故事和酒
心肝脾肺腎是人體的重要五大器官，在這幾大器官當中，又屬肝臟和心臟是最為重要的，由於這兩個器官最常用到，而且經常會出現各種問題，危及到人們的性命，所以更加應該要引起大家的重視。
我們今天主要說一下，肝臟不好的人，會有那些表現？
1、膚色萎黃
在肝臟健康存在問題後，皮膚也會有明顯的信號發出。如果短時間內發現自己原本紅潤的皮膚變得萎黃時，有可能是肝臟受損了。某些肝臟疾病發展過程中，肝細胞變性和壞死，容易導致血液中膽紅素增多。
膽紅素增多的過程中，皮膚就會出現萎黃的表現，可以發現臉部皮膚異常發黃。如果存在這種情況，應該第一時間展開治療，積極提高肝臟功能，防止黃疸症狀加重。
2、皮膚出現蜘蛛痣
在肝臟出現健康問題後，皮膚也會有明顯的變化。如果發現自己的皮膚表面有大量的蜘蛛痣形成，需要警惕嚴重肝病。常見的肝硬化，肝癌都會出現這種情況。身體對雌激素的滅活能力降低，毛細血管擴張症狀明顯。
因此，皮膚表面會出現類似蜘蛛一樣的痣，這些都是肝臟受損的標誌。因此，發現這種情況是應該第一時間針對肝臟病變展開治療，只有肝功能逐漸恢復，此時蜘蛛痣才能慢慢消失。
3、肝掌
在肝臟健康出現問題後，皮膚也會發生明顯的變化。正常人的手掌皮膚顏色均勻，這代表肝臟健康，血氣充足。因此，皮膚才會顏色均勻。而部分人卻發現自己的手掌皮膚髮生變化，大小魚際部位有片狀紅斑出現，用力按壓的時候片狀紅斑消失，停止按壓之後，紅斑又會繼續出現。如果有這種皮膚的改變，需要重視起來，很有可能就和肝臟功能下降有關。此時，在某些肝臟病變的影響下，手掌大小魚際皮膚就會發生改變。
4、皮膚瘙癢
在肝臟病變發展過程中，身體的症狀會比較明顯。如果短時間內總是皮膚瘙癢，除了排除皮膚疾病之外，還需要警惕肝臟病變。在肝功能下降明顯時，很有可能會因為膽汁的淤積，毒素排洩受阻讓皮膚狀態變差，可能會有皮膚瘙癢，皮膚粗糙等情況出現。像常見的肝硬化，肝炎等早期發展過程中，此時皮膚就會有這些異常的改變。如果總是感覺到皮膚有這種情況，應該及時針對肝臟病變展開治療，防止肝病持續加重。
延伸閱讀：肝不好者日常可以常吃5種飲食，養肝預防肝臟生病
1、桑椹
桑椹味甘帶酸，能改善肝臟氣血運行不暢，桑椹中鐵元素和維生素C含量非常高，這兩種元素可以促進血紅細胞造血，對於肝血不足引起的面色蒼白、四肢冰涼等症狀有很好的改善效果，兒童、脾虛、糖尿病人不宜食用桑椹。
2、綠茶
綠茶也是很常見的東西，相信有不少人都有飲茶的習慣，但是肝不好者為何可以多喝綠茶，那是因為綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。
特別是其中的富硒綠茶，比普通綠茶多出了硒元素，而硒增強免疫功能，減少肝病的反覆，可以喝一些我國富硒地區的農作物，紫 陽毛 尖，紫 陽毛 尖硒含量比普通綠茶高出6倍多，所以可以肝不好者，沒事喝水的時候喝點綠茶。
3、菠菜
冬天菠菜成熟，吃菠菜對身體好。在喝酒的時候，吃點菠菜，能避免肝臟調節出現問題。食用菠菜能疏導肝臟健康，對保肝、養肝非常好，促進肝氣循環，舒緩肝鬱
4、苦瓜
苦瓜味苦性溫，能增強人體免疫力，幫助人體細胞和傷口的癒合，苦瓜中的苦瓜素，能有效減少食物中脂肪的吸收和攝入，苦瓜有清熱降火的作用，對於肝火旺盛有很好的改善效果，經期女性和脾胃虛弱的人不宜多吃
5、大棗
大棗性溫味甘，大棗中的果糖、酸性多糖參與保護肝臟的工作中，大棗中的維生素C可以減輕化學藥物對肝臟的損傷，紅棗中富含人體能量代謝所需的物質，可以擴張血管，緩解肝臟代謝壓力。
老丁說健康路
說說我家那位吧。
最近我家那位，出了滿臉疙瘩，有的爛了，會出血，因為擔心，去鄭大一附院，皮膚科檢查。
掛號，找專家。進了診室，大夫看了他一眼，就說;臉上是痤瘡，肝也不好。讓抽血，化驗肝功。
因為愛喝酒，有酒精依賴，每天早上三四點就睡不著，還噁心，白天乏力，無精打采。時不時還拉肚子，經常貧血，人也消瘦，眼黃，最明顯的就是臉色灰暗。手掌發紅。
