為什麼人會累？

百變顏色百般香

一個人生存的環境有一定的影響，生活應該充滿期待，多運動、看一些有意義的書籍，給自己定一個美好的目標。生活陽光積極，生活還有很多美好的回憶

王野森森

感覺渾身是病，成天喊累，那是因為太閒了

有個同事找我聊天，她說最近的睡眠特別不好，每天晚上只能睡兩三個小時，不知道怎麼回事，然後胸這塊感覺悶氣，想明天去打個B超。

我跟她說，你是一天到晚太閒、太缺乏運動了。

因為她在辦公室一坐就是一天，看她的朋友圈，回家還是坐。她一天到晚基本上就沒有什麼運動量。

我跟她說你運動量太少，你晚上去走上一個小時，保證會睡得著。

她說，我怎麼沒運動了？我週末要回去給爸媽做飯的。

我的個天，做飯也叫運動，那運動的標準也太低了。

感覺他們這些特會享受的人，一天到晚，就是過的太閒、太缺乏運動。

像他們這樣工作輕鬆的，做做事情，打打遊戲，外出辦事開車，幾乎八個小時的坐。

晚上回家，點個外賣，然後又是電視、手機、遊戲，還是坐，而且還感覺累死了，以至於累得睡不著。

這類人吶，真的會覺得累，他們經常腰痠背痛，頭暈目眩，然後導致心情跟著煩悶緊張，以至於失眠。

不過這種累的原因不是做了很多的事情，而是什麼都沒有做。

如果一個人一天到晚什麼也不做，其實就是一種沉重的負擔。

這種“閒”所導致的各種不舒服，久而久之還會變得神經衰弱。

其實那種一天到晚很忙的人，卻真正的精神十足、心情愉快。

忙碌雖然會叫人累，但是那種累是一種很充實的，會讓你吃飯睡覺都特別香甜的累。

卡內基說過：治病，最好的藥就是忙碌。

生命需要源頭活水，這源頭活水就是充實忙碌。

就是不要讓自己的生命，因為懶、因為享受，變成一潭死水。

就像朱熹說的：半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊。問渠那得清如許？為有源頭活水來。

身體的活力，來自運動，大腦的活力，來自讀書思考。

不運動、不思考，每天都讓休息和享受填補自己的時間，那麼日子會變得蒼白，因為腦子會越來越蒼白。

長此以往，你反而會覺得，你就算什麼都沒有做，你還是越來越不滿足、不開心。

真正有智慧的人都是讓自己忙起來的人，真正對自己負責的人都是讓自己運動起來，充滿活力的人。

不要太閒了，多找些事情做，不要宅在家裡了，晚上去跑跑跳跳，週末去登山徒步。

就算是為你的父母、為你的家人、為你的鄰居、你的社區，多做一些事情，讓自己忙碌起來，都會增加自己外在和內在的活力，讓你的生命，變得健康快樂。

雲水無雙

　　疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。疲勞包括生理和心理兩方面。生理疲勞主要表現為肌肉痠痛、全身疲乏等；而心理疲勞主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。20世紀80年代中期，醫學界提出了“慢性疲勞綜合徵”這一概念，指出疲勞也是一種病。慢性疲勞綜合徵主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，易發於30～50歲的人群，病程持續數月至數年不等，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。

　　國外研究認為，慢性疲勞綜合徵是長期積累的工作壓力得不到緩解而造成的一種具有危害性的心理狀態，目前缺乏特異性診斷標準，而且無特殊治療方法。最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，出租車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。

　　醫學專家建議容易處於疲勞狀態的人們學點醫學保健知識，以增強自我保健意識。保持良好、積極、愉快的心理狀態是增進健康、擺脫疲勞的重要方法牞在工作和生活中要學會運用自己的智慧和幽默，變消極情緒為積極情緒，輕鬆面對生活。養成良好的生活習慣，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業餘愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。

