宋
以前我也覺得不需要天天抹，晴天外出抹抹就行，隨著年齡的增長，各類電子產品頻繁使用，皮膚的衰老速度加快，才意識到護膚的重要性，去年開始每天我都抹，就算現在疫情在家，隔離霜都要抹的，沒法，為了抑制黑色素的生成形成各種肉眼可見🉐斑，預防工作一定不能偷懶。你可以學學皮膚的基礎知識瞭解下皮膚的結構組成，知道每一層的作用，待到熟悉後就知道每天塗抹防曬霜到底重不重要了。
Fannielong
每天必須做好防曬，可以用防曬霜、防曬衣、防曬傘等方式。做好防曬，防止肌膚光老化，對抗衰老有著重要作用。
防曬防的並不是可以用肉眼看到的太陽光而是我們用肉眼看不到的紫外線。紫外線正是傷害我們皮膚，使我們皮膚變黑的元兇。紫外線中包括UVA和UVB，UVB一般只到達人體肌膚的表皮層，它可以在短時間內曬紅、曬傷肌膚。UVA又被稱為陽光殺手，有著極強的穿透力，它的長波長可以穿透表皮直達皮膚真皮層，破壞皮膚膠原蛋白、和彈力纖維組織等，是致使肌膚老化、鬆弛的主要原因之一。
使用防曬霜是為了防止曬傷曬黑。此外，部分光敏感皮膚病需要防曬霜，部分人群用以預防皮膚癌和光老化。
當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。
在一次性較長時間紫外線照射皮膚後，經數小時至10餘小時皮膚出現彌慢性紅斑，顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴重都會起水皰。在日曬後第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經一週左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克
防曬可以採用的方法
1,抹防曬用品
防曬是護膚中至關重要的一環！紫外線中含有大量的UVA，它是導致肌膚曬黑、衰老鬆弛的罪魁禍首。還有如今各種電子產品的輻射危害，肌膚每天都處於水深火熱之中。
日常上班族用SPF指數15以下就足夠，如外出旅行野餐的可選擇指數相對高一些的。
2,遮陽傘、防曬衣/帽
防曬霜並不能完全抵禦住紫外線，總有些 “漏網之魚”對皮膚施加傷害~這時就就輪到遮陽傘、防曬衣帽這些發揮作用了~在防曬霜的基礎上，防曬衣帽可以對紫外線進行進一步的隔離！
3,多吃含高維C的蔬果
大部分水果裡面含有美白肌膚的成分，可以多吃獼猴桃、西紅柿、橘子、西蘭花等裡面富含維生素C的蔬果
4,日常護膚不可少
皮膚受紫外線暴曬後，致使黑色素生成、沉澱，破壞皮膚保溼功能，彈力纖維受損肌膚就會產生細紋、衰老。春夏季隨身攜帶保溼噴霧，適時給肌膚噴噴補水可有效緩解紫外線的灼傷。
防曬必須每天做
每天擦防曬霜是很有必要的，即使是陰天或下雨天，還是會有紫外線只是比較弱，因此需要每日做防曬工作不能偷懶；當然每日擦防曬霜，每日也需要進行卸妝，普通的洗面奶無法徹底洗掉防曬霜
長期塗防曬霜的危害性
會對皮膚不好，會妨礙皮膚的正常“呼吸”，影響鈣的吸收。因為厚厚的防曬霜阻斷了紫外線與皮膚的直接接觸，降低了維生素D的合成機會，影響鈣的吸收，而女性經常使用較多的化妝品會妨礙皮膚的正常“呼吸”，使維生素D合成減少，影響鈣、磷吸收。用後做好皮膚清潔，清除防曬霜時，用洗面奶即可。防水、質地油膩的防曬品要使用卸妝產品，之後應做好保溼補水，若防曬霜註明了含有物理防曬粉末成分，應特別注意清潔，避免毛孔堵塞。
塗防曬的注意事項
塗抹防曬霜要注意，取蠶豆大小的防曬霜於掌心，揉勻後輕拍在面部，直接塗容易造成毛孔堵塞，而且不易塗均勻。如果量不夠，也會影響防曬效果。
而且，防曬霜只塗一次往往是不夠的，除非外出時間很短。一般來說，化學防曬霜每2~3小時要補塗一遍，物理防曬霜每3~4小時補塗一遍。最好別讓皮膚暴曬時間超過半小時。