大夫讓戒酒，少食辛辣，休息好，保持心情舒暢。
蘭心曉慧
自古以來，就有“養肝就是養命”一說。
可見，肝臟在人體器官中，起著至關重要的作用！
肝臟一旦發生病變，整個身體都不會太好。
那麼，肝臟不好，身體會發出哪些信號呢？
一旦“腳上”出現4種變化，就是肝臟在“求救”，莫忽視！
變化1：腳底紋路增多，警惕肝毒多
腳掌紋路增多，變得明顯，除了要做好腳部保暖，還要開始保養肝臟。
肝藏血，負責給人體解毒，排出毒素，肝臟受損，其解毒能力下降，血液健康也會受到影響，無法更好的滋養腳部所致。
此時，要格外注意保護肝臟，幫助肝臟排毒。
變化2：腳底脫皮、乾裂，警惕肝臟受損
腳底肌膚，與身體內分泌有關。
當肝細胞受損，便會影響身體內分泌的正常，便會導致皮膚暗黃、腳底變得乾燥，常出現脫皮、乾裂情況，這些情況應留意是否是肝臟受損。
變化3：腳底變成蠟黃色，肝功受損
腳底顏色變成蠟黃色，除了角質層較厚的人，多數與肝臟有關係。
肝臟受損，功能下降，使得血液中的膽紅素，不能正常的排出體外，導致逆流至血液中，就會呈現出腳底發黃。
變化4：腳指甲變脆、易斷，肝血不足
肝主筋，其華在爪，指甲，是人體“筋”的外在表現。
一旦，指甲開始變脆，易劈裂，則說明肝血不足，筋失所養。
肝血不足，則容易出現指甲發白、面色白、頭暈眼花、記憶力減退等，危害身體健康。
此外，肝臟不好，手上也會出現3種異常：
1、手掌發紅，出現肝掌，警惕肝炎、肝硬化者身上。
2、手掌中指根變細、縫隙增大，多半是肝經氣血不足所致。
3、出現蜘蛛痣，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
保護肝臟健康，每天堅持這樣做：
1、早起後，喝水排便
清晨，起床後，喝杯水，能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素。
同時，晨起喝水，還可潤腸通便，有助於預防改善便秘。
35-40℃的溫開水最佳，喝水後，要及時排便，減少毒素對肝臟的損害。
2、白天，泡杯茶
白天，在兩餐之間，泡杯茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔。
飲茶，是促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，簡單有效的方式之一。
多飲茶，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，亦可益壽延年。因此，養成喝茶代替喝酒的習慣，對於肝臟健康，十分有益。綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。而且，經常喝綠茶能預防脂肪肝。
綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫陽毛尖
優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。
研究發現硒是人體免疫力的調節劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因為肝臟問題出現的多種症狀，清除體內病毒，增加食慾，緩解面色晦暗等症狀
3、睡午覺，調養肝腎
睡好子午覺，對於肝臟健康，尤為重要。
除了不要熬夜以外，午間休息時，小憩15-30分鐘，可調養肝腎。
不過，午睡時間不宜過長，一般不要超過1小時。
4、晚飯後，散散步
晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。
一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。
另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。
