隔壁好邻居俄罗斯世界杯正打得火热，朋友圈也同样热闹非凡。
刷屏的不仅是每次大爆冷门时球迷内心滴血的呐喊，还有深夜看球的经典美食搭配——小龙虾与啤酒。
朋友圈各式各样的世界杯配图告诉我们没有什么比夏天的小龙虾和冰镇啤酒更适合成为世界杯的佐餐。
但是，在畅享足球盛宴的同时，也要重视身体健康。
小龙虾配啤酒可不能多吃
摄入过量会对身体造成伤害
1
引起痛风
啤酒中含有高嘌呤，包括小龙虾在内的海鲜类产品也都含有高嘌呤，但人体对嘌呤物质的代谢有限，如果一次性摄入过多，就容易导致短时间内血尿酸含量增高，从而出现痛风的现象。
正常情况下，尿酸经肾脏从尿液排出，但如果嘌呤过多，产生的尿酸也多，尿酸过多，或者人体排出尿酸的通路不畅，尿酸就会在体内蓄积。
蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出，这些结晶发生在关节处就会导致痛风。
2
致腹泻腹痛
小龙虾属高蛋白食物，食用过多会加重胃肠负担。饮用冰镇啤酒，那么就会收缩血管，促进胃肠道血管收缩，本身也是一种刺激，会加重胃内寒气。
如果两种食物一起大量食用，容易引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等消化不良症状。
世界杯夜宵温馨提醒
看球时夜宵宜清淡、易消化
如果实在经受不住小龙虾的诱惑
也要记得：
1.吃龙虾时最好不要同时饮用啤酒，可多喝温水、淡茶或温牛奶、鲜榨果汁，让尿酸可以随尿液排出。
2.吃小龙虾的同时，也要摄入一些富含维生素A、C、E的蔬菜和水果，减轻尿酸盐的沉淀。
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