久越兒
要知道，通過這樣自愈，而後不復發的畢竟是很小一部分人，大部分人只是發作——緩解（或者說間歇）——發作……這樣一個反反覆覆的病程。所以給人感覺就是“好的時候正常人一個，發作的時候就什麼感受都不好了”。這種反反覆覆的發作病程讓人疲於應對，慢慢變得信心喪失、麻木甚至加重（有一部分在這樣反反覆覆病程中會出現症狀加重情況），可能做出不可意想的事。
因此，一直強調規範的干預。按幾步走試試，第一步是自己和家人引起重視，對於症狀的標準可以自我參照一下，這樣至少有個方向，但有這個方向不是為了去僥倖和一些不切實際的干預想法。比如放任不管，或者有捷徑可循就是一個無益的想法。
第二步，就是明確診斷的問題。有病治病，沒病也不需要空緊張擔憂，因此找有資質的醫院醫生看一看是不是抑鬱症，再決定後續的決定。
第三步，治療。根據這樣的提問意圖，其實也是一個普遍存在的大眾想法，抑鬱症到底需不需要治療，以及如何治療的討論問題。答案是抑鬱症需要治療，而且大部分抑鬱患者需要藥物治療。當然若是經濟允許，而又存在這樣疑慮的話，對於輕中度抑鬱，可以找有資質的心理治療師看看非藥物治療效果如何，可以則繼續幹預；效果不理想就還需倒回藥物治療為主的綜合治療手段。
抑鬱症的干預治療也不是緩解就算。強調的是全療程的思路。因為治療是改變了抑鬱症的自然病程，使得原來反覆病程在初次發病就得到更多更好治癒，但是後續依然有部分復發，這個復發比例相對自然病程當然是減少。因為不能杜絕復發，因此需要全療程干預。也正是這樣的現狀，抑鬱症不容輕視，需要規範治療。
一盞茶的恬靜
你可能對抗抑鬱藥物誤解很深
治療抑鬱症的抗抑鬱藥物是在上個世紀50年代問世的。在那之前，人們對於抑鬱症的治療是束手無策的，唯一能稱得上治療手段的只有電休克治療，而且是在進行改良之前，有抽搐的電休克治療，患者痛苦感非常強烈，甚至可以稱得上殘忍。
直到上個世紀，第一個三環類抗抑鬱藥物丙咪嗪被研製出來，才最終解決了抑鬱症無藥可治的尷尬局面，從那時開始，抑鬱症的治療中抗抑鬱藥物的地位就變得無可動搖了。不過人們發現三環類抗抑鬱藥物的不良反應很嚴重，但及時這樣，藥物治療的地位也無可動搖。後來1986年第一個SSRIs類抗抑鬱藥物——百憂解宣佈上市，相比較與傳統的三環類抗抑鬱藥物，單胺氧化酶類藥物，SSRIS藥物有著不良反應小，療效顯著的特點，被廣大抑鬱症患者和精神科醫生迅速接受。當然，由於個體差異，確實還有抑鬱症患者服藥初期還會出現程度不同的藥物不良反應，但有些時候可能只是心理作用，有些時候與人體首次接觸藥物成分有關，只要堅持服藥幾天，很多不良反應就會逐漸消失掉。可以說，SSRIs藥物出現不良反應的可能性要少的多，起碼大部分抑鬱症患者對SSRIs藥物是完全可以耐受的。
我瞭解的情況是大部分人對抗抑鬱藥物的惡感是口口相傳出來的，而不是親身服藥經歷的真實感受。其實抗抑鬱藥物，尤其是目前的主流藥物選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）耐受性是真的不錯的。
有沒有不用藥自己好起來的？
這個應該是有的，畢竟每個人的情況不同，但幾率也是極小的，小到完全不足以值得期待。
引用精神醫學最權威的陸林院士的話說，輕度抑鬱症是完全可以嘗試非藥物治療的方式去糾正抑鬱症的，中度甚至重度抑鬱症就完全沒辦法通過非藥物治療的方式去緩解抑鬱症狀了。
這就是精神醫學界的共識性認識，你可以質疑，但你不遵守它的代價是慘痛的，巨大的。
抑鬱症的首次系統治療一定是最重要的，可以說，第一次治療的好，聽醫生話堅持治療的時間足夠，起碼有一半的抑鬱症患者以後是不會再犯的。
但如果輕易的放棄了抑鬱症首次系統治療的寶貴機會，抑鬱症患者很可能向著越來越嚴重的方向發展，因為抑鬱症本身就是進行性加重的疾病。
希望所有的抑鬱症患者都能得到及時有效的治療。![]()
我說精神
抑鬱症雖然比較頑固，🈯其反覆性、複發性、重合性！（個人見解，直供參考）說起頑疾它不算，因為這種抑鬱症有著環境因素、家庭因素、社會因素、個人因素以及面對與刺激，自己作踐自己、自己傷害自己、自己嫌棄自己、自己施壓自己！
腦洞真大，可以容納很多數字和記憶；腦仁很小，也能容納不少珍貴的東西和數字；如同一個高壓鍋一樣，肚子再大，盛東西再多，火燒水開，加壓通氣是必然的！一旦氣孔被堵，鍋內翻滾憋氣而不通，就會崩潰致使爆炸💥！
有一獨處使你並不知道通氣閥堵塞，還會繼續燒火增壓？在這種情況下，就會導致腦洞堵塞，腦仁傷害，腦路變窄更擠……
吃藥可以擴展腦壁，可是散發不了淤堵物，也就是人腦所聯通的腦神經系列，也會因思路不暢而淤堵，強壓心氣而……
因此，有藥可鎮定，有藥可疏通，但是解決不了根本問題，只能緩解？所以還要靠輔助配合療傷，從起點開始，捋順通路，展翅飛翔，開闊眼界，心明眼亮……
992舒暢
非常肯定告訴你！我就是在生不如死，死不能死的境地通過看了微信公眾號“心向正覺幸福人生學院”的文章，徹底明白了導致我們抑鬱症的根本原因後，沒有吃一粒藥，現在已經擁有了內心安寧，家庭幸福的生活
安馨安馨
有的，我女兒就是。心理疾病關鍵還是在於打開心結，釋放壓力，這需要一個過程，除了自己，還需要身邊人的理解、關愛和支持。痊癒需要信心和耐心。最好配合中藥調理，效果會更好。
鄭毅之
所謂的抑鬱就是自己錯誤的思想觀念和模式導致的，它沒有那麼複雜，只要你意識到自己錯了，知錯改錯，改變自己，康復就是在轉念之間
SMQ都挺好
多了。去醫院看看癌症病人生不如死的狀態，抑鬱症不治而愈。但要在那個環境中待夠一個月。
手機用戶51505506809
可以敷膜粉
