頭髮總也長不長
我是雨夜構想我來回答這個問題。
練字要臨帖是必須的，但是單純的只臨帖，想要練好字也是有一定困難的。
練習書法尤其是自學書法，應該注意的問題很多。往往在練習的時候都是按照自己的主觀意識行事，臨帖的時候還可以，脫離字帖以後就開始隨意發揮，回到原來的路子上去了。
練習書法的目的不一樣，學習的程度一定不一樣。有人目的只是想把字寫的好一些，只要經過適當的練習就可以達到自己的目標。有些人對自己的要求比較高，不單要把字寫的好一點，還要更進一步，那麼他就要付出更多的努力，學習更多的專業知識，學習更多的字體，是自己更多的掌握書法技巧和技法。還有一些人是為了把自己練成書法家，那他就會更加的嚴格要求自己，從專業的角度學習更專業的知識，甚至要找到專業老師進行專業培訓，還要有對書法的濃厚興趣和天賦，最重要的是一定要有堅持下去的毅力。
學習書法的人都具有什麼樣的特性，只要對號入座就可以了，自己屬於哪一種學習者，也可以讓自己做好什麼樣的準備。題主這個問題，說是練了一段時間，不知道這一段時間是多久，是一年，還是半年。不知道您練習書法的初衷是什麼，大部分人練習書法都不是想把自己練成書法家，只是隨著時間的推移和書法水平的逐步提高，可能隨波逐流的成了別人眼中的書法家了。至於題主說沒有效果，沒有圖片比較也不好輕易的下結論。如果真的效果不大，建議您改變一下字體或者適當增加練習時間。個人建議每次練字時間不少於2小時，時間長了過於勞累，時間短了不能產生肌肉記憶。還有一種可能就是書法基礎比較差，不可能短時間改變現狀。那就需要加大基礎筆畫和結構的練習，不要急於求成，通篇練習對書法基礎較差的人沒有好處。
很多人在沒有練習書法的時候，不認為練習書法是一件困難的事情。真正到了自己開始練習，卻總是寫不好，時間長了對自己失去信心也就放棄了練習。題主這種情況估計是到了放棄的臨界點，要是再看不到效果恐怕就要放棄了。勸您不要放棄，其實喜歡書法的人很多，真在努力練習的人很少。現在社會大部分人每天面對的是手機電腦，能夠手寫的機會已經很少了。把字寫好是一個人高素質的表現，更是一個人的另一張臉。誰不想讓自己的臉上有光呢！
書法學習是一個艱苦的過程，勢必耗費大量的時間和精力，一定要做好打持久戰的準備。以上屬個人拙見，如有不妥請見諒。
雨夜構想
看到您的問題，特地想給您分享一下我的觀點以及真實感受！字不好，練了一段時間的字帖也沒什麼效果，我覺得的確是真實存在的。舉個例子，我剛上大學讀大一的時候，我也深刻發現自己的字是真的不好看，於是我就買了幾本字帖，每天有時間就練，室友打遊戲時我在練，去圖書館看書的時間我也用來練字，就這樣我堅持了至少有三個月吧！
是的，跟您一樣，我練的字也沒什麼效果，畢竟用不好的習慣寫了十幾年的字，然後又用三個月的時間來修正，這對我來說是不可能的！當然了，也不是沒進步，只要我一筆一劃的慢慢寫，寫工整一點，看起來也不是很糟糕，事實上還是有些進步的！
我自己也反思了為什麼效果不好，我認為有幾點吧，第一才練了三個月，時間不夠；第二我練字的時候的坐姿、拿筆的方式以及練的速度可能是不對的吧；第三堅持用鋼筆練字帖效果最好吧；第四我有時練字的時心沒靜下來吧。以上都是我沒練出效果的原因！
當然了，有一點效果真的很好，通過這三個月的練字，我的意志和涵養得到了一些提升吧，本來我的脾氣有些衝，但練字的時候能夠靜下來，不亂想，能夠有正確的判斷力，不會隨便衝動。我覺得練字雖然是最終目的，但練字的過程真的能夠修身養性，這是毋庸置疑的。
最後，我認為核心問題還是貴在堅持，不能因為沒效果而氣餒，導致最後的放棄。我沒有放棄，堅持練了一年多，即使寫的也很一般，但至少沒那麼難看了，所以只要是你用心走過的路，最終都會留下你的足跡的，我相信只要你堅持，也找找自己沒效果的一些其他因素，你最終會寫好字的。
謝謝您的問題，希望我的回答能幫到您，祝您成功！
萌發的石頭城
您好！話一開頭，就說自己字不好了，沒開始就否定了自己，那還怎麼練？我猜你在心裡想：不管怎麼努力，你就是寫不好字！
