辣妈有范儿
大家好,我是饭饭爱生活。
生蚝其实就是牡蛎,在临海城市很常见。由于它含有丰富的营养价值,所以很受男性朋友喜欢,下面就让“饭饭爱生活”带领大家了解一下男人吃生蚝的好处吧!
【营养价值】
①:提高精子活力
生蚝中含有丰富的氨基酸和微量元素锌,它是制造精子的主要原料,所以长期食用可以提高精子活力度。
②:提高免疫力
生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸,尤为重要的是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸,长期食用,有助于提高免疫力。
③:改善血液循环
生蚝中含有大量的氨基酸、矿物质及维生素,有助于改善血液循环。
④:缓解压力
生蚝中还有糖本,糖本会蕴藏于肝脏外为身体提高能量,所以糖本对于男性而言,能够提供更多的能量,缓解疲劳带来的压力。
生蚝既然对男性有这么多的营养价值,那么日常生活中生蚝如是食用呢?下面就让“饭饭爱生活”给大家做一个家常版的蒜蓉生蚝吧!
【蒜蓉生蚝】
【主料】生蚝
【辅料】蒜泥、小葱
【调料】生抽、耗油、调和油
【制作步骤】
①:将生蚝摆好放入碟中,锅中加入适量清水烧开,将生蚝放入锅中蒸8分钟。
②:制作料汁,在另一锅中加入少许食用油,放入蒜泥、葱花,用小火煎出香味。
③:在锅中加入少许生抽、耗油搅拌均匀备用。
④:生蚝蒸煮的时间到了之后,将调好的料汁分别均匀的放在每个生蚝中。
⑤:再次蒸煮1分钟即可出锅。
成品图:这样一道汤汁鲜美,肉质细嫩的蒜蓉生蚝就做好了,是不是很有食欲了啊?
【内容总结之答题环节】
①:为什么没有放食盐呢?
答:首先生蚝本身就是海产品,含有一定的盐分,其次耗油味道鲜美,耗香浓郁,如果再加入食盐的话,就会特别的咸,这样也会掩盖生蚝本身的原汁原味。
【结束语】
其实做出一道自己喜欢的美食挺容易的,只要你能够用心制作。希望看完本篇文章的能够和我一样喜欢这道美食。我是“饭饭爱生活”,一个喜欢摄影的美食爱好者。如果您看完这篇文章对您有所帮助,希望您给点个赞或者关注“饭饭爱生活”,您的关注是我最大的动力,我会每天为您分享美食制作技巧,感谢您的观看,我们下次再见。
饭饭爱生活
生蚝的营养价值和功效作用:
1、每100g的生蚝,锌含量高达9.39mg,男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;
2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;
3、所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处;
4、生蚝又是补钙的食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。
生蚝的注意事项:
1、选蚝壳紧闭的新鲜生蚝回家自己撬开,并尽快食用。如果是事前去壳的蚝肉,或是去烧烤店吃生蚝,需要仔细看看闻闻是否新鲜。
2、很多人喜爱生吃,认为这样最能品出生蚝的鲜嫩。但生蚝属于滤食性贝类,容易在体内富集致病性微生物,特别是诺如病毒和副溶血性弧菌等,每年都有很多因食用生蚝引起食物中毒的事件发生。
AICHI的孩子
生蚝是败精的,女人无所谓,男人精干而死,生蚝属于寒的吃货,属于螺类是败精,信不信由你,连这一点都没懂,白活在世上,牛,羊,狗,蛇,虫,兽,十全大補,一百只生蚝:1二百元,四百,五百不省,其实是财大气粗罢了。