過年復胖,現在該怎麼減肥?

過年復胖的話,我覺得首先肯定是過年期間飲食較油膩,並且在家沒事兒,就容易吃東西,如果之前一直比較瘦的話,說明是你過年期間攝入>消耗了,所以才會長胖,那麼首要的任務就是要增加運動來消耗熱量了,然後“會吃”,什麼叫會吃?


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