陳啟超
人都知道生氣不好：“氣大傷身。”可人免不了要生氣，一到氣頭上，管它三七二十一呢！過後又後悔的不得了；可惜，天下沒有“後悔藥”。怎麼才能做到不生氣呢？
日本禪僧大師枡野俊明通過讀禪靜悟，總結寫出了《不生氣的智慧》。“智慧”，是梵語“般若”的意譯，佛教謂超越世俗虛幻的認識，達到把握真理的能力。那“禪”字呢？“禪”是梵語“禪那”的略語，“靜思息慮”的意思。禪亦是“智慧”，是生活中悟出的智慧。所以，我把這篇文章的題目叫做“悟禪”。我讀了之後，也稍有所悟，不妨給大家分享一下。
1.“靜心悟禪”。
現在，人為了生活奔波勞碌，忙忙亂亂是肯定的；但我們還必須得讓自己停下來，讓心靜一靜，悟一下“生活禪”。“禪”並不神秘，不僅僅是大師們的專利。“你懂得”，無時不禪，無處不禪，無人不禪，無事不禪，一切皆禪。我們一舉手，一投足，打一個盹，品一杯茶，都會有禪機或者禪悟。我們看這幾個字的意思：“憂”是心亂了；“慌”是心荒了；“忙”是心死了。是不是很有意思呢！只有心靜才能禪悟，才能獲得生活的智慧。白居易有詩云：“榮枯事過都成夢，憂喜心忘便是禪。”（《寄李相公、崔侍郎、錢舍人》）
2.“泥多佛大”。
書中說這一禪語的意思：“指泥土是製作佛像的材料，如果泥土越多，就意味著材料越多，就可以製作出更大的佛像。”我的理解是，煩惱越多，人的壓力越大，快樂當然就會越少。“泥菩薩過河自身難保”，佛像都是泥捏的，所謂“金剛之身”大多都是假的，“金”是鍍上去的。不要讓太多負能量的東西，佔據我們的身心。我們不光是身體上要“瘦身”，心靈上也要“減肥”；只有身輕心簡，才能享受身心的閒適。其實，不該交的人也可以不交，不是自己籃裡的菜不要亂揀，事多心也累不是？
3.“任運自在”。
大家往往在討論“幸福”的問題，好像都是在羨慕別人的幸福；其實，幸福就是一個自我感覺、心理理解的問題。擁有再多的吃物也不過是“一瓢飲”，佔有再大的房子也只是放下“一張床”而已。要“順其自然、珍惜緣分，這樣就可以活得悠閒自在。”（作者枡野語）我們只須做好自己要做的事情就可以了，不要管太多別人的事，過多操別人的心。見到“垃圾人”躲遠一點，碰到“煩心事”，看淡一些。“山是山，水是水”，和諧共存。見山是山，見水是水，你的生活自然就會灑脫自在。
4.“水到渠成”。
“不積硅步無以至千里，不積細流無以成江海”。世人都想成功，但成功的目標模式、方法手段和看法評價也都不一樣。我們都想成為馬雲是不可能的。我一向認為自己生性愚鈍，惟有“笨鳥先飛”，勤奮補拙，努力奮鬥，去爭取自己心目中的“成功”。我們雖不去說“命中註定”（實際上，命運始終掌握在自己手中），但我們要心無旁騖，心中有數，適度而行，適可而止。不要這山望見那山高，老是羨慕人家的“池塘大”、“魚多”，勢必自尋煩惱，再“羨慕嫉妒恨”都沒用！“桃李不言，下自成蹊”，一切的一切皆屬自然。
5.“行住坐臥”。
作者枡野講，要姿勢端正，掌握得體的舉止是最基本的修行。“坐如鐘，站如松”，面帶微笑，辦事利索，不是我們大家都喜歡的嗎？“行為是內心的一面鏡子。從一個人的行為可以看出他對待工作的態度，判斷出他是否擁有良好的人際關係，還可以看出這個人的人生觀等等。當你看到有人皺著眉頭破口大罵或者紅著臉暴跳如雷時，你會覺得他們的行為無傷大雅嗎？”我們修身的目的還是為了修心。姿勢端正了，內心就會平靜起來，形成自身生態的良性循環，做起事來也會得心應手。
6.“柳綠花紅”。
尤其是我們這些腦力工作者，不要老是伏案勞形，要時常到野外走走，去迴歸大自然。春天馬上到了，鶯飛草長，柳綠花紅，不是我們很想欣賞的美景嗎？馬克思常說：“窮開心是消愁解悶的最好辦法。”他在倫敦儘管窮困潦倒，但仍然還經常和燕妮帶著孩子去郊外散步，孩子們到處採著野花，快樂地奔跑。（參見董橋《小品（卷二）》）作者枡野說：“大自然是純粹的，因此當我們與自然坦誠面對時，自己也變得透明。此時你看到的一定是一個與平時大不相同的自己。”身心愉悅，煩惱自會煙消雲散，幹起工作也自然會幹勁十足，輕鬆自如。
7.“水不流月”。
這個禪語叫“水急不流月”，我為了標題的整齊，簡為四個字：“水不流月”。意思是：“無論水流多麼湍急，也衝不走倒映在水面上的月影。”我們都知道這只是“相對論”的觀念，實際月球是圍繞著地球時刻不停在轉動著的。還有一個禪語“風吹不動天邊月”，和這個類似，意思一樣。都是在告訴我們，無論身邊發生了什麼事，也不要擾亂我們的內心；要心如止水，不為所動。人生世間都有煩惱，要不為煩惱纏繞而擾亂內心，我們得有定力：一是不為所動；二是清心寡慾。正如袁枚所言：“所欲不求大，得歡常有餘。”（《隨園詩話》）
8.“和敬清寂”。
這是作者枡野受禪的啟示，把茶的精神概括為“和敬清寂”。“和”，人與自然和諧共處；“敬”，尊敬世間萬物；“清”，保持寧靜與明亮之心；“寂”，不被煩惱所困，保持沉著冷靜之心。我們的人生應該是豐富多彩的，不僅僅是工作與事業，還應該有詩和遠方，有品茶的休閒時光。在工作之餘，我也會給自己泡上一壺茶，甚或染上一枝香，去靜靜聞嘗四溢的香味和喉頭的甘甜，慢慢享受茶給身心帶來的放鬆和愉悅。我也會不時在朋友圈發一些這樣的文章和照片，這不是在炫耀，而是想給大家營造一種快樂向上的氛圍。大家都可以來分享自己的快樂。
9.“行雲流水”。
“行雲流水”，這應是人生追求的最高境界。“採菊東籬下，悠然見南山。”看著天上白白的雲朵在悠閒徜徉，聽著身邊小河裡的流水潺潺作響，這是最美的自然之境。我們的人生之境也可以是這樣的，那就是能夠“順風順水”。人生就像喝茶一樣，剛喝時比較苦澀，喝到三、四泡以後，就如走平路一樣，儘管稍顯寡淡，但那才是真正的茶味，那才是正常的人生。要實現這樣的人生順境，當然和自己的內心安定，與自己的人生追求，都是分不開的。“當我們展現本真，脫去浮華，自然之中就會發揮出最大的能力。”（作者枡野語）
就寫這九條吧；也不“十全十美”啦！做人很難，但是我們應該快樂幸福才對。不信，我們就試著去學習、培養、鍛鍊自己，成就我們的美好人生吧！
寫於2020年2月27日晚
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