　　下面給大家介紹三種消除疲勞的具體方法：方法一，頭昏腦脹時，身體坐直，把頭儘量向後仰，堅持8～15秒鐘，做4～8次。方法二，兩手痠累時，可將兩手掌來回快速搓動10～12秒鐘，使掌心產生熱感，然後將已發酸的雙手搖動8～10次。方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下儘量伸直，堅持8～10秒鐘，然後坐直，鬆動腿部8～10次，做4～6次。

侃侃君Er

現實生活中，人們總會感到累。廣義上講，累是一種生理現象，同時也是一種心理現象。剛剛上了一天班，晚上還要給孩子補習功課，上氣不接下氣，又去打一場網球，洗完澡以後全身像散了架一樣，這種產生的疲勞屬於生理疲勞 ——”身累”；人到中年，上有老下有小，要養家餬口，壓力山大，不敢有絲毫的懈怠，由此產生的心理疲憊叫——“心累”。

緣由工作、學習任務繁重所致的生理疲勞主要是由於體力消耗導致的肌肉痠痛、全身疲乏而使人感到累。這種生理性疲勞可以通過睡眠，休息，補充體能而很快消除。與此相對應的心理疲勞（心累），則需要長時間的內心調整，才能獲得消除。常言道，身累易除，心累難消。“人活著就累，所以叫人類”！

我大學剛畢業的時候，年輕力盛，豪情萬丈，也曾激揚文字，指點江山，身兼數職，最高記錄一天打三份工。但時光荏苒，歲月無情，人到中年，上有老下有小，要養家餬口，壓力山大，曾一度患上嚴重的抑鬱症，經過長期的心理調適才得以痊癒。所以說，現實社會中身心都要保持健康，不要給自己過大的壓力，“知足者常樂”是幸福人生的最高境界和不二選擇！

五道口宇宙中心

依據題主的問題，可以考慮這樣的“累”是不是已經是當事人的口頭禪，不論自己所從事的事情是不是真的那麼繁重都會隨口附上一句無意識中的口頭禪——累，以此表達內心的心理活動和此時的情緒狀態。而就此從心理學的角度分析，個體的外在言語和行為表現都可以看出其潛意識中的真實想法，我們可以看出累不離口的人，可能其內心世界真的十分孤獨、疲憊、精神頹廢，就目前狀態對自己持一種否定、拒絕的態度，個體的內心需求和願望沒有獲得相應的滿足，內心充斥著各種抱怨、無奈和憤懣的情緒。設想這樣一個消極、悲觀的人物每天出現在自己的交際圈中，真的令人感覺十分的喪，而他的這種情緒狀態逐漸會影響到他的工作、學習、生活和健康，久而久之更多糟糕、煩人、不幸的事情又會接踵而來，他的痛苦和抱怨就會越來越多，慢慢形成了一種惡性循環，使其無法走出這樣的不幸中，只好天天累不離口，最終形成了一種厭世棄俗、冷淡消沉的人。同時，這樣的一位“累”字當頭的人，也表明其可能想引起周圍人對自己的關注和同情，顯示自己很辛苦，付出較多，至於到底自己付出多少努力有多辛苦，也只有本人知道，但是這樣的方式至少可以獲得他人對自己的認同和肯定，滿足自己的虛榮心和逃避心理。但是，從另一個側面也可以看出，這樣一個“累”的人其精神世界可能是空乏的，可能存在一些自卑心理。

作為旁者觀，我們可以選擇有意識的避開這樣的人群帶給自己的消極情緒，也可以善意的去關心對方，適當的給予一些合理的建議，如給自己放一個假，好好回家洗個熱水澡，美美的睡一覺，或者適當的時候給自己一些物質獎勵。

鵜鶘心理

因為太愛比較了。

有時候是自己比較，有時候是周圍的人逼著我們比較。因為比較，所以會不滿足，會想要超越，會看到別人比自己強而心生嫉妒，會想盡辦法去得到，所以很累，很累。

大多數人並不是真心想要過這樣的生活，誰都想一輩子輕輕鬆鬆，平平淡淡，開開心心的度過，可是生活不允許啊。

從一出生那一刻起，我們就不得不面對所有承受的所以的忙碌，比較。小時候比成績，比爸媽，長大之後比事業，比車房，比配偶，老了比孩子，比退休金，比皺紋......這樣的人生，怎麼可能不累呢？