我不知道你練字是出於什麼目的，如果還想好好練字，那就請相信：通過努力，你是可以寫好字的！
曾經有人問我，你練了多久才寫得那麼好的？我不假思索，脫口而出：我一直都寫得那麼好！過後，我仔細想來，不是這樣的。
我與書法有過一些淵源：1、沒上學的時候，我見過村裡的老師傅寫過毛筆字，當時挺好奇的。2、小學五年級，那時學校提倡寫好字，剛好家裡有一本鋼筆字帖（我哥的），自己拿來練過一段時間。3、上初中，那時流行交筆友，好書信往來，我見別人寫字漂亮，便拿來模仿。
所以為了寫好字，我也比一般人多花一些時間、精力。
其實，以前有書法課，我的老師給我的分數並不高。但不影響我愛書法。而且我也知道自己最大的毛病在哪裡，這些年一直在改善。我還屬於那種，寫起來很爽，寫完再看，哪哪都不滿意的那種，一直在快樂與痛苦並存的狀態中。所以這個情況，要很注意地及時肯定自己，這點非常重要！
我現在已有十年的書法練習史啦！已不是當初那個只有一股傻勁的姑娘了。我常想，我現在可以寫成這樣了，那十年後、二十年後呢？哈！想想都很激動！
所以練了一段時間沒效果，有可能是你還沒進入狀態。不急，慢慢來。如果你要短時間內快速提升，那最好的辦法就是找個老師教你。
希望對你有用！
娘娘叫你寫書法
學書法的過程是艱辛的，進步也是非常之慢的。
用的來說只要堅持不懈，就一定會有進步，寫的好與不好有什麼關係呢？！看你用什麼標準來評判，如果有老師，就按照老師的要求來就行了，審美的標準，進步的概念都有個參考尺度。
如果沒有老師的話，就算一個單純的書法愛好者，那麼審美的培養是綜合性的，關鍵是你用自己的審美尺度還是用別人的審美尺度來看待書法。
我的建議是，跟著感覺走！喜歡什麼字，寫什麼貼，都按照自己的喜好來，那是你審美的對象，喜歡就行。
至於進步，有可能我們看不到，當你看不到進步的時候，不要氣餒，灰心，其實那也是進步的一個過程。實在不行，就停幾天再寫，這期間多看看書，或者讀讀帖都行，甚至看看電影放鬆一下也可以。回過頭再寫字，就會有明顯的進步！
蜀道之難，難於上青天！
加油吧，我們都是同路人！！！！
潯陽一客
一定要堅持，丟掉了再揀起來就難了。照著字帖練習，也就是常說的臨摹訓練，路子肯定是沒錯的，要麼是臨摹方法不當，不夠深不夠細；要麼是時間太短，累積效應還沒出來。書法學習貴在持久的韌勁，沒有終南捷徑，再好的天賦也不可能立竿見影，不能太著急。
書法之所以可以修心養性，就在於它的不簡單不容易，是心性的磨練，是情懷的砥礪，說到底就是一件清苦的事情，書學之人不僅要能坐得住板凳，也要受得了艱苦。雖然艱辛且難熬，但苦中有樂，面壁十年，當清峻的字跡最終從自己的筆下灑放而出時，那是一種收穫的喜悅。所以，如果愛它，就堅持，既然心懷學習書法的初衷，不妨多一點忍耐與堅持。
還是要在臨摹方法與效果上查找根源、改進辦法。初學者臨摹務求精細，從線條到結體一定要嚴摳細訓，不能浮於表面搞“概略瞄準”、“大差不差”。人都是有惰性的，也都是有排它性的，自我要求不嚴，就會流於形式，帖子放在那，自已還是自由任性的胡寫。因此必須以帖為綱，尊崇原帖，認真摹畫，深入思考總結技法規則規律，儘量寫出與原帖一致的效果來。脫帖仍須背臨，強化筆法字法的印記，並增加書寫的量度頻度，從而儘早固化為能力。
淺談。插圖為抱庸硬筆習作。
抱庸詩書
第一堅持；最大的原因就是半途而廢，很多人練字是一時興起，而覺得這個我現在特別特別想把自己的字寫好，買好東西之後就開始，寫了一段時間之後發現沒有提高。然後就堅持不下去了。沒有養成一個長期練字、堅持練字的好的習慣。就最開始的時候這個興趣很大，每天寫下很多，然後堅持幾天，堅持一段時間之後就堅持不下去了，這個屬於典型的半途而廢。因字是一個長期的過程。他不是幾天、幾周、甚至不是說幾個月我們堅持一下，我們就的字徹底變好了，他需要的是一個長期的堅持。