用戶7014845483749
有左右金鋼搗碓的震腳砸拳，攬扎衣的掤刁上託，搬攔捶的左右轉體撗擊，護心捶的躍轉掄擊，掩手肱捶的左右弓步發拳，青龍岀水的馬步發拳，擺蓮跌叉的轉身捋按、獨立擺腳，退步壓肘的退步橫擊，擦腳的分步拍腳，蹬一根的撩拳踹腳，海底翻花的提膝翻臂，翻身二起的騰起拍腳，雙震腳的落踏按掌，蹬腳，玉女穿梭的騰插架推，順鸞肘的馬步頂肘，裹鞭炮的弓步分擊，轉身擺蓮的獨立拍腳，當頭炮的轉體掤擊。
實際上，共有以上二十個發力動作，而不是十八個。請內行指教。
隴原人58843578
太極56式呢，是國家規定的競賽套路，裡邊的發力動作如鹽，手工捶撇身捶青龍出水，腳蹬一根金雞抖翎當頭炮，鐵叉，跆拳道是每個動作，其實都是可以發力的，但是有些人就是說話了再練習
元海太極劉彥英
好好把套路練成舞蹈就練成了
前進的戰馬
練了也白練
老夫喜歡你看完就走
憋氣，然後用力出拳，循環往復。
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