身體的累其實不可怕，睡一覺就好，可怕的是心累。

不過，我們可沒辦法改變什麼，只能把苦往肚子裡咽，累也不能說，要假裝很輕鬆。

不喜灰

莫道煩愁誰人懂， 世間負累幾處同？ 昏昏此身何所似， 恰似芭蕉驟雨中。凡是有靈智的生命都住在偉大的地球村上，所以包括這裡面最為強大的人類，所有的生靈都必須遵守著自然法則——也就是我們熟知的能量守恆定律。

當然，人不僅僅是由肉體組成，單單的一個肉身是無法被稱作人的，我們還有著區分於其他生靈最為強大的東西——心智，正因為我們有著獨一無二的心智我們才能有著更高逼格的物質追求和精神追求。

吾皇太肥

很榮幸能回答您的問題，看的出來你應該有一定的生活壓力，所以才會感覺到累的吧。

其實，從懵懂無知的孩童，轉眼已成為有擔當的成年人。不知有多少人在懷念小時候的天真爛漫，無憂無慮。成年人的生活多多少少都是在壓力中磨練，困難中尋求生活。人生短短數十載，每個人的生活或多或少都很累，這是上天註定要讓我們經歷的磨難，才讓我們嚐到苦盡甘來便是甜的滋味。

人累有累的理由，首先是為了生存。為了能夠生存下去，更是為了生存的好一些，每天都會努力工作，上班下班加班，有一份好的收入，才能夠讓自己的親人享受好的物質生活。如果不工作不掙錢怎麼養家餬口啊，所以說活著累的一個原因就是為了能夠好好生存。

其次人活著累的原因往往是猶豫不決，選擇困難。每個人的人生都要面臨著選擇，選擇什麼樣的學業，選擇什麼樣的工作。總是怕自己的選擇是不是錯誤的，能不能學好，能不能堅持不懈的做好這份工作。人生有很多選擇，每一次選擇都會讓人猶豫不決，不知道該怎麼選擇，而每一次選擇又會影響你的未來，所以說人活著很累的一個原因就是選擇困難症，常常伴隨著我們的左右。

最後，人活著總逃不過一個“情”字。這是人生最累的事情。自古帝王多情空餘恨，更何況是我們這些凡夫俗子。人都是感情動物，有思考，也有感情，面對怎麼樣經營親情，友情，愛情都會感覺很累，親情還好些，都是愛自己的人，他們可以包容你的任性和傲慢，而友情和愛情常常讓人捉摸不透。友情經營不好了，最後會成為彼此的仇人，互相憎恨，互相攻擊。

而愛情要是經營不好了，就離分手不遠了。每一次分手或者朋友掰了，都會讓你陷入一陣痛苦之中，人活著很累的原因就是在不斷平衡親情，友情和愛情，哪一方失衡，心裡總會不好受。

人活著就要好好的活著，每個人來到這個世界上都有自己的路要走。累並不可怕，怕的是你失去了生存的鬥志。

無論你怎麼想，你也要好好生活，畢竟累不是你一個人都累，而是活在這個世上的所有的人，都在為了自己的夢想而努力奮鬥。

既然上天選擇讓你生存，就一定會讓你堅強的活下去。就像潘多拉的魔盒，雖然有很多的災禍和病痛，但最後還是留下了一份希望給人們，加油！

三歲就會吹牛逼

1、小時候渴望長大，然而，長大了才知道成年人的世界那麼多無奈，那麼多身不由已......每個成年了的人，都有他們的心累。

2、工作了，生活在壓力山大的社會中，也累

走出大學校門，便是社會一員，在這個競爭力如此激烈的社會，我們不得不面對所以要面臨的問題。也許是工作難找，也許是工作不稱心，也許是和同事相處不太融洽，也許沒有遇到伯樂提拔自己......等等，從而導致自己心累。