塗防曬霜前要保溼。在塗防曬霜前要進行常規潔面和護膚，塗防曬霜之前一定要先用保溼霜，促進皮膚修復。
防曬霜分為物理防曬和化學防曬
化學性防曬，主要成分是紫外線吸收劑，特點是清爽，但穩定性較差，易過敏的人慎用；另一類是物理性防曬，主要是折射紫外線，特點是比較油，穩定性好，安全性好。現在一般情況下都是化學性和物理性結合的，既穩定又安全，清爽不油膩。
防曬霜是在哪個步驟塗
其實防曬霜如果直接上臉不能起到很好的防曬效果。一般是要在基礎護膚以後粉底液之前，這個時候防曬霜可以形成一層薄膜把護膚品牢牢的鎖在皮膚上。直接塗防曬霜的話，它會滲入肌膚內部損壞肌膚，還起不到防曬的效果，所以以後一定要記住塗防曬霜的順序了。
使用方法
（1）原則上可與多用防曬劑。
（2）用指尖先將調防曬霜，按照由上至下的順序置於前額髮際、額、耳、鼻、頰、口周、項部、頸側、頸前、胸前V區以及手背、腕伸側等部位。如在夏季還應包括雙前臂，小腿等所有光暴露部位，以免發生遺漏。
（3）用指尖將各個部位的防曬霜輕輕塗勻
注意事項
1、選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏。
2、選擇適當係數的防曬霜。
3、使用時間要恰當：不可臨出門才塗防曬霜。
4、SPF值是不能累加的，塗兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效果。
5、最好不要同時混合使用不同品牌的防曬霜。
6、勿因保存不當降低效果。
7、陰天的時候也要注意防曬工作。
防曬產品選擇
日常外出，我們可選用SPF15-SPF30；PA+的防曬品，在外出前20分鐘左右塗抹均勻，每隔2-3個小時補擦一次。
戶外運動的防曬，可選擇SPF30-50；PA+++的防曬品，每隔2-3小時補擦一次。
Zjp達人護膚
防曬是護膚比不可少的一個步驟，太陽光、電子產品的輻射、燈光等都會傷害到你的肌膚。所以要做好防曬，防止肌膚衰老。
在使用防曬產品時，可能會有這樣一個疑問，防曬霜是每天都要使用的嗎？夏天幾乎是每天都要使用，春秋如果外出也需要使用，其他時間可以使用隔離代替，現在的隔離都有一定的防曬指數，通勤是夠用的。
Orbis防曬，許多美妝博主都推薦過的一款防曬，帶有一定的潤色效果，上臉非常輕薄，非常適合天氣悶熱時使用。
Addiction防曬霜，不油不泛白，但是不泛光，滋潤度非常好，對於後期上妝來說也是非常有利的。
碧柔防曬凝露，這款防曬最大的有點就是性價比非常高，質地非常水潤，夏天抹在肌膚上涼涼的，防曬效果也不錯。
安耐曬小金瓶，大名鼎鼎的防曬，夏天海邊必備，防水，曬不黑，這兩點就非常的受歡迎，注意卸妝卸乾淨，不然很容易悶痘，今年2月份小金瓶又推出來了全新版本。
嘉寶娜防曬，算是安耐曬的替代吧，一點也不輸它，比安耐曬便宜好多，清爽不油膩，也有防曬黑效果。
使用防曬霜還要注意，需要誰是補防曬霜，出門前半小時左右就要抹上防曬。
想美
防曬霜需要天天塗嗎？有的人可能是嫌麻煩，還有的人可能會擔心天天塗防曬會給皮膚造成負擔，這就要衡量一下不塗防曬的情況下紫外線對皮膚的傷害，和塗防曬的情況下防曬霜對皮膚的傷害，孰重孰輕。
先來審視一下紫外線的殺傷力。
肉眼你根本看不到紫外線，它是電磁波譜中波長10nm-400nm的輻射總稱，二種波長的紫外線可以穿過臭氧層接著入侵地球，老大UVB，老二UVA，老三UVC波長太短被臭氧層給吸收了。
UVB：曬傷、曬紅
UVB波長290～320 nm，又稱中波紅斑效應紫外線，看這名字就不是好惹的貨，它可以被皮膚表層吸收，但進不了真皮層，導致皮膚產生強烈的光損傷，俗稱曬傷。我上次就面診過一位被曬慘了的女士，臉紅腫還起了水泡，就是被UVB給禍害的。如果再死勁曬更嚴重的會出現紅斑、炎症甚至引起皮膚癌。
