好了
優雅減肥的小胖子
我以前很瘦一百零幾斤，結完婚之後兩年時間長了四十多斤，從一個帥小夥成功的變成了一個小胖子[大笑]，我記得我當兵的時候引體向上隨便都能做幾十個，有一次我看見朋友在樹上做引體向上做了兩三個就不行了，我還在偷偷笑，他說只要我能做十個就請我吃飯，我一聽樂壞了，晚上又有火鍋吃了，衣服一脫就開始，一個兩個三個做了四個之後就有一種不祥的預感，身體和手不協調了全身靠蠻力做的，最後堅持做了八個，哎[捂臉]成功的打臉[害羞]，還輸了一頓飯，所以我下了一個決定準備減肥，我做的最瘋狂的事就是不斷的找體力活做，當然不是做著玩是去上班，我找過配送員搬運工組裝工還兼職做過外賣，都是靠運動或者體力幹活的，生活很充實，錢一個月賺得不多，但是我學到了接觸了很多東西，經驗是寶貴的財富，幹了兩年多前前後後減了二十斤左右，最後要告訴大家的是，我家以前是開超市的收入中等偏上，所以我沒有必要出去找工作，好好打理超市就能賺錢了，所以我覺得我不斷的找工作靠體力活賺錢，放棄安逸的生活是一件同年人做的很瘋狂的減肥決定了[愛慕]一個自己的小故事喜歡的頂一下[祈禱][祈禱][祈禱]
養殖小白鬍星
我做的最瘋狂的事情是近1個月沒吃過一點點帶油水的東西。
每天的飲食就是水果蔬菜水煮蛋和白饅頭。
我瘋狂的時候是在暑假，那1個月內我每天在家裡一有空閒就練卷腹，俯臥撐，深蹲，原地跳。
就算是在看新番的時候也是在保持原地小跑步。
每天晚上必定會外地散步，一走就是2個小時起。
就是這樣堅持了一個月，我從原來的70KG，減到了60KG。
腰圍也減到了我人生中最細的時候，60CM。
不過萬幸的是我沒變成排骨，胸圍變長到90CM，臀圍長到了85CM。
一下子變成了我在女生面前炫耀的資本。
不過那都是過去了，最後再附上一張那個時候的照片，紀念一下我逝去的青春[淚奔][淚奔][淚奔]
費小晨
最瘋狂？異地上學突然沒人管了，就胡吃海塞，一下子吹到了130多斤（之前90多），發現衣服都沒法穿了，走路也喘了，減！下定決心！每天吃一頓飯，2個月直接瘦到了96斤，就在沾沾自喜的時候胃炎發作，直接疼暈過去了，被同學送醫院輸了液才有了些好轉，自那以後再也不敢糟蹋自己了。
一定要健康減肥！
春天裡的小好
為了減肥做的最瘋狂的一次是 完全吃的很少 什麼代餐 酵素 健身 沒有一個落下的 記得有一次有一個同學和我們一起健完身後 在校門口買了一包山楂丸 遞給我一個 我一路小心翼翼捏在手裡 同學問我怎麼不吃 我說拿回宿舍吃 最後給了宿舍的朋友吃了 是不是有夠自覺
任性的包子哦吼vlog
大學三年級的時候，女同學興起了減肥熱，不管胖不胖都減肥。不知道誰說的吃麵食米飯會長肉，吃蔬菜水果能減肥，還不會餓的難受。陰曆5月，黃瓜和西紅柿都很便宜，一塊錢大概5.6斤（應該是1996年），比去食堂吃飯花錢更少。大家都一窩蜂的吃黃瓜西紅柿來減肥，每天早上還要起來上早操，晚上還有晚自習。前2天剛開始吃還好，身體也沒啥大反應，3天以後慢慢反應出來了，渾身沒勁，爬個樓梯手抓扶手腿打顫。慢慢的大家的減肥計劃泡湯啦[呲牙]
V林中小調
為了減肥我做的最瘋狂的事情是大半年不吃主食，成功減重三十多斤。
減肥基本上我沒有餓過肚子，是用其它的食物代替主食（如豆腐，紅薯，麥片，酸奶等），這些東西吃久了，雖然不餓，卻很饞，瘋狂的想吃別的食物（想吃的咽口水）
小洋洋的一家
大學的時候半個月瘦了10斤，每天早晨喝一碗小米粥、中午拳頭大米飯+兩個青菜、晚餐吃烤紅薯，每天去練舞房2-3小時舞蹈。就這樣瘦了10斤，但是後遺症很嚴重，嚴重貧血，月經不調。所以不建議採取這種節食的減肥方法。
大川老師
為了減肥，我做過最自虐的事就是，一個星期天沒吃飯，只吃雞蛋，喝營養快線，那成效還是很好的，瘦了五、六斤，剛開始確實很餓，後面幾天習慣了反倒不覺得很餓了，而且精神也還好，後來，我只要體重有點增加，就釆用這個方法把體重保持起。
