圖：來源網絡
經過兩天適應，身體總算開始出現痠痛了，早上起床時雙腿痠脹感特別明顯，根據以往經驗，今晚可能就休養生息了。空閒時間自己按摩著痠痛的四肢，今晚偷懶想法出現了，外加家裡的小仙女不讓出去，差點就借坡下驢不跑了，一想到糟糕的堅持也好過放棄的觀點，慢悠悠地穿上跑鞋和運動裝備，戴上耳機出門去了。
今晚的風和昨晚差不多大，不過開始偏暖一些了，春天可能在防疫期間悄無聲息的走近了。一開始跑的速度壓制的還可以，6分40左右，開始跑的目標是30分鐘，跑到10幾分鐘時在想要不要再加下跑步時間，例如比昨天加個五分鐘啥的，畢竟身體適應能力還是很強的。跑到第25分鐘的時候，把這個想法否決了，才開始三天，沒必要急於一時去證明什麼，自己身體逐漸適應、不受傷最重要，近期計劃目標定為5公里，不論跑得快還是慢，完成5公里結束行程，5公里的量既不是很大，耗時也不會很久，跑一個月左右再考慮是否加量，貴在堅持。
夜跑的樂趣還是蠻多的，期間偶爾會遇見遛狗的，也會遇到情侶飯後散步，老人出來溜達，當然也會遇到翻牆進小區的，集中精力慢跑時，無意間瞥了一眼不遠處封死的門，突然露出來一個女生的頭，瞬間汗毛炸裂，瞳孔放大，然後看到了一個女生完全暴露在視線當中，還好是虛驚一場，看來明天得找下物業看下具體情況了，以免對後期造成不良影響。
另一個有意思的事是個人跑步期間，遇到了一個大哥在小區邊走邊吞雲吐霧，看著那瀟灑的姿勢，外加隨風飄灑出的煙味，對於剛開始嘗試戒菸的我來說，恨不得跑超市買上一盒，回家來兩根過下癮。。。。。。好在隨著兩人距離拉開，想法被慢慢壓制了下去，戒菸也是一個漫長的過程，急不得一時，畢竟放棄一個壞習慣難度往往大於養成一個好習慣，時間是最好的特效藥，能夠治癒一切。
最近在看《曾國藩全書》，個人感覺值得一看，目前看到曾國藩再次返回湘軍出任兵部侍郎。截至目前的感觸是任何一件事情能夠做成第一要素是個人修身，古往今來一直崇尚“修身、齊家、治國、平天下”。回頭一看，年近三十，而連修身一層都沒用做好，談何後續？唯有珍惜時間，把時間用到值得投資的地方，積跬步至千里，小流成江海！
今日訓練日誌寫到這吧，洗刷完繼續讀書去啦！
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