由於工作問題導致抑鬱症，已經無法工作，緊張恐懼怎麼辦？
一般來說，抑鬱症都是工作、學習、婚姻等方面不順利，出現失敗失誤，或挫折，從而對自己產生了過度的消極評價，認為自己沒有能力解決問題，將來沒有任何希望，在這種高焦慮狀態下產生抑鬱，甚至形成抑鬱症。
長期的高焦慮，會出現很嚴重的軀體症狀，也會出現睡眠，飲食障礙，也會使社會功能嚴重受損，甚至完全不能工作，上學。
抑鬱症患者是高焦慮造成的，大腦裡經常浮現恐懼的感覺，他們怕自己不行，怕將來無望，處在絕望中。
關於抑鬱症也有很多錯誤的說法，如焦慮症怕死，抑鬱症想死，抑鬱症患者也想活著，想好好的活著，但他們覺得自己沒有能力改變，軀體症狀又重，實在太痛苦，想通過死來解脫，但如果有人能正確的幫到他，讓他看到希望，他是覺得不會死，也不想死。
調整抑鬱症的關鍵是改變患者大腦極低的自我評價，讓他看到自己身上的優點和長處，並在實際中發揮這些優點和長處，讓自己感覺能解決問題，自己有能力的評價，在大腦自動運行，抑鬱症就能康復。
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