3、一個人承擔和麵對，在外面拼搏發生的一切事情，所有喜怒哀樂自己扛，對家裡報喜不報憂。有時候，害怕自己稍稍有點放鬆就怕落下，所以只能不停地努力、不停的學習。

在這個時代，每個人身上或多或少承受了壓力，有壓力就會有心累，熬過去的人ta會堅持，堅持住並努力著就會得到回報，沒有熬過去的人容易過得焦慮然後放棄自己。我們不能在壓力和心累面前倒下，只能咬緊牙扛起壓力，釋放心累，用適當的渠道發洩出來。

4、每個人的一生都不可能是一帆風順，大部分都是跌宕起伏，如果人的一生都是順風順水的過得怎麼有意義？那你就體會不到從低往高處升的喜悅，那你就體會不到從無所不有到一無所有的打擊，那你就體會不到努力後得到回報的興奮或者失去了才知道珍惜的心痛......每一次經歷都是一種磨練，磨練心志並鍛鍊內心承受力。

5、每個人的精力有限，心力也有限，我們不要把自己的心放在不應該去放的地方。但心累的原因有千萬種：

我們人會累，因為我們期待的和現實有落差。

我們人會累，因為我們在得到和失去中猶豫徘徊。

我們人會累，因為我們一個人承受了自己面對的一切壓力。

我們人會累，因為我們焦慮害怕被這個社會淘汰。

我們人會累，因為生活和物質壓迫著我們要去面對。

我們人會累，因為身邊的那個人不理解自己，無法交流......

我們人會累的的原因有很多，心累是正常的，需要釋放是應當的，我們不能讓自己的心太累，一旦超負荷，容易極端，所以，適當宣洩適當釋放。生活還要繼續，我們還需努力。

學會恰當釋放自己的壓力，減少內心的累

釋放自己的壓力和心累，可以通過運動，去大汗淋漓一場，把你的難過、想不明白通過一直跑一直跑，也許你就明白一切也不過如此，運動能使你快樂，讓你身體的毒素排放出來。

調整好自己的心態，可以和朋友週末大吃一頓犒勞那個辛勤勞作的自己，可以在短的假期給心情放個假，可以每天夜裡讓自己和書交談再入睡......釋放自己壓力和心累的方式很多，只要你願意去做。

6、減少壓力和心累，要把自己的工作和生活規劃好，一步一步往前努力，腳踏實地，一個目標一個目標的實現，這樣你就會覺得夢想在前方，這點壓力算什麼？這點心累怕什麼？有了前進的動力，壓力、心累也可以轉化為動力。

加油！做個積極向上的人兒。

二胎寶媽林林

一般地講由於天天有事情要做、老人小孩要操心關照，與人相處打交道處處要考慮距離與分寸，即便是“輕車熟路”的工作或活兒都有一定“大難度”或者是“小難度”需要你用腦過度地去處理，上面是老總時刻用監控攝像頭的監督，下面是準點向所有員工奉獻的頓頓好吃的飯菜，哪裡敢有絲毫的“閃失”，將心比心在社會上能走有幾個人？百次的好看不見，一次稍微差，就是人家口中的“笑柄”，出門在外既要注意自身安全、叮囑家人身體健康及安全，還要注意別人的安全，外人雖屬副帶，但是你傷了別人“不得了”，別人傷了你也是“了不得”，不累的繼續往下看，你若賭氣辭職，若大的一家人，房貸，車貸，水電氣等等，生活開銷，還有意想不到的汽修加油、等等讓“上帝、神仙”為你負擔出資嗎？人生就是“苦與累”進行曲，心不累，身體累，要麼身心俱疲，總之“怕”是沒用的，抱定“困難是暫時的”信念，情理之中累自然消退。

關鍵字: 生活 工作 ......