昨天《青春有你2》在眾多粉絲的期待下終於迎來了它的第一期，除了各具特色的學員們，其中最受大家矚目的當屬四位導師了，而今天小編要和大家聊的是他們當中可鹽可甜的Lisa。
在韓國著名的女團Blackpink中，除了人間香奈兒珍妮以外，最受歡迎的是新生代“人間芭比”Lisa，在此之前她也是TC candler評選的第一位“全球最美面孔”的第一名。
22歲的Lisa來自泰國。她那深邃的混血臉龐和火辣的身材，讓她的一舉一動成為女孩們討論的焦點。無論是她仙女般的髮色、塗鴉和美甲、私下愛用彩妝和時髦的著裝，都襯托出一種“Lisa風”。
前段時間Lisa在機場的出現迅速成為熱門話題。身穿一件厚厚的毛茸茸的外套，黑色的T型牛仔褲和銀框眼鏡，這使她更可愛了一點
呃，不，記得上次麗莎因為只有51釐米的小腰圍而進行熱身搜索的情景呢？
51釐米腰圍的概念是什麼？一個體重正常的女生大腿可能都比她腰粗！雷佳音的頭圍都有61cm！沒有比較也就沒有傷害那到底怎樣才算是標準腰圍呢？標準腰圍（CM）=身高（CM）x 0.5-20
知道了自己的腰圍後，是不是有很多小朋友在默默地哭泣嗎？每次洗澡前照鏡子，你都會想起同樣的問題：“為什麼肚皮肉這麼難減？為什麼自己的腰圍這麼粗？”
腰圍會變粗，主要原因是肥胖引起的脂肪堆積。因為腹部是身體儲存多餘脂肪的地方。一旦腰圍粗了，肚子大了，其他地方可能就不瘦了。還有這些原因，特別容易引起腹部脂肪堆積：
一、高壓使身體極度發胖
壓力釋放壓力荷爾蒙它促進身體將過量的血糖合成脂肪，使大腦對“飽腹感”不敏感，使人不知不覺地吃得比平時多。
二、如果你超過30歲，即使你不多吃，你也會很胖
大約30歲以後，體內的生長激素就會開始減少，肌肉萎縮，新陳代謝不良。所以只要你連續幾天多吃點，很快就會反映在你的體重上。40歲以後，情況更加明顯。每增加10年，每天的能量消耗將減少50-100卡路里。
三、喝高果糖飲料，吃甜食，就像脂肪直接堆積在體內一樣
奶茶、餅乾以及糖果中中常見的「高果糖糖漿」對你的肚子最危險，這種糖特別容易引起腹部脂肪堆積。
四、吃冰刺激腹腔增脂保護內臟
“冰”包括溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒食會損傷五臟陽氣，影響脾胃的運行，阻礙全身的代謝循環，使人看起來浮腫肥胖，而且大多會出現下腹部、大腿和臀部的脂肪。吃冷食也會使腹部凸出，尤其是年輕女性。
五、生產後錯過的減肥黃金期讓減肥變得更加困難
女人懷孕時，食慾會增加，為了保護肚子裡的胎兒，脂肪會集中在腹部、臀部和大腿，所以當她懷孕時，體重可以增加12公斤。此外，產後氣血虛弱影響脾胃功能，坐一個月不活動，導致體內積水水腫。
事實上，Lisa她對自己的身體和保養非常嚴格。否則，你認為20寸纖細腰身的妖精身材是如何保養的？讓我們看看Lisa保持“魔鬼身材”的秘訣。
01吃多少動多少
Lisa說，因為她每天都要排練很多次，其實運動量對她來說已經足夠了。對她來說，保持身材最簡單的方法就是儘量多吃，儘量多動，這樣她就永遠不會胖了。
02、直立板單槳衝浪練曲線
Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者。這項運動是衝浪和傳統的手划水的結合。它可以鍛鍊核心肌肉群的力量，使身體曲線更加緊密。
03每天一杯黑咖啡
Lisa也承認，雖然她每天鍛鍊很多，有時會覺得餓，但她不應該吃得太多。她應該少吃多餐，有的時候吃的太多，她會選擇喝一杯喝咖啡，這樣會加快體內的新陳代謝，加快脂肪的燃燒，讓腹部脂肪不易囤積。
最後小編希望看完這篇文章的你也可以朝著Lisa的腰更進一步，收穫自己的小蠻腰。
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