我們每個人都會做夢，只是很多人會忘記，認為自己沒有做夢。
在夢境裡，有時候時會遇見多年未見的親人，有時候是美好壯觀的景色，有時候是驚心動魄的逃亡。
美好的夢境是我們大家都期盼的，但很多時候我們夢到的是，令人著急緊張和恐怖的夢。
美好的夢境我們要用來享受。
處理惡劣夢境的最好方法是，在夢境裡識別出此時此刻是做夢。
一
快開學了，子君乘火車去學校報到。
火車發車時間將近，但是子君面前的這道門卻被封死，只在頂部有一個小小的開口通向外面。
想要出去就只能從這個小洞口爬出去。
子君特別討厭鑽洞，尤其是這麼小的洞，似乎以前也很著急地鑽過幾次。
但是誰會這麼弱智，設計這麼一個小洞去坐火車？！
很快地，子君懷疑到這可能是自己的夢，只有夢裡才會有如此奇葩的設計。
更重要的是以前自己鑽的洞，醒來都發現是夢。
當務之急就是確定當前狀況是不是自己的夢境。
子君知道夢裡的畫面是很難一直固定不變，尤其是一串數字，夢裡的一組數字每看一眼，和上一次看到的都不一樣。
很快子君就發現旁邊有一組數字，看一眼變一次。
果然這又是自己在做夢，既然是夢境，子君就知道自己不需要趕火車，便不再著急。
自己的夢境當然要按照自己的想法來，平時想做卻不敢做的事情現在都可以做，我的夢境我做主。
此時，肖戰不知道什麼時候站在子君的身邊，見到如此秀色可餐的人兒，子君當然毫不客氣地拉過來抱住就親。
子君和肖戰一起看了花海，吃了美食，渡了春宵。
“嘀鈴鈴嘀鈴鈴……”，鬧鐘響了，子君醒來，又是一個美夢，真是美好的一天！
子君是一個特別愛做夢的姑娘，只要閉上眼睛就會做夢。
幸好“失眠多夢”四個字她是隻佔了“多夢”倆字，不失眠。
識別出夢境，讓惡夢變美夢，讓平日不敢為在夢境中敢為。
二
曉原一個人在樹林裡拼命奔跑，後面有一群人在追殺她。
眼看著那些人就要追上自己，曉原不想被他們抓住來折磨自己，乾脆一頭往樹幹上撞去。
曉原驚醒，一身冷汗。
又是一場惡夢！
夢境裡是什麼內容，我們自己本身無法決定，但是可以學習如何在夢境中將惡夢化解。
曉原如果可以像前面子君那樣掌握方法，一定可以將這個惡夢扭轉，變成美夢。
三
化解惡夢的前提是自己要能夠及時識別出夢境。
如何識別夢境呢？
1. 總結出以往夢境中自己最害怕的是什麼，給自己設定一個點。
比如，害怕蛇，這個點就是見到蛇就認定自己可能在做夢；
害怕遲到、著急用手機的時候手機打不開、找不到廁所都可以設定成觸發自己想起來自己在做夢的點。
2. 觸發點設定成功不是一件簡單的事情，需要多想多認定，尤其是睡前的時候。
3. 夢裡能夠懷疑自己在做夢，這個時候就成功了一大半，剩下的就是如何判定。
4. 可以通過看一幅畫、門牌號、手機號或其他數字，多看兩次，如果畫的內容或者數字和之前看的不一樣，即在夢中。
5. 夢裡，只要你想，很快身邊就會有你想要的。所以想看一幅畫或者一組數字，身邊很快就會有。
6. 判定出當前是夢境後，這個時候人很容易醒。但是醒來後就沒有辦法享受夢境了。
7. 感覺自己要醒的時候，大腦需要趕緊轉移注意力，想別的，想那些你平時想要卻要不了的。
8. 引導自己的夢，大膽嘗試，享受快樂。還是那句話，只要你敢想，此時的夢一定按照你想的走。
“晚安，好夢！”
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