家長可能平時不太關注寶寶的注意力，覺得不是什麼緊要事情。
但注意力的發展，決定了孩子未來的“學習能力”。
一起來了解一下寶寶注意力的特點和發展規律，以及受什麼因素影響、如何培養寶寶的注意力。
寶寶集中注意力時的表現
當寶寶的注意力集中在某個事物上時，常伴隨著一些特有的生理變化和表情動作。
朝向被注意的東西：比如，盯著圖畫看；把耳朵轉向鳥叫的方向；思考問題時常常“發呆”。
無關動作會停止：比如，在看動畫片時，寶寶坐在凳子上一動不動，連蘋果都忘了吃；聽故事時，孩子會變得很安靜。
呼吸變得輕微而緩慢。
緊張注意時，還會“憋氣”、心跳加快、牙關緊咬、拳手緊握等。
哪些寶寶的自身因素會影響注意力
興趣：寶寶對感興趣的事物注意的時間較長。注意力之所以不太穩定，也是因為他們一般對周圍的事情普遍都感興趣。
認知：一般智力水平越高，注意力水平也越高。一些感覺統合失調的孩子，由於大腦指揮和控制能力很差，也出現注意力不集中的現象。
發育：身體弱的寶寶，玩不多久就會感到累，往往對事物缺乏熱情，注意也不容易集中。
其他：除了寶寶的年齡以外，寶寶的氣質等個性特點以及寶寶的情緒狀態也會對注意力產生影響。
哪些家庭常見問題會對注意力有不良影響
供需不符：不能激發寶寶興趣、不符合寶寶心智水平的活動，會使他厭煩而分散其注意力。
教養不當：寶寶做事時，成人總愛問這問那。有時成人想要孩子做一件事，不管寶寶此時在幹什麼，一定讓他停下來幹要求他乾的事，搞得寶寶心煩意亂，不知所措。
玩具過多：琳琅滿目的玩具會讓寶寶目不暇接，定不下心來。
成長環境嘈雜：成人做事急急匆匆，房間裡雜亂無章；或家裡人來人往，寶寶沒有安靜的環境。
家庭氣氛憂鬱：在不良的家庭環境中，寶寶的精神處於緊張、壓抑、恐懼和不安中，容易出現多動、情緒不穩定、注意力難集中等現象。
生長環境轉換頻繁：寶寶對環境的變化極為敏感。託養關係、教育環境經常轉換，會使孩於由於情緒的不穩定而影響到注意力的集中。
寶寶注意力發展關鍵節點
1歲以內
寶寶一出生就有原始的注意行為。比如，大的聲音會使他暫停吸吮，明亮的物體會引起他視線的短暫停留，等等。
嬰兒階段他已經出現了感覺偏好，對某些信息注意的時間較長。如0～3個月的寶寶會更加喜好某些圖形，3～6個月的寶寶會更多注意節奏感強、音色熟悉的聲音，等等。
這一階段寶寶的注意往往是由外部事物引發的，就像成人“看熱鬧”一樣。
1~3歲
有意注意在1歲左右開始發展，這是一種有目的的、需要付出意志努力才能維持的注意力。
1歲寶寶的有意注意力尚處於萌芽階段，持續的時間不長、不穩定，而且不靈活，寶寶往往僅能注意自己選擇的活動，所以當他在做某件事情時，你叫他經常得不到回應。
2～3歲的兒童可以根據成人的指示而轉移注意力，去注意成人選擇的活動。
3~6歲
雖然3～6歲兒童的有意注意在發展，但是仍是無意注意佔主導優勢，那些鮮明、新穎、變化的事物都很容易引起兒童的注意。
3～4歲的兒童已經能夠先聽指令然後做事了，但他們需要全神貫注地聽指令，而且一次只能顧及一種指令。
4～5歲的兒童已經能夠在進行活動的同時聽指令了。
有意注意力的穩定性在不斷地提高。在良好的教育環境下，3歲兒童能夠集中注意3～5分鐘，4歲兒童能集中注意10分鐘，5歲兒童注意的時間可以延長到15分鐘左右。當然如果在遊戲的情景中，兒童注意力集中的時間可能略長。
年齡較大的寶寶可以開始使用注意策略。比如，5歲的兒童在“尋找丟失的物品”的遊戲中，能較有計劃地把院子的每個角落都找一遍，而年齡較小的兒童則是毫無計劃地東找找西找找。
促進寶寶注意力，您可以這樣做
觀察和了解您的寶寶
可能家長平時不太關注寶寶的注意力問題，看上去，這個問題也並不緊急。
但只有寶寶有了注意力，才能持續地去感知、思考、記憶，才能有意識地去做自己想做的事，才能更好地開始“學習”。
家長可以通過觀察寶寶的注意力，來知曉寶寶的興趣，而興趣正是寶寶學習的起點，寶寶對自己感興趣的事物學習得更快。
創設良好的環境
孩子的學習環境應儘可能整潔，以防止不必要的干擾分散孩子的注意力。
在日常生活中，您要避免在孩子學習的地方進進出出，寶寶學習時更不要在一旁看電視或打牌，否則很容易分散孩子的注意力。
長此以往，寶寶容易養成東張西望、心神不定的習慣。
最好的方法是，寶寶在學習的時候，您坐下來看看書，讀讀報，以身作則，為寶寶孩子樹立一個良好的學習榜樣。
科學安排學習時間
建議根據寶寶的年齡特點，安排學習，時間不宜太長，否則容易疲勞，導致注意力分散，甚至引起厭學情緒。
切忌一天到晚強迫他坐著一動不動，越是這樣，他就越是不能專心。
小疑問：寶寶一刻不閒著、玩什麼都玩不長，不會是“多動症”吧？
一般寶寶注意力的集中時間也就是幾分鐘到十幾分鍾，不能以成人的標準來衡量他，武斷地評價寶寶“玩什麼都玩不長”。
如果寶寶確實是經常“一刻不閒著”，您也不要著急。一般的“好動”和“多動症”是有區別的。
“好動”的寶寶“坐不住”是有原因的。比如，他對活動不感興趣、情緒不好或是環境的不良影響，等等，您可以通過觀察和分析去了解實際情況。
而多動症則是病態的。您可以從下面幾個方面來比較：
和興趣有無關係：多動症的寶寶注意力無論什麼時候都很難集中，而好動的孩子遇到自己感興趣的事情卻能全神貫注地玩上一陣子。
有無目的性：好動的寶寶行動是有目的的，而多動症的寶寶行為具有較強的衝動性，但在遊戲過程中容易散漫，缺乏明確的目的。
有無自制力：好動的寶寶在嚴肅、陌生的場合會自我控制，而多動症的寶寶卻不論什麼場合，都不能控制自己的行為。
多動症可以通過專業機構進行診斷和干預，如果您感覺您的寶寶可能存在這方面的問題，要在養育過程中留心注意寶寶的行為，但千萬不要對號入座，需要到專業機構進行診治。
* 本文摘自《原來孩子這樣成長》0-6歲兒童心理發展與家庭教育指導手冊（父母版）。
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