無處可逃的雪落
疫情在家期間看看自己要考社工中級的書，提升自己的專業知識同時希望可以通過考試。讀書也可以令自己全神貫注、舒緩疫情帶來不安的情緒和心裡壓力。另外，適當運動能控制體重、身材緊緻、廷緩衰老，經常運動的女人通常看上去非常有精神，感覺比同齡人更年輕。儘管是疫情在家，不要辜負為國家做貢獻的日子，我們都應該從內致外的喚醒自己，讓自己復工時比以前更顯氣質魅力。
LiSa229
圓順順
疫情的這短時間，對於很多人來說的確是一個可以提升自己的一下大好時機。我在讀書群裡認識的一個大三的小姑娘，就利用疫情的這段時間在家裡寫作，通過了自己的瓶頸期，並且在這段時間自己獲得了大概1萬元的平臺寫作獎勵。
我在疫情這段時間的收穫就是在頭條獲得了一篇青雲獎勵1000元，那是自己看了一部電影，所以自己寫了一個影評，發佈在自己的頭條賬號，然後就獲獎了。
其實不光是疫情的這段時間，無論在自己的任何人生階段，我們都要不斷的提升自己，讓自己不但看起來更有氣質，還要讓自己看起來更有價值。
“若有詩書藏於心，歲月從不敗美人！”這是我自己最喜歡的一句話，當然我自己也一直在踐行這句話。我覺的一個人想要讓自己看起來更有氣質，唯有通過讀書這天途徑。
因為通過讀書可以使你的心靈變得更加通透和豁達，而且你還會通過閱讀讓自己變得對一些事物的看法很不一樣，你通過閱讀會越來越發現你不再焦慮和煩躁，你明白自己的人生需要的是什麼，也明白自己想要怎樣的生活。
關於讀書的選擇，我覺得你可以依照自己的興趣選擇，因為有了興趣才會有讀下去的動力。比如我比較喜歡文學方面的書籍，所以這段時間讀了《月亮與六便士》、《鼠疫》，《美丘》等等。
不同作者的作品都會給我不一樣的人生啟迪，同時我也會把讀書的感受寫成文章來加深自己的記憶，在這些讀與寫的過程當中，我會覺得自己的思想得到了昇華，自己對一些事物的看法也發生了改變。
開始讀書吧！你也可以讓你自己越來越有氣質！
北邁
氣質這塊要想提升。
第一是天生帶派。整個人闆闆正正，看著就立整。這種情況下，只要不是一個吃貨，保持好自己的身材就夠了。
第二就是後天培養。若是沒有好的先天條件。只能通過後天的努力達到想要的結果。首先，外形必須得瘦。胖了即使不醜，也不會有氣質。我最瘦的時候90多斤，現在130多，誰能知道我的苦？以前不當回事。當突然有一天看到自己的大胳膊粗的都不認識了，開始著急了。運動我做不到。太累了。只能節食。現在只能做到不吃零食。
第三，就是培養自己的涵養，除了形體，沒在也很重要。多讀書。腹有詩書氣自華。穩穩當當，不毛毛躁躁，看起來就很舒服。
所以，疫情在家，多減肥，多看書。疫情結束。你就是這條街最靚的仔！
減肥的石頭
疫情期間大家都宅在家裡，有的人倍感無聊，有的人卻在積極地成長自己。
粗粗算來，這段時間也有一個多月的時間呢，那麼我是怎麼度過來的呢？回想一下自己從以下4個方面來不斷提升自己。
首先，每天早上大概5點左右起床，再讀經典，讓自己每天都充滿正能量。這樣做的好處，不但自己受益，而且還能給家人帶來正面積極向上的能量，俗話說得好，孩子的榜樣不在遠方，就是你。做好了自己，相信孩子也不會差。
接著，讀完經典以後就開始鍛鍊。以前我報了一個舞蹈班，正好利用這段時間好好溫習。拉伸、開軟度、舞感、動作基礎一一練習。其實在網上有很多開直播的這種鍛鍊的視頻，我想大家如果想要學的話，都可以去學習，畢竟關乎自己的健康，還是最重要的事情。
下午的時間比較空閒就看看書，我覺得書籍是能夠充實我們的修養。真心不希望自己的生命從一顆“珍珠”變成“魚眼睛”。讓我比較愛看的書有蔣勳所寫的《微塵眾》系列，還有于丹的書籍。
晚上吃過晚飯之後，進行冥想。俗話說靜坐常思己之過。檢查自己的行為、語言。
總之，我覺得一個人無論處在何種年齡，成長是一輩子的事情。
何苓
疫情在家期間要想讓自己的氣質得到提升，那麼我們必須讓自己有所改變，我總結出來以下幾點:
第一 要想改變自己的氣質首先我們得練就一顆強大的內心。擁有一顆強大的內心才能使我們遇到事情能夠沉著冷靜，臨危不亂，遇到困難不退縮，勇往直前 。
第二 要養成自律。自律包括生活規律和作息規律。一個自律的人往往做任何事情都容易成功。自律的人都擁有堅韌不拔的毅力。養成良好的自律可以讓自己的氣質提升一大截。
第三 要善於思考，養成善於思考的好習慣可以幫助我們正確的認知事物，讓我們的人生少走彎路。
第四 趁著閒暇時間一定要多讀書籍，無論是文學、藝術及各個領域都會讓你受益匪淺，有了各個領域的知識積累，這樣我們遇事也能輕鬆應對。
第五 要多練口才，口才好說話有水平也是體現自身文化修養的一個重要因素。平時要多說話，學會交流。因為交流是人與人之間不可缺少的溝通方式。
