喜愛運動的人,尤其關心怎樣保護關節!人體的關節有腕關節、肘關節、髖關節、膝關節、裸關節,這些部位在運動時會發生損傷。要保護這些關節,首先,在運動前熱身是必須的,必不可少,不能省略!提前喚醒肌肉!第二,運動不可過量!達到健身的目的即可!
2020-03-14 19:09:18 佚名
喜愛運動的人,尤其關心怎樣保護關節!人體的關節有腕關節、肘關節、髖關節、膝關節、裸關節,這些部位在運動時會發生損傷。要保護這些關節,首先,在運動前熱身是必須的,必不可少,不能省略!提前喚醒肌肉!第二,運動不可過量!達到健身的目的即可!