小草不談愛情
我認為，首先，新鮮蔬菜水果雞蛋牛奶，都是很棒的零食。
其次，如果選擇加工食品做零食，簡單原則就是少油少鹽少糖少添加劑啦.
聲明，人在吃，天在看，吃太多長肉，那隻能你自己負責了。
1小清新系列，任性吃也不怕
冷凍蔬果乾，無油無糖，分量輕，任性吃吧。中午在外邊吃，如果蔬菜不多，回辦公室小栗子會抓一把嚼嚼。
1，凍幹秋葵幹
脆脆的，秋葵味道很濃，不甜也不鹹，有一點點草味，總之就，很秋葵的味道（還有一丟丟小刺激~）。
泡水後也是粘粘的，做涼拌菜應該不錯。
如果如果你不太喜歡秋葵的口感，就不要嘗試
2、覓味寶胡蘿蔔幹（自然曬乾）聞起來有胡蘿蔔的味道，但吃起來不會很怪，連不喜歡新鮮胡蘿蔔的小栗子都覺得好吃！
咬下去，脆脆的；再嚼嚼，粉粉的；嚼到後面，甜甜的，胡蘿蔔天然的甜味。
3、蘋果脆，草莓脆，蘋果脆
4、慰藉人心的零食，當然少不了甜食，黑巧克力是最好的選擇；
5、午後四時來把堅果，補充能量再好不過。
哎呀，好吃的太多了，海苔，牛肉乾，果汁蒟蒻（ju ruo）果凍，我媽曬的地瓜幹，哈哈
蓴黑兒的餡餅
這是來自欣欣的私家十幾種零食分享，希望對大家有所幫助
隨著現在經濟生活的提高，住在城市裡的人們早就習慣了快節奏的生活方式，特別影響就是對於年輕人來說，平時工作忙，沒有什麼時間來做飯吃，現在我就來為大家推薦十幾種經濟實惠的零食給大家吧，這裡面有些事來自世界各地的美食，不過現在快遞和代購已經很方便了，網上購買就好了
1.貓耳朵
這種零食就是脆脆的口感，平時沒事吃點挺解口饞的
2.蒜香青豆
我相信這應該大家小時候都會接觸過的一款零食，就是一小包，便宜又好吃
3.陳皮糖
這種零食我在高中的時候很喜歡吃，上課的時候放在嘴裡，感覺不要太好了，五毛就有一大把了，現在買的話也不貴
4.驚奇脆片
這種零食也是那種脆脆的感覺，平時在家看劇休閒的時候可以拿出來吃，吃著吃著就飽啦
5.好利來半熟芝士蛋糕
這個小蛋糕真的不要太好吃，而且它賣的超級快，畢竟它是真的很受歡迎
6.俄羅斯太妃紫皮糖
這個糖我現在也在吃，可以說是非常好吃，它外面是一層巧克力，這種糖吃起來真的會上癮的
7.山藥片
通常我買的都是那種紙袋麻辣味那種，有朋友也喜歡吃其他味道
8.浪味仙
這種零食也是那種膨化食品，他家的蕃茄味和蔬菜味是我最喜歡吃的口味了
9.上好佳玉米卷
上好佳的膨化食品，說實話都挺好吃的，不過我最喜歡的就是這個玉米捲了
10.上好佳蝦片
這個和前面那個差不多了，反正就是好吃了，看電影吃一流了
11.麥麗素
這個零食應該不用我再多說什麼了吧，經典的美味零食，它有一種神仙吃法，就是倒一碗然後加適量的牛奶攪拌一起吃，簡直不要太滿足了
12.咪咪蝦條
小時候一包五毛，現在還是一包五毛，說實話真的很良心了
13.小老闆海苔
平時我對吃海苔一般的，但這種真的讓我吃的上癮了，一包接著一包。
14.俄羅斯的大牛威化餅