所以，不要太懶惰，要適當的多運動，做走走，有益肝臟健康。
5、睡覺前，推肝經
中醫講，肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通。
通肝經，重在一個推字，睡覺前，多推推肝經，有助於肝臟健康。
先左腳後右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有痠痛的感覺，每隻腳各五十遍。
然後，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。
最後，讓雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊，然後做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。
代先生說健康
肝臟是一個強大的器官，被稱為“人體的大將軍”，抵禦體內、外不斷入侵的毒素，肝臟雖然只有巴掌那麼大，但是它對身體健康的影響是非常大的，但是現在很多人的肝臟都出現了亞健康的現象，自己卻渾然不知，殊不知你的身體早早的已經向你發出了求救信號，下面我們一起來了解一下，肝臟不好的人身上往往會有哪些表現呢？
1. 臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要的作用，如果肝臟損傷，血液中的鐵元素增加，會導致臉部發黑，同時皮膚也會暗淡無光，粗糙，嚴重的患者也會出現“古銅色”面容。
2. 酒量突然下降
肝臟是酒精代謝主要的場所，如果發現平時酒量很大的人，在短時間內，不明原因的酒量下降，這可能是肝功能下降的預兆，說明肝臟不能完全的分解和代謝酒精。
3. 指甲異常
健康的指甲是紅潤，有光澤，硬度適中的，如果發現指甲顏色淡白，或是有變黃，變黑，出現凸起的稜線以及容易斷裂等，此時可能是肝臟引起。
4. 睡眠質量差
如果肝臟不好，人體的睡眠就會受到影響，出現失眠，多夢，磨牙或是經常說夢話等。
5. 貧血無力
肝臟出現問題的時候，就會表現為四肢無力，經常感到疲勞，有貧血的症狀。此外，肝臟損傷也會阻礙凝血因子，會導致牙齦出血、鼻出血等出血傾向。
6. 肝掌
手掌的大小魚際處的皮膚，出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，稱為“肝掌”，這就表明肝臟的代謝出現了問題。
7. 蜘蛛痣
很多肝病患者會發現自己的皮膚上出現像是蜘蛛一樣的痣，按壓會消失，但是隨著我們放手就會恢復正常，如果你發現自己身上也有，並且是短時間內存在的，那可就要提高注意了。
8.出現黃染現象
肝臟不好的話，身體皮膚及黏膜出現黃染現象，尤其是眼睛的鞏膜黃染更加明顯。也會出現不明原因的小便顏色變黃，嚴重呈濃茶色，甚至糞便的顏色也開始發生了變化，這是有別於一般人的表現。
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肝功能受損的危害有哪些呢，我們一起來看看比如：精神萎靡不振、人容易疲乏、睏倦、體重下降、皮膚乾枯粗糙無光澤、血壓升高、記憶減退、機體的抵抗能力下降、夜間視力減退、口唇容易出現炎症、出現骨質疏鬆等！
一、食慾下降
食慾不好是典型的肝功能不好體現，食慾對每一個人來說都是非常重要的，原因是食物提供了很大一部分能量給人體，假如一個人食慾下降也就代表肝功能下降，那就需要對肝好一點。
二、尿液黃
就是常說的肝功能不好，因此引起膽紅素代謝異常，假如膽紅素在體內堆積過多，就出現黃疸症狀，也就是皮膚、尿液、眼睛發黃。而在中醫看來肝膽疏洩失職，膽汁不道，泛溢肌膚，這是肝功能異常的現象。
三、食慾減退
人體整體是相連的，人體內的每一個器官都是有聯繫。打個比方，因為肝臟與胃腸的聯繫也十分密切，當肝臟出現問題了，消化功能也會出現異常，這時候易出現食物減退、腹脹腹瀉！
四、拉肚子