第二方法得當；也是練字中最關鍵的一個原因就是方法得當，如果你每天練字，然後你沒有領悟一個好的方法，只是重複的去用一個不太好的方法去寫，即使你每天寫很多，你都是一個無用功。所以說，練字一定有要有一個好的方法。那麼什麼是好的方法呢？就是你在練字的過程中一定要去思考這個字的筆畫的書寫方法、用筆的方法、字的結字字形結構這些東西你都要考慮進去，然後再下筆。就是首先你要想明白，想明白之後再指揮你的手去寫明白。想明白之後呢？通過長期練習達到一個熟練的效果，讓你的手達到一個對字的一個正確的一個技藝，這樣你的字才會慢慢慢的的變化。第三練習計劃，就是練字一定要學會臨帖。對。這個硬筆書法，和毛筆書法一樣，一樣要這個學會臨帖，而且是臨習古帖。在練字我們不能著急，心態一定要放好，這樣我們一定可以成功，要給自己信心。
神慧星辰
對於臨帖，不單純是書臨，而應該先坐下來，認認真真的讀帖，看所臨帖的點畫架構結體，以及字法，筆法，章法，墨法，和筆勢氣韻神采，並把它記在腦子裡，刻在心上。然後一筆一劃的去臨寫。讀中臨，臨中讀，假以時日，會有收穫。功夫不負有心人。
一葉小舟82704
根本原因是方法不對，浪費了許多時間和精力，硬筆字寫的好的人，都有一個共同的方法。
1：自己非常喜歡的字帖
可能你在我的其他文章都有看到過，為什麼把你這個當一個重點說呢？這個就像自己找女朋友男朋友一樣，認定了，這輩子就是你，靜下心來專心研究，用心練！因為人都喜歡做自己喜歡做的事情，這點很重要！
2：按部就班
練字不要跑，先走，先從簡單筆畫開始，再到難一點的筆畫，然後結構單字練習 ，再到作品，先楷後行草，先繼承，後創新。
3：細節是關鍵
練字很長時間還是沒啥效果？核心沒搞懂，這4點解決了多年的疑惑
練字很長時間還是沒啥效果？核心沒搞懂，這4點解決了多年的疑惑
練字很長時間還是沒啥效果？核心沒搞懂，這4點解決了多年的疑惑
瓜：豎提要45度，點在後上方位置
宇、宗留空位置要均勻
細節太重要了，田英章老師曾經練字的時候用過尺子，可見細節是多麼的重要，在我去北京培訓的時候，也有老師講到細節！可以看看下圖：
練字很長時間還是沒啥效果？核心沒搞懂，這4點解決了多年的疑惑
為了精準臨帖，精確到了小數點後3位，所以練字要非常用心的，別人字寫的好真的是有原因的。
4：改錯
古人練武時有一種方法叫“不學千刀會，只練一刀熟”，說的就是是專心和精的問題，我們在學習練字的時候也是一樣，筆畫和結構都要做精，如何做到這一點，那就是優化訓練，筆畫寫不好，繼續練，結構不緊湊，描紅找問題改過來形成熟練技能，做到到出手就有。
練字經驗之談，不對之處還請留言指正！
大灣區創師記
簡單的說，只需要三個步驟，就能解決你的問題：一，掌握握筆發力技巧。二，靜心體會寫字意境。三，長期堅持不懈。
努力堅持練字一段時間後仍舊覺得效果不好。
我認為最根本的問題在於：你可能沒有掌握好握筆和發力方式。
大多數人認為，無論做什麼事情都需要一個長期堅持的過程，彷彿只要長期堅持不懈就一定能有成就一樣，就如練字。
其實大家都忽略了一個重要的事實，拿練字來說，長期堅持固然是必要條件之一，但更重要的，還需要掌握技巧和方法，即握筆和發力的技巧。
要想成就一件事情，必須要知行合一。知是行的主意，行是知的功夫。我們要練好字，也需知行合一。知就是掌握技巧，體會練字意境，揣摩字體結構；行就是長期堅持，累積手感強化肌肉記憶。
兩者相輔相成，缺一不可。掌握好寫字技巧，便能產生練習的愉悅感，成就感，獲得感。這樣就容易幫助你長期堅持。而長期堅持，又能不斷的累積手感和練字的體悟，不斷的優化你的練習技巧和熟練度。如此，兩者循環合一，便可達到自己所期待的練字成就！
勁草不斥疾風
沒發出你臨的什麼帖？也沒看到你的字。想問你一下：你臨帖之前讀帖了嗎？清楚字帖的特點嗎？讀帖後摹帖了嗎？每字摹的有上百遍嗎？摹帖之後臨帖了嗎？臨帖可不是抄帖，臨帖之後對比校正調整了嗎？可背臨了字帖？背臨的字與原帖有七八分像嗎？臨帖不可急於求成，欲速則不達，每天能臨好上十字或幾個字就是很好的成效了。