UVA：曬黑、曬老
UVA波長320～400 nm，又稱長波黑斑效應紫外線，是個穿透小能手，遇到衣服，直接穿過去，遇到皮膚，狠狠穿過去，直擊皮膚真皮層，以不速之客的身份，導致黑色素細胞中的酪氨酸酶受到刺激，與酪氨酸發生一系列反應，生成一種叫“多巴”的物質，進而轉化成黑色素，所以皮膚變黑甚至長斑，一曬兩得。有點像多米諾效應。
曬黑你以為就完了嗎？UVA對皮膚的傷害可是日積月累的，破壞肌膚的彈性纖維和膠原蛋白纖維，產生皺紋，加速皮膚鬆弛衰老，對皮膚造成難以恢復的傷害，是皮膚光老化的元兇。
最惱人的是UVA就是個無處不在的存在，避都避不開的那一掛，總之難纏。
不出門就呆在室內試試看？你也逃不掉，UVA可以穿透玻璃。
陰天應該沒有紫外線吧？管它陰天還是冬天，UVA才不care，它的強度隨季節和天氣變化很小，基本上全年無休，神不知鬼不覺就傷害了你。
打著遮陽傘就不怕紫外線？可以無邪但別天真。UVA可以通過地面反射至臉上，遮陽傘並不能完全屏蔽它。
每次給女士們做完祛斑治療後，我都會叮囑她們以後一定要塗防曬，像重視你的臉一樣重視防曬，不要試圖和陽光對著幹，紫外線真的防不勝防。
其實，你不瞭解防曬霜
防曬自然少不了防曬霜，防曬霜上面標了兩大護法：SPF、PA，SPF值也經常代表UVB的防護效果指標，SPF50對UVB過濾率為98%；PA代表防止UVA的有效程度指標，PA+++表示非常有效。考慮的還蠻周全，UVB和UVA都照顧到了。
很多喜歡戶外旅行的小夥伴，騎行的喜歡走滇藏線，愛折騰的喜歡挑戰一下大海和雪山，這些地方紫外線很可怕，就要選擇高倍的防曬霜，遮陽面罩也少不了。
至於防曬霜對皮膚有沒有害處，我們先來看一下成分。
防曬霜的這片江湖，按添加的有效防曬物質不同而分為兩大派系：物理派和化學派。
物理性防曬
物理性防曬物質包括二氧化鈦和氧化鋅，這兩貨基本統領了防曬物理派的整片江山。學過物理的同學，應該都知道光的散射原理，物理性防曬物質的原子是片狀的，在臉上抹勻後，會直接把陽光反射出去，是的果斷的彈出去，所以避免了紫外線傷害。
化學性防曬
化學性防曬物質的陣營很是強大，團員主要有水楊酸異辛酯、甲氧基肉桂酸辛酯、2-羥基-4-甲氧基二苯甲酮等等，防曬原理主要靠吸收，在物質吸收紫外線過後以低能、無害的熱能散發出來。抹臉上就像給皮膚加上了一層防曬保護膜。
有部分化學性防曬會添加二苯酮-3，因為滲透性較強招了不少黑，是否會對皮膚造成實質性傷害，目前大家也是爭來爭去沒有定論。不過現在很多防曬現在也用不到二苯酮-3。
人類進化到現在皮膚可不是吃素的，不會輕易被防曬霜傷害，除非是不合規的產品，當然防曬霜不是想賣就能賣，需要專門以特殊用途化妝品備案的，上市之前需要通過嚴格的安全性測試。
而且大部分防曬劑無論是物理性防曬還是化學性防曬，滲透都非常慢。相比化學性防曬，物理性防曬對皮膚的傷害較小。
不過防曬霜確實有可能會阻塞毛孔，我面診過一個毛孔粗大的妹紙，詢問才知道經常塗防曬霜。如果清潔做到位了，平時習慣補水，毛孔變粗的情況也不會常常發生。
一般的防曬霜是可以通過洗面奶洗掉的，但防曬指數比較高的防曬霜就要通過專門的卸妝產品進行清洗。只要做好清潔工作，每天塗防曬霜問題也不大。
皮膚科醫生王溪濤
首先對於這個問題的回答是肯定的，一般情況下，防曬霜最好是天天塗。