第六 對於那些脾氣暴躁的人我給的建議是應該多學學修身養性，學一學書法、畫畫是個不錯的選擇。
對著鏡子吃飯的人
你好 很高興和你討論這個問題，我就說說我這些日子都做了些什麼？
1.鍛鍊身體，增強免疫力
每天進行體育鍛煉，比如:練練瑜伽，玩玩啞鈴，把汗排出來，會讓人覺得舒服，更顯白
2.堅持學習，不斷提高自己
每天在今日頭條裡學習，疫情前，由於上班，沒有時間學習，現在利用這斷時間，好好學習，這對於我來說是一個非常及好的機會，雖然我已經年過半百，但是喝望學習的機會不能錯過。我會充分利用好這段時間，時間就是生命，時間就是金錢。我們不能浪費時間，做時間的主人。
3.把學習的東西，在實踐中檢驗
我每天給自己規定，要在悟空問答裡寫一篇文章，在西瓜視頻裡發一篇視頻，檢驗自己的學習水平，提高自己的學習的能力，知識能提高自己的氣質，知識也能改變人的命運。
我看 前面的同人講的挺多的，你都可以作為參考，不知道我們這些是否對你幫助，沒有關係，我們可以一起討論，也可以給我留言，謝謝你的問題，拜拜[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
大方咖啡豆
第一次被通知延長假期還是很興奮的，當時的感受應該和大家一樣，特別高興，終於可以好好休息，每天睡到自然醒，無限制的打遊戲、追劇、看電影、吃吃喝喝。
渾渾噩噩度過了大概一週多的時間，發現遊戲不願意晚了，該追的劇也看不想看了，突然有一天照鏡子發現自己蓬頭垢面，眼神呆滯，完全不像自己了，於是告誡自己該調整狀態了，因為我堅信疫情隨時會過去，但是過去之後要有好的工作和學習的狀態，於是開始調整自己，從作息時間開始，首先做到堅決不再熬夜，幾天之後發現精神狀態好了很多，進入下一步，雖然不能外出健身，但是宅在家學了一些健身的簡單動作，規定每天堅持幫個小時：親身體會，最開始只能做20個俯臥撐，但是堅持到今天，一口氣已經可以做60個了，發現自己身體條件在向好，第三步開始，讓自己忙起來，不能無所事事，於是開始學習一些東西，豐富工作技能，每天固定時間，讓自己規律起來，想一下做到這些除非自律性非常強大的人，我也是慢慢一步一步做到這些，其實還是很感謝這次假期的，堅持運動，讓我的身體素質起碼維持在之前的工作狀態，每天定時的充電，讓我在工作的專業技能上有了提升。
贛C媛媛
現在的我就是看書不多，但是會盡量擠時間看。會明天持續更新微頭條，雖然沒有文字功底，但是必須逼自己輸出養成習慣。在堅持悟空問答，回答自己的觀點也可以讓自己去思考問題。
在一個就是運動了，雖然我知道運動的好處，但是我也是才開始。自己在家練瑜伽，因為自己家孩子在練，我也會練練，最重要的就是堅持。
現在的我看書，寫字，瑜伽，已經堅持一個星期了。#頭條#為證都說二十八天可以成為習慣。每一天讓自己進步一點點，比昨天的自己好一點，就是在提升自己。這是我的個人觀點，希望能對你有幫助，謝謝！
玉嬋
疫情讓我們大家有了充足的時間能夠閉關修煉，有的人宅在家，無非就是打打遊戲，看看電視，睡睡懶覺，做點美食，最近這個朋友圈、各大小視頻全是如何做美食的，我的個天，你還不覺得自己胖，無語了，這個佳節你胖的不止是三斤。其實，疫情這幾個月大家應該利用這段美好的時光提高自己，平時上班，頻於人際關係，不是抽菸就是喝大酒，有時間靜靜，可以思考一下人生了。下面是小編的幾點建議，也是我的一些個人的計劃，希望對大家有用。
1、身體是革命的本錢，在家第一要務就是鍛鍊，不要找藉口說家裡沒地方，一塊瑜伽墊輕鬆解決問題，不要說沒有教練不會做動作，網絡視頻多的是，直播平臺也不少，自己找找看，總有適合自己的。運動那是有諸多好處，a、提高自己的免疫力，對抗病毒的侵襲，這是眼前見效最能見到成效的。b、鍛煉出自己的好身材，疫情過去之後那是春暖花開，秀秀你的小蠻腰，秀秀他的小腹肌，在個人氣質這一塊看著就精神，為個人的顏值又是一個巨大的提升。c、把時間用在運動上，要把你把時間浪費在手機上實在的多吧，玩手機是消耗身體，鍛鍊是保養身體。
2、在自己涉及的領域提高自己，提高自己的專業水平。比方說你是老師，你可以提前備課，學習更多專業的書；你是工人可以學一些機電方面的書；你愛好書法，那就每天提高自己，總之在你的興趣領域或者你工作的領域不斷提高自己，讓自己的知識更豐富。
3、每天堅持看新聞，關注疫情，關注國家大事，瞭解方針政策，別等你出關了發現與社會脫軌了，另外疫情的發展決定了你的生活質量和個人安全，務必重視新聞價值。
4、可以做志願者，服務社區，大災面前見真情，有一顆愛國心是最美的，可以提高你的實踐能力和解決問題的能力，溫暖他人也暖心自己。
