這看似是個複雜的問題，但其實很簡單就能看出利弊。最多人擔心的不過就是怕朋友做著做著就變成真朋友了。其實真的變成朋友這種情況會很容易發生嗎？或者分手後做朋友到底是不是挽回前任的一個好方法？現在十二就就這個回答跟大家討論討論。
總的來說，分手後前任提出跟你做朋友是個好的信號，因為：
1、他對你是真的走心過（好的信號）
有一部分人，只要ta們在談戀愛時付出了真心，就不願意看到你因為分手而感到太難堪和難過。因為ta們覺得，即使現在兩個人做不成戀人了，但念著舊情，分手時也會照顧對方的體面和顧及對方的感受。
2、給關係一段緩衝的時間（留有餘地）
可能對方在提出分手時並不是100%否定了你們的關係和你們繼續的可能，所以在跟你分手後做個朋友也能給日後的複合留個餘地。
3、不想大家鬧太僵（留有情面）
也有些人會因為顧及情面。比如你們有共同的朋友、在共同的事業單位或者以後還有見面的機會，那麼ta可能不想大家在分手後鬧得太僵太尷尬。
當然， 極少數情況下他真的想跟你做朋友，比如ta就沒有真的愛過你，或者剛開始的目的就只想跟你做肉體上的朋友。
但人畢竟是有血有肉的，就算是備胎也會帶入感情，何況你們曾經還建立過深層次的親密關係、彼此之間分享過那麼多秘密、擁有過那麼多珍貴的回憶…要知道這些愛都是真實存在過的。所以我們很難跟彼此做成真正的朋友，就說一個很簡單的，當對方開始和別人曖昧，開始和別人交往，身為“朋友”的你也能做到100％的坦然嗎？我想大部分人都是難受吧。
所以即使是前任主動提出跟你做朋友，你們真變成朋友的幾率其實很小。那麼既然如此，我們怎麼去以這個“朋友”的身份提升關係，甚至達到複合呢？這就要看對方在跟你做朋友時是什麼狀態了。
當你們開始進入“朋友”的身份互動以後，通常會出現這三種情況：
1、兩個人雖然不太會見面，但每週偶爾會聊聊天。只不過在聊天的過程中很容易聊得不舒服，因為雙方經常會因為一些話題扯到分手或之前的這段關係上，從而讓兩個人都變的情緒化。
2、你們的互動和聊天是個循序漸進的過程。從剛開始偶爾的問候和互動逐漸變得親密，在互動中化解過去的矛盾並且重新對關係產生期待，最終變得越來越曖昧直至複合。
3、雖然兩個人都說對方是自己的朋友了，但是幾乎沒有互動。如果見面或者是聊天還是會表現的很尷尬。這種情況多發生在之前戀愛矛盾比較多，負面情緒積累比較深的關係裡。雖然分手後兩人都願意和平相處，但都沒有調整好心態去面對對方。
面對不同的情況，我們該怎麼做呢？
首先第一種，能互動但是容易起衝突。
其實只要對方還願意跟你說話就是一個好信號，因為這說明對方對你仍然有互動的慾望，並且仍然對你抱有期待，只不過因為對方現在心裡還有很多負面的情緒，所以ta才會有的時候通過故意說一些話或者做一些行為來讓你感到不舒服或者不自在。
講到這裡我想到了一個很多人都會問我的問題，那就是：ta這麼冷淡地回覆我，又不好好跟我說話，是不是因為ta真的很討厭我？那我豈不是沒戲了？其實答案恰恰相反，只要你幫助ta排解掉了這些負面的情緒，ta自然願意跟你好好說話了，並且也願意配合你的腳步進一步炒熱關係。只不過ta還有些傲嬌，需要你先去哄哄ta，給ta一個臺階下。
只不過這裡說的哄ta不是你突然莫名其妙的去關心和問候，或者寫一封信長篇大論的講述你們的關係，你的戀愛心得，而是通過一次次的接觸慢慢地和對方和解。用理解和包容應付ta的小情緒、用引導和共情去淡化矛盾、用有趣和正能量去化解尷尬。只要你感覺對方跟你說話不在那麼受阻了，聊天變得順利了，你們也就進入下一階段了。
