辣媽有範兒
大家好,我是飯飯愛生活。
生蠔其實就是牡蠣,在臨海城市很常見。由於它含有豐富的營養價值,所以很受男性朋友喜歡,下面就讓“飯飯愛生活”帶領大家瞭解一下男人吃生蠔的好處吧!
【營養價值】
①:提高精子活力
生蠔中含有豐富的氨基酸和微量元素鋅,它是製造精子的主要原料,所以長期食用可以提高精子活力度。
②:提高免疫力
生蠔中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸,尤為重要的是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸,長期食用,有助於提高免疫力。
③:改善血液循環
生蠔中含有大量的氨基酸、礦物質及維生素,有助於改善血液循環。
④:緩解壓力
生蠔中還有糖本,糖本會蘊藏於肝臟外為身體提高能量,所以糖本對於男性而言,能夠提供更多的能量,緩解疲勞帶來的壓力。
生蠔既然對男性有這麼多的營養價值,那麼日常生活中生蠔如是食用呢?下面就讓“飯飯愛生活”給大家做一個家常版的蒜蓉生蠔吧!
【蒜蓉生蠔】
【主料】生蠔
【輔料】蒜泥、小蔥
【調料】生抽、耗油、調和油
【製作步驟】
①:將生蠔擺好放入碟中,鍋中加入適量清水燒開,將生蠔放入鍋中蒸8分鐘。
②:製作料汁,在另一鍋中加入少許食用油,放入蒜泥、蔥花,用小火煎出香味。
③:在鍋中加入少許生抽、耗油攪拌均勻備用。
④:生蠔蒸煮的時間到了之後,將調好的料汁分別均勻的放在每個生蠔中。
⑤:再次蒸煮1分鐘即可出鍋。
成品圖:這樣一道湯汁鮮美,肉質細嫩的蒜蓉生蠔就做好了,是不是很有食慾了啊?
【內容總結之答題環節】
①:為什麼沒有放食鹽呢?
答:首先生蠔本身就是海產品,含有一定的鹽分,其次耗油味道鮮美,耗香濃郁,如果再加入食鹽的話,就會特別的鹹,這樣也會掩蓋生蠔本身的原汁原味。
【結束語】
其實做出一道自己喜歡的美食挺容易的,只要你能夠用心製作。希望看完本篇文章的能夠和我一樣喜歡這道美食。我是“飯飯愛生活”,一個喜歡攝影的美食愛好者。如果您看完這篇文章對您有所幫助,希望您給點個贊或者關注“飯飯愛生活”,您的關注是我最大的動力,我會每天為您分享美食製作技巧,感謝您的觀看,我們下次再見。
飯飯愛生活
生蠔的營養價值和功效作用:
1、每100g的生蠔,鋅含量高達9.39mg,男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;
2、生蠔中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;
3、所含的豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長髮育和對孕婦的體力恢復均有好處;
4、生蠔又是補鈣的食品,它含磷很豐富,由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助,所以有利於鈣的吸收。
生蠔的注意事項:
1、選蠔殼緊閉的新鮮生蠔回家自己撬開,並儘快食用。如果是事前去殼的蠔肉,或是去燒烤店吃生蠔,需要仔細看看聞聞是否新鮮。
2、很多人喜愛生吃,認為這樣最能品出生蠔的鮮嫩。但生蠔屬於濾食性貝類,容易在體內富集致病性微生物,特別是諾如病毒和副溶血性弧菌等,每年都有很多因食用生蠔引起食物中毒的事件發生。
AICHI的孩子
生蠔是敗精的,女人無所謂,男人精幹而死,生蠔屬於寒的吃貨,屬於螺類是敗精,信不信由你,連這一點都沒懂,白活在世上,牛,羊,狗,蛇,蟲,獸,十全大補,一百隻生蠔:1二百元,四百,五百不省,其實是財大氣粗罷了。