有的人可能會覺得納悶了，陰天也需要塗防曬霜嗎？明明就沒有太陽，塗防曬霜豈不是多此一舉嗎？如果你是這樣想的，那麼你就大錯特錯了。對於防曬，我們首先要了解防曬這一概念，所謂防曬就是指為達到肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取的一些方法來阻止隔離或者是吸收紫外線。也就是說，防曬的重點是防紫外線，而太陽並不是紫外線的唯一來源，在平時的生產環境中，電焊、探照燈、水銀、石英燈等都可以產生對人體有害的紫外波。我們日常生活中，經常都有紫外線，只是濃度的高低不同而已。所以，為了防止受到紫外線的侵擾，我們有必要每天都塗防曬霜。尤其是長時間暴露在陽光下時，如果不做好防曬措施，就會導致皮膚被曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性甚至產生皺紋。紫外線對人體的傷害是非常大的，它能在短時間內把人體的皮膚曬黑甚至曬傷，如果長時間暴露在紫外線環境中，就會導致皮膚產生皺紋，容易鬆弛衰老。
其次，可以從防曬霜的作用和功效來講，防曬霜是指能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防治肌膚被曬黑曬傷的化妝品。從這兒就可以看出，防曬霜有護膚的功效，能夠防止肌膚被紫外線所傷。
所以，從上所看，每天塗防曬霜是很有必要的，無論是陰天還是雨天，只要出門就必須塗防曬霜。
澳範兒
入了冬，許多小仙女都會有這樣的困惑？天氣這麼冷，半個月見不到一次太陽，到底每天出門還需不需要塗防曬霜？
答案是：當然需要啦！
在沒有陽光普照的天氣，普通雲層也只能減弱紫外線強度的20%-40%，玻璃只能阻隔UVB。無論雲層還是玻璃，都無法阻隔UVA——這就是紫外線引起皺紋和衰老的主要原因。
紫外線的傷害是可以累積的，長期受到紫外線傷害卻不做好防曬措施的話，會導致皮膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋等情況。所以一定要堅持每天出門都要塗抹防曬霜，不僅能起到防曬作用，還能阻止皮膚衰老，使皮膚免受光汙染。
但是也有不少人擔心長期使用防曬霜卸妝時會給皮膚帶來傷害，其實，如果只是短時間出門或者長期呆在室內的情況下，我們防曬不一定要用高倍數的防曬產品，可以選擇一些溫和的防曬產品，以減少或降低對皮膚的傷害。
▲妮維雅清爽水感防曬霜，清涼略稀的質感，擠出來是乳狀，到了皮膚上就是水狀了，輕薄沒有香味，酒精感略重，係數很低，日常室內使用沒有問題。不適合幹皮！
▲CPB抗老防曬乳霜，它的質感不是屬於那種很清爽水潤類型，適合25+的女性使用。使用感類似面霜，適合混乾的冬天，不泛白不爆皮，對後續使用粉底也有一定滋潤效果。不適合油皮！
▲Elegance潤色隔離，平滑毛孔，控油抗汗，是油皮懶人的福音。帶有SPF40 PA+++的防曬值，液體質地，很清爽，上臉完全不油膩，而且好推開。日常出門塗抹完全可以！
秋冬季節選擇防曬產品可以選擇不防水、用洗面奶就可以卸除的防曬霜，或者將自己的卸妝產品換成更加溫和的。總之，防曬可是抗衰的第一步，愛美的你還是不能偷懶的哦~
AnaCoppla
很多妹子在護膚時，都遺漏了一個很重要的點，那就是防曬。
很多人都覺得，防曬沒有很大的必要，或者是隻有在夏天的時候才要塗防曬。這是大家的一個誤區。面部防曬是護膚程序中很重要的一步，即使在大家不出門的情況下，只要面對電視、電腦等接觸輻射性電子產品，就是要做好面部防曬的。同樣，無論春夏秋冬，無論豔陽高照還是陰雨連綿，防曬都是在水乳之後一定要有的一個護膚步驟。防曬不僅可以隔離紫外線，還可以防電子輻射，從而更好的保護肌膚不受損害，減少衰老的腳步。
在選購防曬霜的時候，大家一定要看好防曬指數。spf30/50這就是防曬指數，數值越高，防曬效果越好。日常生活中spf30就可以了，夏天在戶外一定要選擇spf50+的防曬並且及時補塗。無海邊的小夥伴一定要選擇比spf50還要高的哦，而且注意選擇防水性足的防曬單品。
那接下來，小編給大家推薦幾款愛用防曬～
黛珂AG防曬乳