下面來說第二種，雖然進展慢，但是互動還不錯。
這是最理想的一種分手到複合的過渡狀態。兩個人能心平氣和地互動，互相關心，互相幫助。這種情況多出現在異地聚少離多、雙方忙碌對感情暫時無法有太多投入或者分手並不是因為很多原則性的矛盾，而是狀態變得不舒服了而兩個人選擇暫時性地分開。
在這種情況下，即使分開了，戀愛雙方都對現階段的感情有個清醒的認知，並且目標一直，願意等待和約束自己。
這種分開後的做朋友更像是一起為將來一段更好的關係做出嘗試和努力，而不是為了排解之前感情中自己心裡積累的矛盾和抱怨。
最後來說第三種，雙方只有朋友的名義。
我相信有不少人也遇到過這樣的情況，那就是分手後雖然前任提出做朋友，或者對方答應做朋友，但是還是沒有辦法正常地溝通。“朋友”反倒像是個封住難堪和尷尬的紙符，貼上了以後就代表你們和平分。
遇到這樣的情況多半是因為兩個人分手的時候發生過激烈的爭執、談戀愛時鬧過很多不愉快或著分手後你找對方反覆求挽回和作，以至於讓對方逼不得已了對你說“好了好了你消停會兒吧，我們回到朋友的身份總可以吧？”
如果你遇到這種情況該怎麼打破僵局呢？
首先你要知道，只要對方說出了願你跟你做朋友就代表你還有個挽回的機會，因為你正好缺少一個跟ta交流和互動的身份。如果你能幫助ta釋放掉那些負面的情緒，讓ta再次信任你、再次被你吸引以及再次覺得跟你相處很快樂，那麼ta就會給你一個和好的機會。
只不過首先你需要先和ta保持一段時間的距離，因為剛剛分手後你們心裡都是情緒，無法好好的溝通和交流。在這個時候你和對方都是一顆定時炸彈，一相遇就會擦出火花然後再次引爆矛盾。所以在行動之前你要先保證自己有個良好的心態、清晰的頭腦以及一個明確的挽回計劃。
你真的準備好後（通常10-30天），你再去跟對方不管是互動、解決負面情緒還是提升關係。只要對方的狀態明顯已經有了過渡，比如之前因為分手的事很負面很難過或著是有很多埋冤，但是你再次找ta時ta明顯從心情心態等個各方面都好多了，這個時候及時你遇冷或著被排斥都沒關係，大膽的去和對方互動，因為這個時候對方是有承受能力跟你進行互動的。
你只需要挺過這最難熬的尷尬期，像第一種情況一樣恢復到ta能跟你正常聊天，那麼就可以結束化解對方排斥和矛盾的拉鋸戰，去琢磨怎麼去吸引對方，進入曖昧期了。
講到這兒再來說另一種情況，那就是你和前任是“朋友”的同時，對方也有了新歡。
這個時候其實只要你在朋友的位置上穩得住，那麼你和ta的“朋友”關係對新歡來說就始終是一個威脅。新歡會想起你們之前的過往，這些過往都是你們之間的羈絆和紐帶，也是新歡沒安全感的來源。ta會把你們的聯繫視作威脅，把你們的關係視作背叛。只要你能在新歡的施壓中少給你前任壓力，那麼你就可以利用你和前任的“朋友”關係，自然而然地把前任推回你的懷抱。
最後，就像我說的，與前任保持朋友關係是個很好的互動理由，那麼具體能不能往你想要的方向發展，就跟你控制情緒的能力有關了。無論如何你都不要在見到前任或著跟ta接觸的時候被自己的情緒淹沒，去哭、去求、去威脅和去挽留，這都會讓對方離你越來越遠。
而如果你能在沒準備好之前花點時間來療傷，那麼你花在自己身上的這段時間一定會讓你在挽回中有所回報。
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