隔壁好鄰居俄羅斯世界盃正打得火熱，朋友圈也同樣熱鬧非凡。
刷屏的不僅是每次大爆冷門時球迷內心滴血的吶喊，還有深夜看球的經典美食搭配——小龍蝦與啤酒。
朋友圈各式各樣的世界盃配圖告訴我們沒有什麼比夏天的小龍蝦和冰鎮啤酒更適合成為世界盃的佐餐。
但是，在暢享足球盛宴的同時，也要重視身體健康。
小龍蝦配啤酒可不能多吃
攝入過量會對身體造成傷害
1
引起痛風
啤酒中含有高嘌呤，包括小龍蝦在內的海鮮類產品也都含有高嘌呤，但人體對嘌呤物質的代謝有限，如果一次性攝入過多，就容易導致短時間內血尿酸含量增高，從而出現痛風的現象。
正常情況下，尿酸經腎臟從尿液排出，但如果嘌呤過多，產生的尿酸也多，尿酸過多，或者人體排出尿酸的通路不暢，尿酸就會在體內蓄積。
蓄積到一定濃度，尿酸會結晶析出，這些結晶發生在關節處就會導致痛風。
2
致腹瀉腹痛
小龍蝦屬高蛋白食物，食用過多會加重胃腸負擔。飲用冰鎮啤酒，那麼就會收縮血管，促進胃腸道血管收縮，本身也是一種刺激，會加重胃內寒氣。
如果兩種食物一起大量食用，容易引起脾胃虛寒，出現腹瀉、腹痛等消化不良症狀。
世界盃夜宵溫馨提醒
看球時夜宵宜清淡、易消化
如果實在經受不住小龍蝦的誘惑
也要記得：
1.吃龍蝦時最好不要同時飲用啤酒，可多喝溫水、淡茶或溫牛奶、鮮榨果汁，讓尿酸可以隨尿液排出。
2.吃小龍蝦的同時，也要攝入一些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果，減輕尿酸鹽的沉澱。
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