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你好，建議食用益生菌，益生菌可以幫助腸道菌群處於平衡狀態，可以通過呼吸作用產生大量的乳酸和醋酸等代謝產物進而增強機體的免疫力，使得機體抗病能力增強。除此之外，乳酸桿菌這一類益生菌可以促使體內產生大量黏蛋白並且使得胃黏膜和腸道黏膜的屏障作用得以穩定，更好地發揮抵抗病原體侵襲的功能。希望對您有幫助！
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我認為同仁堂的西洋參生脈飲非常好有氣短乏力賴言可以試一試不貴十支才十三，四元錢！蜂王槳也可以這兩種都是老牌子質量好效果好口杯好，價格好！我個人覺得不錯！
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白開水才是最好的，現在我一般控制一年不會喝超過5瓶飲品類飲料(老白乾除外，就這麼點愛好了)
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