大鄭州梅子
可能是你每天在家面對的只是寶寶，每天的生活裡都是關於寶寶的吃喝拉撒然後沒有和外界怎麼接觸過，所以你的世界裡只有寶寶一個人，不想出去和別人交流。
你可以這樣啊，天氣慢慢暖和起來了，寶寶總要出去曬太陽🌞，你總要出去買菜什麼的吧？這時候都有寶媽領著寶寶出去，寶寶之間可以玩耍，你和寶媽們可以先試著交流一下育兒心得啊，這樣慢慢的就和別人接觸了，也不要太著急，有時候交朋友也需要循序漸進，在家帶娃也可以出去多轉轉，呼吸一下新鮮空氣，心情也許就不一樣了。
晨浩晨果生活日記
她這是得了產後抑鬱症。
有很多一部分女性，在產後會出現“產後抑鬱症”，大多數表現為沉默、易疲勞、容易悲傷、偶爾哭泣、記憶力下降、皮膚暗黑、食慾不振、性生活慾望下降、不願意出門、不願意見人、不愛說話、不愛打扮、對任何事情都提不起興趣。有些情況嚴重的，還會對自己的寶寶表現出冷漠的態度。總之，就是在身體和心理、家庭關係、社交等多方面都產生了破壞性的影響。
通常，在產前沒有抑鬱症的人，得了產後抑鬱症之後，幾個月半年左右抑鬱症狀就會慢慢消退，有些需要的時間比較長，兩到三年左右才恢復過來的都有，有少量的患者，情況會加重，抑鬱程度越高，對各方面的影響和傷害就越深。
得了產後抑鬱症的人，通常自己難於察覺，難於覺醒過來，所以就需要家人的關愛：
家人首先要包容產後抑鬱症的人的一切言行，她這是病態狀態下的表現我們不能用常人的標準來要求她，她自己本身能感受到痛苦，但是難於明白這是什麼原因導致了她的狀況。所以，比較依賴於外力的幫助，把她從產後抑鬱症的狀態中覺醒過來；
其次要“喚醒”產後抑鬱症患者，明確地告訴她，你得了產後抑鬱症，是你的思維模式出現了問題，導致了抑鬱症的結果，抑鬱症只是一種習慣，任何習慣都是可以改變的，讓我們從現在開始慢慢改變，從抑鬱症狀態中慢慢走出來；
第三，產婦在生產時，身體的內分泌系統會失調，導致多巴胺分泌減少，導致了情緒低落抑鬱狀態。可以帶她去看醫生，吃藥調節內分泌，讓多巴胺分泌迴歸正常，情緒低落和抑鬱狀態能有極大改善的；
第四，如果靠家人和產後抑鬱症患者自己的力量不能改善抑鬱症症狀的話，就有必要去尋求專業的心理醫生的幫助了。
祝你們早日迴歸幸福生活。歡迎朋友們補充意見。
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治癒焦慮抑鬱
同為二胎全職媽媽的我很理解你此刻的心情，你有覺察就有改變，改變就在下定決心那一刻，你目前“不想出門、不想見朋友”的困惑源自於內心深處自我價值感低。
女人有時會很矛盾：在外打拼、覺得沒把家照顧好；在家照顧孩子又覺得沒價值感、沒掙到錢。所以先消除天天懷疑自己的想法，重新看待自己的價值！千萬別感覺自己沒價值、貶低自己！你要意識到女人全職把家照顧好、把孩子教育好就是最偉大的地方。（曾仕強的太太是大學教授，生完孩子選擇先全職帶孩子，等孩子大了再上班）。
誰說女人只有把孩子交給老人、保姆（現在請保姆的費用估計和上班掙錢差不多）自己去上班掙錢就能過得開心、精彩？誠然去工作會帶給你動力和成就感，一個女人既然選擇了生二胎，就要為自己的選擇付出犧牲。何況從家庭教育角度出發，孩子出生頭三年最好由母親親自帶大，孩子的安全感及心理營養才不缺乏。