他的奶味十足，很適合做下午茶吃，不過就建議不要吃太多啦，畢竟是巧克力，吃多有點小膩
15.Calbee家的薯條
我覺得這種薯條就是我吃過最好吃的薯條了吧，如果有推薦的也可以告訴我喲
16.俄羅斯海象冰淇凌
在雪糕裡面我認為這是最好吃的了，比哈根達斯冰淇淋還要好吃很多，在網上買就好了，它這種就是奶味十足，就算化了在結塊也不會變味，喜歡吃雪糕的朋友一定要嘗試一下
這就是我今天為大家帶來十六種零食推薦了，希望對你們有所幫助，就這樣吧[可愛][可愛]
吃貨阿澤
你好，我是莜麵哥，是一名合格的廚師，很高興回答你的問題（你覺的經濟實惠好吃佔嘴不漲肉的零食）
下面給大家介紹一種自己做的零食，即好吃又佔嘴，又不漲肉的零食，又適合春天吃的食品，那就是炸紅薯。
第一步驟，選擇原材料和調料
1.～選擇新鮮的紅薯，要黃色的，粉面少容易炸脆2～調料，辣椒粉，自然粉，鹹鹽，花椒麵，胡椒粉，味精。（根據自己口味對制）
第二步驟切，和炸制。
1～紅薯去皮洗乾淨，切成薄片，一定要切均勻，要不然炸不一致，把切好的紅薯多泡一會，把紅薯的本身粉面泡出，這樣炸出的紅薯不容易回軟，
2～鍋裡燒油5成油溫下紅薯，下的時候一定要把水分控乾淨，防止油往出漸，炸至金黃色撈出控油3～炸好的薯片撒上對的的調料即可食用，
香辣乾脆，特好吃，即可以當菜又能當作零食你們喜歡嗎，請留言。
張家口莜麵哥
作為一個愛吃卻易胖，又超級愛研究美食，喜歡泡在廚房的人。最大的驚喜莫過於哪款吃的口味驚人，熱量卻很低。或者食材的哪種做法，既好吃又健康。所以這個問題我還是可以認真的答一答(o^^o)
首先推薦兩款可自制可購買的美食
1:【雞肉絲幹】
無油烘培的雞肉絲幹。耐嚼，而且越覺越香。嚼起來口內生津。網上購買的時候又很多味道可以選擇，也不貴。不過這個零食我喜歡自制，做起來也不難：雞胸肉水煮一煮，來一點黑胡椒醬一點番茄醬，然後烤箱烘乾或者不粘鍋小火炒幹。雞胸肉本身價格就非常親民，我經常買兩三塊然後做成雞肉絲幹，看電視的時候，或者下午餓了的時候，來幾根。好吃又能吃很久。推薦指數爆表。
2:【烤紅薯幹】
紅薯蒸熟，切片，再太陽暴曬至幹，防潮保存。吃的時候用平底鍋不放油，小火熱一下。也可以用電餅鐺加熱，同樣不放油。當然最好吃的方式是以前在家的時候生火、放在鐵網上烤。甜蜜而又有嚼勁。冬日裡鄰里鄰居圍著爐子坐在一起閒話家常，吃著烤紅薯幹，簡單而有平淡的幸福。當然現在網上也有很多賣家再買，大家也可以自己做了試試。因為全程不放油，而曬過又炙烤的方式讓紅薯很有嚼勁，比直接蒸煮耐吃又比炸炒熱量低。
再推薦幾款喔無限回購的小零食
1:【凍幹酸奶】
我是一個特別喜歡酸奶的人，黏稠的，口感輕盈的我都嘗試過。百草味的凍幹酸奶是果粒➕益生菌的搭配。聽起來就很減肥，一整盒大概是200卡左右。推薦指數5顆星。
2:【魔芋果凍】
魔芋粉絲大家都聽多了吧，但魔芋果凍卻不常見。我經常吃的那款是花味的，還有水果味的。味道都不錯，我喜歡夏天凍在冰箱裡，從外面回到家，解凍一會吃就像是在吃冰淇淋或者說在吃甜點。
