放下負累，給自己減壓
表妹辰辰得抑鬱症了。
若不是舅媽親口證實，我怎麼也不相信這是真的！
我所認識的表妹，活潑開朗、積極樂觀、機靈動人、大方愛笑、陽光自信，是一個正值青春年華的姑娘。
現在的表妹，思維遲鈍、意志消沉、目光呆滯、害怕社交、悲觀自卑，是一個隨時有自殺傾向的病人。
看著跟以往判若兩人的表妹，我怎麼也想不明白，這麼開朗愛笑的姑娘怎麼就得抑鬱症了呢？
直到翻開僅表妹自己可見的朋友圈，我才找到扎心的答案：
“為了客戶高興，每天堆著笑臉。”
“熬夜做策劃，真想好好睡一覺。”
“感覺自己快要崩潰了，真的很累。”
“我不能放鬆自己，因為習慣了優秀。”
“每個月保持績效考核前三，我真的太難了！”
表妹從小就是一個嚴格要求自己的人，天生要強，不甘人下，考試成績一直都是名列前茅，也從不鬆懈，學習刻苦卻不叫苦。
現在出來工作了，還是不肯放過自己，工作任務超額完成是常有的事，工作業績明明很優秀了，還在狠狠地加班、熬夜、應酬、從不說累。
放下對自己的高要求，別對自己太苛刻，真的累了，扛不住了，就放過自己吧。
放過自己不是不努力，放過自己只是暫時休息，休息好了，才能精神煥發再出發，才能走更遠的路。
累的時候，可以適當地放鬆自己，去美餐一頓，去買一件漂亮的大衣，去安靜的地方哭一場，來一次說走就走的旅行都可以，怎麼輕鬆自在怎麼來。
很多時候，適當地放下負累，給自己減壓，也是一個人活著的大智慧。
放下傷痛，與自己和解
我們來世上一遭，不是為了與爛人爛事苦苦糾纏，選擇算了，是不想折磨自己。
2019年《我愛我家》劇組重聚，在節目上，出乎所有人的意料，一向對前夫英達“有恨”在心的宋丹丹，竟在臺上和前夫和解。
25年前《我愛我家》大獲成功，宋丹丹的婚姻卻走到了盡頭，另娶他人的英達感謝了劇組所有人，卻隻字不提宋丹丹。
兒子巴圖被人嘲笑“沒有爸爸”的時候，英達不但不理會還揚言要跟過去的一切告別，包括不見兒子。
在兒子巴圖的成長中，英達從未盡過做父親的義務，甚至連爺爺的葬禮，也不通知巴圖。可一轉眼，英達又在節目上大秀他和梁歡生的小兒子之間的“父子情”。
宋丹丹護子心切，徹底怒了，兩人開始公開對罵，互潑髒水、拒絕同臺……
這麼多年，愛是真的，恨也是真的。
時過境遷，25年後宋丹丹再次站在臺上，並說出“感謝英達”這句話，輕描淡寫地結束了25年的愛恨情仇。
那一刻，我突然很敬佩她，這25年來到底有多難，大概只有她自己知道。
二十五年了，愛過，恨過，算了。
《奇葩說》裡馬東說：“隨著時間的流逝，我們終究會原諒那些曾經傷害過我們的人和事。”
蔡康永回答：“那不是原諒，那是算了。”
過去了，就算了，無法釋懷折磨的是自己，那句“算了”，是放下傷痛，與自己和解。
人世間如此艱難，沒有必要為難自己，讓過去過去，迎接更好的未來。
我知道面對曾經的傷害，輕易說算了不是一件容易的事。
可我更希望你能做一個活在當下的人，不為難自己，去欣賞新的風景，去擁抱更好的自己。
放下外界評價，學會取悅自己
之前刷微博，演員張檬的一條微博讓我印象深刻。
演員張檬曾因整容事件幾度登上微博熱搜。
整容前網友在微博評論道：“趕緊去整容吧，你太醜了。”
整容後網友又在微博裡說：“可惜了可惜了，之前多美啊，幹嘛整容啊！”
面對各種爭議，張檬發表微博：“你永遠活不成別人眼中的樣子,你怎麼都是錯，與其這樣，不如先學會取悅自己,畢竟人生短短几十年!”
有網友回覆:“做自己就好,沙雕網友的言論聽聽就好,不管怎麼做，想挑刺的總能找到切入點。”
白巖松在《痛並快樂著》中寫道：“有時候，我們活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。”
不與同好爭高下，不與傻瓜論短長。嘴巴是別人的，人生才是自己的。
喬布斯說過：“你的時間有限，所以不要為別人而活，不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡，不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。”
“最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。”
我們避免不了外界的評價,也無法讓所有人滿意,但生活從來與他人無關。
人這一輩子，不是為了取悅別人，如果一直為了讓別人滿意，終究會把自己累死。
放下外界評價，學會取悅自己。為自己而活，追隨自己的內心，做自己。
人生在世,不如意之事十之八九。生活本就艱難,不要再為難自己了。
往後餘生，不看別人的眼色,不在乎他人的閒言碎語,人生怎麼過,自己說了算。
願你我都能做自己的擺渡人，相信自己，未來可期。
本文轉自讀者旗下矩陣：蜂虻，一個有態度、溫度和深度的地方。
作者簡介：梧桐，讀者.新媒體03期成長營作者。座右銘：拿起筆，書寫人生。放下筆，擁抱生活。在文字的海洋裡做真實的自己。
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