帶娃全職媽媽唯有成長自己，才不會和外界環境脫節！我一直利用碎片化時間，聽聽微課、看看書同樣能提升自己。可以關注“媽媽網”，裡面有早教遊戲、繪本王國等，在跟孩子游戲互動中讓帶娃的生活每天都充滿能量。推薦看林文采博士的一本書《心理營養》。
帶娃的全職媽媽別忘在勞累繁瑣中，學會犒勞自己。清爽的早晨對著鏡中的自己微微一笑，擦上護膚品；愜意的午後趁孩子睡覺練練瑜伽，衝杯咖啡；忙碌一天臨睡前敷上面膜，聽段音樂放鬆心情……
帶娃的全職媽媽要學會“抓大放小”，眼前什麼事情是重要的，什麼家務可以放一放，讓老公下班之餘多參與家務和帶娃當中，這樣他就能體會到，你在家帶娃比他上班還辛苦。
帶娃的全職媽媽別忘了裝扮自己，適當運動，保持身材，舒適又不落伍的著裝，這些外在的美能帶來自信！和過去負面信念限制思維說baybay，學會用全新的視角和觀點去覺察生活中每一件人、事、物。你的失落情緒已經在提醒你，要調整思維方向，自我改變成長才能創造出令人愉悅的精神狀態！加油哦💪二胎全職寶媽！
羊媽帶牛娃
你說為了孩子關閉了自己的社交圈，但這是不可取的，一個女人無論在任何時候都要有自己獨立的經濟來源，就想你不想見親戚朋友何嘗不是自己不自信的體現？ 手心向上的日子，哪怕是為了家庭，在別人看來也是依靠別人生活，遠遠沒有那麼硬氣。《安家》裡面海清飾演的那個女醫生想買房就買房，想換房就換房，不用徵得她丈夫的同意，因為她覺得她做的就是最正確的，之所以如此硬氣，是因為她不靠別人，靠的就是自己！ 樓主在家裡呆了兩年，你家二胎也需要出門見見陽光 見見世面，多帶著孩子下來轉轉，多接觸親戚朋友，結交新的朋友。 寶媽兼職也有很多，也可以找幾個感興趣的試一下，畢竟二胎壓力也是很大的。 以上是我猜測所說，僅供參考，如果說的不對，敬請諒解。
跨境者
這種心理很正常，全職媽媽待久了，社交圈子會慢慢縮小，每天接觸的都是自己的家裡人。不化妝，不打扮，逛街少了，購物少了，甚至連性格、愛好都變了。要見親戚朋友的時候才發現自己沒有時尚的衣服，沒有時尚的包包，感覺自己又老又土，出去一次心理就有一次落差，再出去一次又有一次落差，所以漸漸地就不想出去見人了。所以女人們做全職媽媽的同時，也要做好自己，爭取每天抽出時間做自己愛做的事情，化化妝，逛逛街，自信的人從不怕見任何人。
清淺流年
一定要改掉這個壞習慣。我也是二胎寶媽。我是閒不住的，每天都出去好幾趟，我覺得，每天不出門，不見人，你的孩子會變的內向，這種東西會影響孩子一生的。母親對孩子的影響力可以達到百分之八十以上。言傳身教，每天給自己制定計劃，今天出去一趟，見一個人，明天出去一趟見兩個人，後天出去兩趟，堅持一個月，你就在家裡待不住了[可愛]
生活那些事吆
被一地雞毛弄得灰頭土臉！大寶不聽話，二寶不懂事，老公不給足夠的關心和愛，婆家不搭手，孃家搭不上手……只剩下一個眼裡，心裡全是淚的怨婦，誰tm想跟她玩？
xyztt
改變自己從在外形象開始！
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春妮的幸福生活
這個很簡單，兩年內只和寶寶在一起，一點點形成自我封閉，多接觸接觸人就可以！心態的問題！
chenyu1118
同感，身材變形，狀態不佳，自卑感油然而生，希望家裡多一理解