3:【木糖醇山楂卷】
用木糖醇代替白糖，減低熱量，風味還是那麼好吃。減肥時期的嘴巴總覺得淡，那麼酸甜豆的山楂卷，讓你的心情馬上多雲轉成大晴天。
4:【泡椒竹筍】
喜歡辣口的朋友減肥期間一定很饞那口辣椒吧。畢竟火鍋、燒烤的日子還需要耐心等待，但嗜辣的味蕾總是那麼寂寥。所以給大家推薦良品鋪子的泡椒竹筍，愛好辣椒的人的解饞法寶。
5:【海苔卷】
海苔卷吃起來咔嚓咔嚓的，口感酥脆，味道鹹鮮。我一般會買小老闆的海苔卷，心裡饞的時候來一根，治癒我那饞美食的胃。
好啦，以上就是今天的分享，希望有幫到你。有新的發現再來更新。嘻嘻～～
sisda小廚
推薦自制零食，也經濟實惠又健康放心吃，南瓜餅常吃也不會長胖，這是我自己製作的南瓜芝麻餅。
灩子媽咪說美食
吃以下零食不會長胖。1、藍莓幹，它含有豐富的維生素C，可以一定程度的抑制脂肪生成，但避免一次性吃太多。2、黑巧克力，其具有加速身體新陳代謝的作用，對瘦身有一定的作用。3、海苔，其屬於低熱量食物，吃它不易長胖，但是含碘量太多，晚上最好不要食用，以免引起水腫現象。
美食魚哥
經濟實惠好吃佔嘴不長肉零食推薦：
1.百淬香蕉牛奶蛋白棒
熱量8根蛋白棒=1個橙子
香蕉牛奶的香味，巨好聞,而且都是獨立包裝的，1根剛好放包回裡,出門帶著也方便,熱量很低，是酸奶的塗層,不會很甜膩,因為有很多蛋白質和膳食纖維，飽腹感還挺強。
2.低卡魔芋面
1袋熱量=15大卡
是爽脆的口感,用熱水衝一下就可倒入調料伴著吃,中午一般會吃一袋這個,熱量很低飽腹感還挺強,主食替代還是不錯的。
3.低糖質格蘭諾拉餅乾
97卡熱量
屬於麥片餅乾,是六種水果和格蘭諾片壓縮的,甜度剛剛好,混合了比較大量的食物纖維，口感是清脆的，糖分含量很少。
4.歐立喜樂0熱量檸檬果凍
0卡
有很多種口味，這個檸檬的是回購最多的,都是單獨的小包裝,開口處很方便,一擠就能吸進去,夏天的時候放在冰箱裡口感很好,低卡。
5.藤椒開袋即食雞胸肉
0油0糖
1袋胸肉=1個蘋果
有好幾種味道,內層是真空包裝的,比較乾淨衛生,我回購最多的就是藤椒口味的,口感是很嫩的,一點不柴,一袋剛剛好一頓的量，而且熱量是很低,一袋差不多一個蘋果的量。
桃緣
我覺得瓜子，開心果，巴達木都可以，但是也別吃太多了，啥東西都不可以過多食用，以上吃多了也會上火
茶餘料理
哈哈，經濟又實惠，佔嘴不長肉。
1.當然是瓜子了，嗑起來基本停不下來，價格也不貴，關鍵屬於堅果類，覺著絕不長肉。
2.肉食類推薦鳳爪，自己做酸辣檸檬鳳爪最划算，膠原蛋白也不長肉。
3.各類水果乾，菠蘿蜜幹、芒果乾、榴蓮幹，營養健康。
孑食百味
好吃，經濟實惠，還不長胖的零食很多哦，我最喜歡的還是話梅，好吃不貴，還減肥，謝謝
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