花好月圓sdf
在這方面我是有親身體會的，小弟弟，我之前14歲的時候，體重和身高都和你差不多。但是由於中考體育加試65分等於一張化學試卷的分呀！分分分，我們學生的命根！為了不讓自己在體育這種只靠身體素質的無腦考題丟分，我在初二暑假為自己列了一個暑假身體素質提高計劃表。早晨真的是天不亮就和同學邀在一起跑步，一直跑到6點半，回家洗澡，背會單詞，去補課。中午跳繩100個，我不會打籃球，但我媽非要叫我去公園籃球場去看別人打籃球，前兩天我就傻站著看，甚至不想去，過兩天幾個和我差不多大的男生，過來問我怎麼不打，就只看，我笑笑搖搖頭，他們幾個就拉這我非要我打，投兩個球我就累的要死，不玩了，不玩了，我要走，但是第二天他們盡然又在哪等我我都不好意思，他們就教我打，就這樣一個暑假過去了我瘦了8斤多，個子長了一點好像就幾釐米吧，開學就初三了，體育課，晚自習前的體育加試訓練，我一直堅持著，為了體育加試的65分我真的是拼命！對了我天天都有喝牛奶的習慣。體育加試我一千米長跑滿分，跳繩14分，足球滿分，我考了64分，我是真的開心，暑假去親戚家玩，都沒認出來我是誰，畢竟從72斤瘦到了61斤呀！個子也長高了又164了，是真的哦，我還感覺自己隱隱約約有了點腹肌的線條。所以根據我的經驗，弟弟你一定能長高，並且能瘦下來！相信我，不過要堅持訓練，千萬不要半途而廢，該吃就吃，該喝就喝，但是要把吃掉東西的熱量去運動消耗掉就好了，現在特殊時期就不要去外面跑步了，可以自己在家做做仰臥起坐俯臥撐啥的。剛開始可能會困難，但是慢慢就會適應就好了，切記一定不要半途而廢。我相信你！加油！別放棄！以我為一個例子，絕對沒錯！正常！正常！正常！
夏生言
1. 我國常用的標準體重計算公式為Broca的改良式：
男性：標準體重(kg)=身高-105(cm)
女性：標準體重(kg)=身高-107.5(cm)
2.標準體重(千克)：
(男性)=[身高(釐米)—100]×0.9
(女性)=[身高(釐米)—100]×0.85
以上兩種公式，在標準體重正負10%以內為正常體重，20%為肥胖。
3.體質指數(BMI)=體重(公斤)÷ 身高(㎡)
BMI<18為瘦，18—20為略瘦，20—24為正常，24—26為略胖，>26為過胖
4.ROHRER指數=體重(kg)/[身長(cm)]^3乘10^7
適用於學齡以後各年齡的評價標準：過度肥胖>156;肥胖156--140;中等140
--109;瘦弱109--92;過度瘦弱<92
瞭解了青少年正常身高體重標準我們才能夠判斷自身是不是出現了發育不良的情況，同時遇上一定要多喝一些牛奶可以有效地幫助我們補充體內需要的鈣物質，可以增強自身骨骼的韌性與強度，避免自身容易出現一些骨折等相關問題。
行走濟寧
建議在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較豐富的食物. 指導意見：這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
卿欣世界
很正常啊，不要擔心，你才14歲，身體發育才剛剛開始，平時注意營養撘配，多運動少熬夜少玩手機，保持積極開心的心態。一般到24歲的時候發育才會停滯。我像你那大歲數的時候，並你還矮還瘦，現在照樣1米八。妥妥的精神小夥。我現在25！
烘焙說
14歲男生的標準體重（千克）=身高（cm）-110左右。14歲男生身高均值在160cm左右。
天宇秀麗
14歲大概是初三吧，大概68以下營養不良68-82偏瘦，82-100正常，100以上超重。這是醫學上的，想要看起來好看一般都是要偏瘦的。
小炎拍攝
看是男孩還是女孩，男孩正常，女孩就稍胖，不過只要健康就好，其他都不重要
水果知識
其實只要身體健康就好，慢慢的，減下來就可以了
2小劍哥
當然正常啊，我妹妹和你一樣哦，我們家還覺得他有點瘦了呢。想方設法的讓她多吃一點。正是青春發育的時候呢，你要好好吃飯，少吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。
一身汙味768
不知是男孩還是女孩，按他的身高計算略微有點偏瘦，