連續性的大便粘稠或者像是拉肚子的樣子，腸胃也沒有問題的情況下，要考慮肝臟呈現的病變，腹瀉和肝臟有一定的關係，剛開始可能沒有症狀，但慢慢的最後會轉變成慢性肝炎，慢性腹瀉是慢性肝病最常見的問題。
五、指甲出現橫紋
因為指甲出現的橫紋凹凸不平，是有可能是患上肝病的前兆。平時要多留意自己的身體的變化，保護肝臟的健康。肝功能極度受損的情況下，手指甲就會發黑而不整齊。
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要是看別人肝好不好，有幾個小竅門：
1、看面色
臉色發青、發黃，肝膽有毛病的可能性大。還有如果經常肝火旺、氣鬱的，顴骨附近就容易長斑。
2、看指甲
《黃帝內經》說「肝其華在爪」，指甲是肝之餘氣所化，正是肝臟健康的晴雨表。肝的狀態好不好，指甲上會有明顯的表現。肝血虛時指甲上容易有豎紋、小坑，經常熬夜、肝臟排毒不暢時，指甲也會有體現。
3、看眼睛
內經說「肝開竅於目」，陽氣生髮、肝氣旺盛，眼睛特別容易紅癢。如果眼白髮黃、紅血絲明顯、雙目無神，那還是得好好調養一下肝的精氣了。
肝不好的人都有哪些症狀？
無端感到疲倦，乏力嗜睡，煩躁，焦慮敏感
咽中有梗阻，常有異物感
經常唉聲嘆氣，常在鬱悶、發邪火之間擺盪
睡不踏實，失眠多夢
不思飲食，胃口差，消化不良
神經衰弱、記憶力下降，情緒不穩定
乳腺增生婦科問題，月經失調、痛經
肝臟是我們人體內重要的排毒器官，一旦肝臟發生了問題，我們的排毒過程遭到了阻塞，這些毒素在我們的體內不斷的積累，從而影響到我們整個身體的健康，誘發了各種各樣的疾病，因此保護肝臟的事情就變的刻不容緩了。
程東峰醫生
提醒大家：肝病多數是“拖”出來的，出現5種表現，最好查一下肝功
三類人是肝病的“候選人”，希望你不在其中：
生活中，養護肝臟健康，做好三個字！
故事和酒
肝臟擔負著重要的使命和功能，是人體之內最大的實質性器官。
肝臟有那些功能？
肝臟功能強大，不僅能夠解外來之毒的作用，還能夠解自身產生的毒物，主要是通過肝臟自己的解毒系統-單核吞噬細胞系統進行吞噬、通過分解、氧化和結合等方式，把有毒物質轉化成無毒或者排出體外。
肝臟除了解毒功能，還具有分泌膽汁幫助脂肪消化和促進維生素A、D 、K 、E 的吸收，參三大營養物質的轉化與合成，參與合成凝血因子和止血，肝臟還參與造血，當人們遭遇失血的時候有一定的調節作用，最後肝臟還能夠處理和滅活膽紅素、雌激素及抗利尿激素。
肝不好的人會有那些表現？
肝不好的，肝臟以上的這些功能將不同程度的受損，人們出現相應的表現，具體情況如下:
1、肝臟屬於消化器官，肝不好，人們會出現食慾減退、食慾下降、上腹部不舒服、腹脹、腹痛甚至進食油膩食物之後容易出現腹瀉。另外還可以出現餐後飽脹等表現。
2、肝不好，可以導致合成凝血因子出現異常，患者可以出現皮膚瘀點瘀斑或者紫癜，其他比較常見的表現是容易出現鼻出血或者牙齦出血。
3、肝不好，處理膽紅素能力下降，會引起人們出現皮膚黏膜以及鞏膜黃染。
4、肝臟滅活雌激素障礙可以導致人們出現肝性面容，表現為面色黝黑或者面色晦暗失去應有的光澤，臉上、鼻子、額頭可以看到色素沉著，部分患者可以出現肝掌和蜘蛛痣。女性朋友可以出現閉經，男性朋友出現乳房異常發育。
5、雖然只有肝臟不好，但牽一髮而動全身，所以肝不好還可以引起全身無力、全身肌肉萎縮、整個體重下降、部分患者可以出現消瘦，有的可以出現肝源性水腫。
6、有的人可以出現肝區疼痛，合併消化道出血可以引起嘔血黑便。
以上的這些表現是肝不好的常見表現，由於肝臟具有強大的再生代償儲備功能，在肝不好早期的時候人們可以沒有任何不舒服，肝臟和整個人體處於靜默狀態，只有肝臟受損到達一定程度的時候才會出現以上的這些典型表現，而且有些表現還是肝不好晚期的表現，所以人們需要保護好我們的肝臟。
佳園道
肝不好的人一般感覺胸腔脹痛，臉灰黃無血色，厭食油膩食物，早晨口乾口苦噁心，身感疲乏無力，眼瞼黃暗、混濁無光，厭食消瘦！
法力600818
眼白髮黃，不能吃油膩的東西！