小編最愛用的防曬，沒有之一哦～作為黛珂家的明星產品，這款防曬不油膩，又保溼，無論是油皮還是幹皮的妹子都很合適。上臉很快成膜，spf50的防曬指數在日常生活中絕對夠用了 。
怡麗絲爾防曬乳
怡麗絲爾作為近兩年新興崛起的品牌，在母公司資生堂的帶領下，通過出色的品質以及合理的價格深受廣大迷妹喜歡。其中明星產品防曬乳更是讓喜歡的妹子愛不釋手。好推開，不油膩是該產品的一大特色。
安耐曬小金瓶
相信大家對這款防曬都不陌生。常年霸佔著防曬品牌一姐的寶座。無論多少新興產品出現，都無法阻擋她在防曬產品中龍頭老大的地位。防曬指數高，防水性好，可全身+全臉塗抹。夏天擁有了它真的不會黑。唯一缺點是味道有一些重，但是不影響她的質感。
瑞麗網
遊絲棋
建議每天使用防曬霜。因為紫外線一直存在，不管是晴天還是陰雨天，區別是紫外線的指數高低，所以我們要準備至少兩款防曬霜，一款指數高點的，一款指數低的，根據防曬霜的SPF值選擇適合自己的防曬霜要考慮以下幾點：
1、一般類型皮膚的SPF值選擇在8-12區間就比較合適；
2、對光比較敏感的人（容易變黑體制）SPF可選擇在12-20，這個範圍；
3、針對敏感性皮膚（多半是問題肌膚人群）的人來說，最好選擇含有二氧化鈦的防曬霜；
平時只是上下班暴露在室外的人，建議用低點的最高最好不要高於15，出遊時可以塗抹高點的，30+都是可以的。
美言
防曬霜不一定每天都要用，但是每天都要採取防曬措施！比如敏感肌或者皮炎不喜歡防曬霜黏膩的膚感可以採取硬防曬的方式（防曬傘、帽子、口罩、眼鏡等）。
現在我們整天都在談防曬，但很多人對於防曬還有很多誤解，甚至有的朋友買幾千塊錢的精華、面霜眼睛都不眨一下，但對於防曬的重要性卻全然不知。有人可能誤以為陽光強烈時才需要防曬，但是紫外線並沒有炎熱、耀眼與否的區別。
紫外線是有不同波段的，影響人體皮膚的主要有兩個波段UVB和UVA。
UVB波長短，無法穿透皮膚表皮層，但容易在短時間內造成皮膚曬紅、脫落（一般是25分鐘），如果你哪天到海邊玩一天，回來第二天發現皮膚髮紅蛻皮，UVB就是元兇。不過UVB，可以被雲層、玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
而UVA才是皮膚的大殺器，穿透能力強，它可以透過窗戶玻璃和雲層穿透真皮層，破壞真皮裡的膠原蛋白和彈性纖維組織，導致皮膚鬆弛、老化、細紋、炎症（痘痘）、色斑等皮膚問題。
而紫外線一年四季都存在。尤其到了秋冬，紫外線強度有所減弱，陽光也沒有夏季那麼灼熱，容易讓人放鬆警惕。但實際上，秋冬季的UVA雖然沒有夏季強烈但依然存在，中午前後，UVA的輻射強度仍然可超過1000μw/平方釐米。
並且紫外線造成的微小損傷會在皮膚內部累積，到一定程度時，色斑和皺紋就會浮出皮膚表面。下圖是一組實驗人在紫外燈照射下的皮膚狀態。皮膚表面很白皙，但表皮下已經暗藏很多斑點隨時等待爆發。
正如在儲蓄罐中存錢一樣，在“皮膚內部的紫外線儲蓄箱”中，紫外線造成的損傷也被積累下來，當儲蓄箱存滿時，皮膚表面就會浮現出色斑和皺紋
而且，紫外線對皮膚的這種傷害，除非通過醫學美容，要不然是很難逆轉的。也就是說，防曬做不好，用再貴的護膚品都是浪費。
只是到附近買東西，不防曬也行
雖然只是短時間受到紫外線的照射，皮膚的損傷也會在“紫外線儲蓄箱”中積累下來。
陰天了，所以不戴帽子也行。
陰天時，紫外線也會透過雲層照射到地面穿透皮膚。
天氣涼爽，所以不塗防曬出門也沒事
紫外線與天氣冷熱沒有關係
呆在室內，所以不採取防曬措施也沒事
基本上全部的UVB都可以被窗戶擋住，但是有62.8%的UVA會透過窗戶玻璃進入室內（美國癌症協會數據），即使是深色玻璃也只能檔掉3.8%的UVA.
因為在陰涼處，所以應該不會受到紫外線照射
紫外線不僅會直接照射到地表，還會在空中擴散，並且會通過地面反射。所以陰涼處不一定沒有紫外線。
